下图的“遗忘曲线图”告诉我们（    ）

王小米学习勤奋努力，恨不能把每一分钟都用来学习，但是她发现整天昏昏沉沉的，做事提不起精神，学习效率也不高。当她看到一位高考状元曾春明的专访后才恍然大悟。曾春明兴趣爱好广泛，通过各种途径实现自我减压。他在紧张学习出现“极点”时，就打篮球、上网放松自己，有时还画画漫画。

运用所学知识，谈谈曾春明制胜的秘诀。

材料一   2024年五一假期前家长求助：“五一”小长假真的让父母发愁，孩子平时有老师管着，什么都不用家长操心。可一放假，睡懒觉、玩游戏、刷短视频成了孩子生活的日常，完全放飞了自我，该怎么办?

材料二     南京市夏光清德育名师工作室答疑：每到小长假，一些孩子就会化身为“沙发小土豆”，零食不离口，手机不离手，游戏玩得挺溜，一点儿都不想读书，不愿锻炼，亲子之间渐渐“相看两都厌”。名师指出，假期是孩子学习成长的时间，也是身心调整、亲情连接的机会。要想孩子在假期放松.就要制定出相对合理、能落地的规划，规划的制定遵循相应规则、原则。小明却认为放假是放松的日子，该怎么玩就怎么玩，父母不应干涉。