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题型：单选题题类：常考题难易度：容易

安徽省泗县2017-2018学年七年级下学期道德与法治期中考试试卷

有些同学进入初中后，觉得学习压力明显增加，总担心学习不好，焦虑不安，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）

A、小丽每晚完网络游戏到深夜 B、小明每天抽时间到运动场跑步 C、小朋整夜唱歌排解焦虑 D、小军上课时看小说解压

举一反三

一位学者曾说：“不会控制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学凋控情绪的做法可取的是（）
①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局
②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中不快
③小伟与父母发生矛盾，感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满
④小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过深呼吸的方法放松自己

当我们出现不良情绪时，以下做法正确的是（）

①多与父母、老师、同学沟通 ②听之任之，任其发展

③保持自我完善，多读书，多运动 ④提高自己的自我控制能力

2015年1月9日由昆明至北京MU2036航班受持续雨雪和降温结冰影响导致延误，胳臂乘客情绪激动，将机翼上方3个应急出口打开，致使航班放弃起飞。此事告诉我们（）

材料：现代人的情绪遭遇诸多挑战：工作事务繁多、人际关系复杂、社会竞争加剧、放松渠道单一。抑郁症、孤独症、焦虑症随处可见，身处负能量的压抑磁场，心理疾病也被赋予传染属性，身心不自由，情绪则常常如洪水猛兽，一发而不可收。压力之下，有人错误地将发泄作为管理情绪的手段，暴饮暴食，抽烟酗酒，以为释放完了，生活就能整装待发，回归正常。然而，任性放纵只能图一时之快，却无异于舍本逐末，自我麻痹，最后身体、心理千疮百孔，得不偿失。

阅读上述材料，运用所学知识回答下列问题。

小青受委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己喜欢的音乐。他们调控情绪的方法分别是（）

人们常说：“冲动是魔鬼。”“因为别人而生气，是拿别人的过错来惩罚自己。”这给我们的启示是（）

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