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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

吉林省伊通满族自治县2018-2019学年七年级下学期道德与法治期末考试试卷

当心情不舒畅时，你可以选个阳光明媚的日子，去登山，感受“一览众山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉；你也可以去山谷，体味“此地别无他人”的静谧。这种调解情绪的方法是（）

A、改变认知评价 B、合理宣泄 C、改变认识 D、转移注意

举一反三

天下雨了，有的人觉得很讨厌，又阴又冷；但有的人憧憬着、期待着雨后的彩虹，空气清新与美好。心态不好，灰暗地去做事情，事倍功半；心态好，蔚蓝地去做事情，事半功倍。这说明（）

上学路上，小华和小明看到了迎面赶来的小刚，二人刚要与小刚打招呼，小刚却旁若无人地与二人擦肩而过，为此，小华忿忿不平：“不跟我打招呼，也太看不起我了。”小明则认为“小刚可能有急事，也可能没看见。”对此表现得非常平和。这说明（）

如果我们也能够对别人给予更多的{#blank#}1{#/blank#}，共享彼此的{#blank#}2{#/blank#}，分担彼此的{#blank#}3{#/blank#}，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，我们相互之间的友谊也将更加深厚。

2014年8月3日16时30分，位于中国西南部的云南省昭通市鲁甸县境内发生6.5级地震，这是云南省14年来最大的一次地震。时针变成了一把利刃，夺走了多少生命，离散了多少亲人，摧毁了多少家园，多少人在情绪的深渊里抽泣，多少人在……鲁甸县，一时间被笼罩在厚厚的阴霾中。为了对灾区的人们进行有效的心理救援，某心理咨询中心拟制作一个应急手册，邀请你共同完成：

4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。这种缓解压力、调控情绪的方法属于

“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言告诉我们（）

①情绪需要调控，调控情绪需要智慧 ②应追求没有任何悲伤的生活

③悲伤是不合理的，它对我们起着消极作用 ④应学会在合适的场合，用合理的方式发泄情绪

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