小蓝裙的故事

[美]彼兰特

    多年以前，美国一_____小镇的一_____小学里来了一_____新老师。开学时，老师就向小朋友们宣布，这个学期谁最努力，老师会亲自做一件“礼物’’送给他。

    学期末，一位小女孩得了奖，老师做了一_____小蓝裙送给了她。

    小女孩很高兴地跑回家，把小蓝裙拿给妈妈看，妈妈鼓励她穿起来。穿起来后，妈妈却怎么看也觉得不对劲。原来小女孩浑身脏兮兮的，与小蓝裙不协调。

    妈妈替小女孩梳洗完后，再换上小蓝裙。小女孩像变了一个人似的。“哇!好一个漂亮的小公主!”小女孩和妈妈都很高兴。

    过了一会儿，妈妈又觉得不对劲了。原来平时不注意整理，房子里一团糟，和穿着小蓝裙的漂亮女儿不协调。于是母女俩一起收拾东西，一个下午过去后，房子焕然一新。

    傍晚，小女孩的爸爸回家，进门就急着往外走。他以为走错门啦。

    第二天，爸爸要上班时，出门看到庭院里杂草丛生，跟干净的房间很不协调。

于是，他请假在家，整理庭院，粉刷、整修房屋。三天后，一栋整洁漂亮的房屋就出现在他们住的街道上。

    邻居们看到他们的房子如此整洁干净，不禁动心了。于是，一个月后，一条整齐清洁的街道就出现在这个城镇上了。

笑，不苦口的良药

    ①医学研究证明，笑具有激活人体某些基因的功能。人们通常认为，基因是恒定不变的。但事实上很多基因常常处于休眠状态，或者没有积极地制造蛋白质，通过某种形式的刺激，可以把它们唤醒，笑就是其中一种刺激。

    ②斯坦福大学研究人员曾经对心脏病患者做了一次测试。研究人员首先找来20名心脏病患者，观看半小时分别取自喜剧和悲剧的两部影片片段，两次观看的间隔时间在8个小时。然后，通过超声波测量患者肱^①动脉的血液流速，结果20人中有14人在看过令人痛苦的电影片段后，血流速度放缓，但在观看电影中的搞笑片段后，有19人血流加速。最后，对患者进行的心电图测试表明，患者观看悲剧电影时对心脏血流速度产生的影响，类似于做心算的影响；而观看喜剧电影相当于进行了一次有氧运动。

    ③人生来就会笑，但很少有人知道，人持续大笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。只要发笑，嘴角和颧^②骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动，不仅具有减少皱纹的功效，还是一种有效的减肥方式。笑，不正是一种保持青春的美容操吗？

    ④不仅如此，笑还是一种最为简单而有效的健身运动。开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，使胸腔和支气管先后扩张，增强了换气量和血氧饱和度，有助于心脏供氧。笑作为一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们所认识。大笑伴随着腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。一张一弛之间，使劳累的肌肉在运动中得以放松。

    ⑤生活需要笑声，的确，每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。引人发笑或是接受别人开的玩笑，这意味着你掌握了社会密码，它可以帮助你解决争端，使别人接受你的想法，从而更好地融入集体。通过微笑促进人类心理健康，在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。

    ⑥笑虽然不用花钱买，不必向人借，却需要“投入”。常和爱笑的人相处，置身其中立马受到感染；注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料，品味其间自是忍俊不禁；只要有时间，尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术，使自己多笑几声。

    ⑦朋友，今天你微笑了吗？

【注】①肱：gōng胳膊上从肩到肘的部分，也泛指胳膊。②颧：huán眼睛下边两腮上面突出的骨头。