试题 试卷
题型：单选题 题类：常考题 难易度：普通
请回答：
材料二 情绪是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化。因此，不论何种情绪，均需要调适。调适情绪并没有想象中那么难，只要掌握一些正确的方法，我们就可以很好地驾驭自己。
①理智调控法 ②注意力转移法 ③积极地自我暗示法 ④哭泣宣泄法
①不管什么情绪产生时，都要顺其自然
②要学会合理表达情绪
③要善于调节控制自己的情绪，保持积极情绪
④要寻找有效调节消极情绪的方式，做情绪的主人
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