2018年8月6日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对王继才同志先进事迹作出重要指示强调，王继才同志守岛卫国32年，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。我们要大力倡导这种爱国奉献精神，使之成为新时代奋斗者的价值追求。王继才的守岛精神令人敬佩、让人感动。开山岛面积只有两个足球场大，条件艰苦，先后上岛的10多位民兵都不愿长期值守。但26岁的王继才接受了守岛的任务，从此与妻子以海岛为家，与孤独相伴，在没水没电、植物都难以存活的孤岛上坚守了三十二载，把一生都奉献给了祖国和人民，献给了开山岛，献给了事业。三十二载不短，是什么支撑他的执着坚守？无疑，是他对祖国的热爱，对事业的执着。最近，某班同学围绕“最美人物王继才”发布活动准备举行一次研讨活动，请你参与进来。与他们一起研讨下列问题：

【调节绪我有方】①当我感到委屈的时候学会了在适当的场合痛哭一场；②当我心情不好的时候就会到校园操场跑几圈步；③考试时很紧张我便闭上眼晴深呼吸后心情就平静了；④在约好周末春游，不巧周末下雨，有人伤感地说：“唉，计划又泡汤了”，这时我想到春耕到了，便赞叹道：“这真是一场及时雨!

【品味情感我有感】

2019年2月18日晚，“感动中国2018年度人物”颁奖典礼在中央电视台综合频道播出，现场很多人在看到这些人物的先进事迹时，深受感动，纷纷落泪。

【传递情感正能量我能行】

“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。

在全国“情感教育与班集体建设”学术研训会上，全国“情感教育”首席专家、北京师范大学教授、博士生导师朱小蔓指出，在教育工作中，不关注人的情感状况、情感发育的教育一定不是真正的教育，教育必须关注真实的个人情感及其发展，班级是情感教育大有可为的场域。绝大部分孩子是自然地掉落在一个班里，要以班集体这个建制把每个真实的个人情感安顿好，班级要创造情感文明环境，让人的情感体验尽可能丰富深刻，有质量和品位。

①广泛阅读丰富自己的知识
②主动沟通获得他人的理解

③ 沉迷网络，忘却生活中的不美好

④ 参加公益活动，在奉献中实现自身价值