[描绘青春] “青春是一缕阳光。照燿着我们的心灵；青春是一条小船，载着你我驶向未来......”班会上，小宏同学热情地朗诵了他对青春的描绘。

[解读青春]青春是美好的。可是青春期生理和心理的变化也会带给我们一些烦恼，我们要正确对待青春期的这些变化。

[祝福青春]青春的号角已经吹响。让我们带着青春的祝福起航吧。我们要像钢琴家、作曲家萧邦那样.カ了给祖国争光而出国深造，还带了一捧祖国的泥土来怀念自己的祖国。后来他客死他多，临终前不忘嘱咐自己的姐姐一定要把他的心脏带回祖国；要像著名地球物理学家黄大年那样出国深逵，学有所成毅然决然放弃国外优越条件，而是坚定报效祖国的信念，回到国内从事科研和教学エ作，始终坚持爱国主义精神，矢志不渝实践科技强国理想.

分析以上材料，并结合所学知识，回答下列问题。

2018年8月6日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对王继才同志先进事迹作出重要指示强调，王继才同志守岛卫国32年，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。我们要大力倡导这种爱国奉献精神，使之成为新时代奋斗者的价值追求。王继才的守岛精神令人敬佩、让人感动。开山岛面积只有两个足球场大，条件艰苦，先后上岛的10多位民兵都不愿长期值守。但26岁的王继才接受了守岛的任务，从此与妻子以海岛为家，与孤独相伴，在没水没电、植物都难以存活的孤岛上坚守了三十二载，把一生都奉献给了祖国和人民，献给了开山岛，献给了事业。三十二载不短，是什么支撑他的执着坚守？无疑，是他对祖国的热爱，对事业的执着。最近，某班同学围绕“最美人物王继才”发布活动准备举行一次研讨活动，请你参与进来。与他们一起研讨下列问题：

【调节绪我有方】①当我感到委屈的时候学会了在适当的场合痛哭一场；②当我心情不好的时候就会到校园操场跑几圈步；③考试时很紧张我便闭上眼晴深呼吸后心情就平静了；④在约好周末春游，不巧周末下雨，有人伤感地说：“唉，计划又泡汤了”，这时我想到春耕到了，便赞叹道：“这真是一场及时雨!

【品味情感我有感】

2019年2月18日晚，“感动中国2018年度人物”颁奖典礼在中央电视台综合频道播出，现场很多人在看到这些人物的先进事迹时，深受感动，纷纷落泪。

【传递情感正能量我能行】

“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。

①博览群书    ②与人交往
③参与有意义的社会活动    ④疯狂地进行网上购物