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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

张芸被推荐参加学校“中华情·经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近，她越来越紧张。下列想法、做法不利于她调节情绪的是（　　）

A、珍惜这次锻炼机会，尽自己的努力做好就行。 B、我一定不能出错，否则同学们会嘲笑我。 C、向师长或好朋友诉说自己的焦虑．寻求他们的帮助。 D、听音乐、做运动、做深呼吸，进行白我调控。

举一反三

通过高考进一所理想的高校学习是每个人的梦想和追求，但是每年的高考总是有人欢喜有人忧。山东某地一位平时的学习尖子因为过度紧张，结果连一所普通高校也没有考取。导致这种现象的原因是（）

一位学者曾说：“不会控制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学凋控情绪的做法可取的是（）
①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局
②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中不快
③小伟与父母发生矛盾，感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满
④小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过深呼吸的方法放松自己

人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明（）

有了痛苦，可以在日记中倾诉一下。这种调解情绪的方法是（）

克服下侧漫画中的做法有（）

①听听音乐，平静心情 ②司机违规，愤怒砸车

③遇到堵车，大胆冲撞 ④合理调节，控制情绪

有人站在高山之巅仰天长啸，张开双臂扭动腰肢，尽情地释放自己的笑声，似乎方圆十里都能感受到他的爆表亢奋。这种调节情绪的方法是（）

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