I have struggled with feelings of unworthiness since forever. My most painful moments were at parties. My friends made fun of me because I was rhythmically (有节奏地)1 and I couldn't get my2 body to imitate the latest dance moves. I was never chosen to dance. I felt like I didn't3 . 

Around age 12, I decided that the way to4 these feelings of unworthiness was perfection. If I was just perfect then I would fit in. But this strategy didn't5 .My self-esteem (自尊心) was high when I got good grades and felt6 , but crashed when I didn't do well7 , or was left out. 

After several years of spiritual growth, it8 me that for many of us, self-worth is tied to our9 . We experience low self-worth10 we fail or lose approval. So I have begun to cultivate an unconditional self-worth. It's not about doing things perfectly.11 , "Unconditional self-worth" is the12 that you deserve to be alive, to be loved and cared for. 

The13 to unconditional self-worth is not always easy. It takes courage to free yourself from the 14 you've placed on your worth. But this journey is beautiful and worth taking. So I challenge you to embrace yourselves and find your metaphorical (隐喻的) 15 floor and move freely.

An associate professor at Beijing Normal University has {#blank#}1{#/blank#}(expect) gone viral on the popular Chinese video platform Bilibili. The certified account has now amassed nearly 1.5 million followers in {#blank#}2{#/blank#} matter of days after {#blank#}3{#/blank#}(upload)the "Introduction to Social Sciences" course.

The unlikely rise {#blank#}4{#/blank#} fame began when a student shared a simple invitation flyer {#blank#}5{#/blank#}(hand) out by Chen. The flyer advertised the online course as "free, with no grades, homework, Q&A sessions or exams — just come {#blank#}6{#/blank#} you want to learn."

Chen's sincere {#blank#}7{#/blank#} fuss-free approach seemed to resonate. By March 28, over 5,000 people were simultaneously viewing his lectures at peak hours. The most popular video {#blank#}8{#/blank#}(surpass) 4.2 million views so far.

"My ability is limited, {#blank#}9{#/blank#} I try to be down-to-earth. Perhaps students are drawn to that," Chen reflected. He revealed spending over 5-6 years preparing the course content before finally recording {#blank#}10{#/blank#} over 3 months starting on New Year's Day.

I was shocked when my socially awkward sister, who had suffered from Asperger Syndrome (阿斯伯格综合症), decided to sing in front of the school. I knew she would 1 me in some way, so I protested. However, my parents insisted that she 2 and I would have to be part of the audience. I silently hoped that something would happen to 3 me from watching her losing face.

As I waited in the hall, sweat 4 my forehead. I comforted myself that no one knew she was my sister and tried to persuade myself that it would be 5 . The lights darkened and the 6 opened to reveal (使露面) my sister standing alone on stage. She seemed 7 , taking a minute to stammer (结结巴巴地说) her name and class. 8 began to be heard in the audience.

I shifted nervously in my seat, afraid what was about to happen. But as my sister started to sing, I was 9 . Her voice flowed effortlessly and melodiously, filling the hall with its 10 . I watched in wonder, realizing I had never known she could sing so 11 . I listened carefully to the lyric (歌词) she had written herself, feeling ashamed for doubting her 12 . My heart gave way as I heard the heartfelt words.

 In that moment, guilt and shame flooded my heart. 13 my unwillingness to support her, she had never taken anything that I had done to her to heart. It was then that I determined to love her 14 . It was as if a veil (面纱) had been 15 from my eyes, and my heart was full.

When I was a student, I didn't like to do housework. I thought that I was a little child and what I needed is to study hard to get good grades. So I didn't do any 1 at home.

One day, my mother 2 back home from work. She found that I had made a mess in the house. My books and clothes were everywhere. She was annoyed (恼火) and said to me 3 , "From now on, you must do some housework every day!" Hearing my mother's 4 , I felt unhappy. But I still did as she said.

Doing housework was more difficult than I had expected. I began to understand that life was not 5 for my parents. They had to do a lot of housework when they came back home 6 work. So I tidied my room and 7 my clothes. And I helped my 8 cook meals in the evening. My parents praised 9 for my changes.

Now I realize that doing housework can not only help my parents 10 also help me to learn many basic life skills.

As I walk into the big room at school, I'm wearing my white coat that doctors usually wear. But I also have on some funny 1 and a messy wig that makes me look like a crazy scientist. My name tag says "Professor Quantum Quirks," which makes people laugh.

Inside the room, there are a lot of 2 getting ready for a science fair. They look excited but also a little 3 . I notice one boy sitting by himself, looking 4 because his science project isn't working right. I go over to him and 5 he's having a hard time with it. I feel bad for him. So, I decide to 6 him by doing a fun experiment together. We 7 a mini volcano using simple things we can find at home. He starts to 8 himself and gets excited when the volcano erupts with bubbly stuff. Other kids see us having fun and come over to 9 . We do more cool experiments with them and everyone is 10 and having a good time.

By the end of the science fair, I 11 my wig and glasses, but I'm still 12 because it was so much fun. I hope the kids keep being 13 about science and discovering new 14 . After all, asking questions and exploring is how we learn and have fun in the world of 15 .

That morning in September, at a five-kilometer race, I waited for my 11-year-old son at the finish line. He'd run 30:34 at another 5k in late spring, so I 1 he could run a 5k in about 30 minutes. When I didn't see him at the 35-minute mark, I began to 2 .

It'd already been an 3 morning. About an hour earlier, when we drove into town, my son noticed a lovely tiny green tree cricket （树蟋） in my car. It jumped onto my son's hand where it stayed so long that we eventually gave it a name: Little Friend.

Minutes before the race, it jumped onto the sidewalk. Maybe it wanted to seek freedom, but this wasn't a safe place due to the 4 pedestrian traffic. So my son knelt and 5 his hand. Little Friend came back. But I told him he would 6 it during the race.

I ran well and felt thrilled at the finish line. However, that 7 gave way to anxiety when my son didn't show up. I 8 asking people if they'd seen him. No one had. So I returned to the race headquarters. In my confusion, I didn't even see him 9 the finish line. But there he was, just ahead of the 45-minute mark, with Little Friend 10 on his right thumb.

My 11 were wrong. My son didn't run fast, and he didn't lose Little Friend. These two 12 seemed somehow related. He 13 a cold he was getting over, but I knew it was more than that.

Sometimes life gives you something beautiful, but fragile （易碎的）. There's no need to 14 ahead. Treat it 15 and hold on when you can.