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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

安徽省合肥市第三十五中学2017-2018学年七年级下学期道德与法治第一次月考试卷

某中学在学校心理咨询室设立了发泄墙，不少学生在课余时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是（）

A、注意转移法 B、理智控制法 C、合理发泄发 D、自我暗示法

举一反三

学校进行卫生大检查，小梅的座位下有个纸团，使班级被扣去了3分，小梅为此很自责，可班里有的同学却说她是故意的，并不听她的任何解释，小梅难过极了。好朋友小霞带着小梅来到小河边，望着碧绿的水草，潺潺的流水和远处连绵的群山，小梅的心情好多了。

小梅的消极情绪是通过什么方法得以调控的？

横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，苏轼这句话告诉我们可以通过____方法调节情绪：

有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这些都是通过下列哪种方法来克服不良情绪的

属于中学生消除烦恼快乐起来的好方法有（）

①情绪不好时听听音乐 ②孤独时给朋友写写信

③焦虑时做深呼吸 ④愤怒时打同学两拳

【成长篇】叶江汉在微信号“掌上成长吧”上看到一句话：每天都是缩微的一生，每次醒来起身，都是一次出生。初中生活即将结束，必须珍惜每一天，下面是叶江汉在学校生活中的几个情境，请你探究。

当我们进入考场感到紧张时，可以默默地对自己说：“只要冷静，我有信心考出水平”“别紧张，我能行的”．这种控制情绪的方法属于（）

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