These days, many young people always say, "I feel a bit ‘emo'." The word means "emotional". It means someone has strong feelings. {#blank#}1{#/blank#}

Everyone has bad feelings from time to time. You may feel unhappy when you get a low score in an exam. {#blank#}2{#/blank#} The emotions build up and then explode (爆发) at some point. They make you shout and cry. You may not want to eat, speak, or play. {#blank#}3{#/blank#}

Let the good feelings fight the bad ones! {#blank#}4{#/blank#} The Dementors (摄魂怪) in the films make people feel sad and scared. But there is one way to beat them—eating some chocolate and trying to think of the happy time. In real life, you should also always look on the bright side of things. For example, getting a low score in an exam is not always bad. {#blank#}5{#/blank#} And next time you can do better. So take it easy. Don't forget that you're the master of your emotions.

I would like to talk about a useful tool. It has helped us  {#blank#}1{#/blank#}  our work. Most of you have used it before. It's a small yellow piece of paper and it is  {#blank#}2{#/blank#}   all over the world. It's the Post-it® note. A Post-it® note is a piece of paper with special glue on the back. You can stick them  {#blank#}3{#/blank#}  anything and the note will stay in place. The notes can be removed (撕下) {#blank#}4{#/blank#}   from any surface. Students like to use them  {#blank#}5{#/blank#}  traditional notebooks in their daily lives.

Life in space is different from life on Earth. 1 do astronauts live, work and exercise there?

Space food is 2 the food we eat on Earth. In the past, astronauts could 3 only small pieces of dried food. Now the space station 4 water and iceboxes. They can eat much everyday food such as fruit, vegetables and ice-cream. 

They have 5 own rooms in space. Sleeping is really too difficult. There is no gravity(重力). They have to tie themselves to the beds in their own rooms, or they will 6 !

7 is important in space. They don't stand up, sit down or walk. They only exercise on bikes and 8 machines for two hours every day. 

What do astronauts do when they aren't working?They can 9 for a while. For example, they can read books, play cards, listen to music or send e-mails to their friends and 10 . On a planet, there must be someone waiting the astronaut to come back home to enjoy a good meal. 

Here are some ways to improve one's leadership at work.

Learn from leaders that you admire. You can get encouragement from any leader that has left a great impression on you with the leadership. {#blank#}1{#/blank#}Choose the good qualities that you want to study, such as keeping their word, trusting others and courage.

{#blank#}2{#/blank#}As a leader, it is important to teach others what you know to help them grow in their jobs. If you spend time teaching others, you can enable them to have valuable skills and knowledge.

Build good teams. Many people want to work in or be part of a successful team. {#blank#}3{#/blank#}When you build it, you have to know the advantages and disadvantages of members, and other things.

Be a good listener. Good listening skills are important to a leader. With so much information distracting(分散）our attention today,it is easy to ignore (忽略) listening skills. {#blank#}4{#/blank#} Listening carefully can help people feel understood, appreciated and respected.

Praise others truly. Sometimes leaders forget the power and importance of praising team members，yet this simple behavior is encouraging. {#blank#}5{#/blank#}

When you think of the sea, you may not think of Xinjiang. In the public impression, Xinjiang is often remembered as somewhere far from the sea with long hours of sunlight, a vast Gobi desert, and mountains with an extremely dry climate, unsuitable for seafood production because of the massive amount of water required.

However, Xinjiang now welcome a big harvest of local "seafood", such as shrimp and crabs. The most important thing for aquatic products (农产品) is water. Xinjiang has many rivers and lakes with water from the melting snow and glaciers of the Tianshan Mountains. "With the mountains on the side, there is no industrial pollution and agricultural pollution, which keeps the water clean and favors the growth of the fish," said Li Chunyu, the head technician of the local trout farm.

Also, land in Xinjiang has a lot of salt. This is not good for growing crops. But "one man's trash is another man's treasure". The land makes the underground water salty. People turn the salty water into "man-made seawater". They then use it to raise sea fish, shrimp and crabs.

Many people are worried about the safety of seafood because of the nuclear-contaminated water (核污染水). Some even feel desperate (绝望的) since they may no longer enjoy any seafood. Luckily, according to the Department of Agriculture, in 2022, the total output value of Xinjiang's fishery industry reached 4.2 billion yuan($580 million), an increase of 921 million yuancompared to 2019. Now, some of Xinjiang's "seafood" goes to many cities in China. It also goes to countries in Southeast Asia. It turns out that Xinjiang's "seafood" is becoming a new and favorable choice for seafood lovers.