World Sleep Day fell on March 21 this year. And the theme was "Sleep equality for all people's health".

Chinese people sleep less than 7 hours every night, according to the result reported by the Chinese Sleep Research Society. Also, many Chinese people can't sleep well.

What should we do? First, try to use an alarm with softer and lower sounds because it is never fun for people to be woken up by a ringing alarm. Second, sleep early and get up early. Some young people may go to bed late at 2 am and get up at 10 am. They think that as long as they have 8 hours of sleep, everything will be fine. But in fact, our bodies can tell time. They use light and temperature to do so. If we wake up too late, our bodies might feel stuck (困于) between sleep and being awake. That's why we sometimes feel even more tired after oversleeping. So go to bed early and get up early. This is good for our health.

Do you know about rice? Rice is a very important kind of food for more than half of the world's people. Rice is eaten at every meal in many Asian countries, such as Japan, Korea and India. 

{#blank#}1{#/blank#} In China, scientists discovered the rice fields that were over 8,000 years old. That means rice has been a part of life in China for a very long time. Growing and cooking rice are a part of China's culture. 

{#blank#}2{#/blank#} They include sweet rice, wild rice, and brown rice. Rice is low in salt and fat. Rice is grown in many countries of the world. The fields growing rice are called paddies (稻田). {#blank#}3{#/blank#}To produce more rice, farmers get water inside the paddies. 

Rice is used to make a lot of food in China, such as rice cakes and noodles. In many other countries, it is good with many dishes. For example, it is good with onions and beef, tomatoes and eggs and orange chicken. Before we make these dishes, we must learn how to cook rice. {#blank#}4{#/blank#}

Put two cups of rice in a pot. Wash the rice with some cold water. After that, add three cups of water. {#blank#}5{#/blank#} Next cover the pot and lower the heat. Cook for another 15 minutes. Two cups of uncooked rice will become 6 cups of cooked rice.

A. It's really easy for most people, so you can try it yourself.

B. It's known to us that some rice needs lots of water to grow.

C. There are more than seven thousand kinds of rice in the world.

D. Then cook until there is very little water in the pot.

E. Many places of the world have grown rice for thousands of years

要求：

1.短文必须包含所有提示内容， 可适当发挥；

2.必须补充至少一个喜欢某事的理由；

3.不少于60词(开头已给出，不计入总词数)。

 Look at this photo. 

We have a lot of troubles in our life, but we have to face them. When you are feeling unhappy or forget how great you are, there are six ways to make you feel good about yourself.

*Look in the mirror and say to yourself, "I'm a special person and there's no one in the world like me. I can do everything!"{#blank#}1{#/blank#}

* {#blank#}2{#/blank#} Helping others always makes you feel happy.

*Smile! {#blank#}3{#/blank#} Look for the good things in your friends and family.

* {#blank#}4{#/blank#} Have you always wanted to decorate your own room or learn how to swim? Go for it! New challenges(挑战) are fun and give you a sense of accomplishment(成就感) when you have finished.

*Write a diary. Turn off the TV and let your imagination(想象力) fly! If you have any thoughts, dreams or anything you want, write them down! {#blank#}5{#/blank#}

*Stay with your family. We all need our family time. Talk with your mom and dad or maybe even your cousins.

A. It may not sound so good, but it really works!

B. Learn something new.

C. Do something nice for someone.

D. Writing always helps to express your ideas.

E. Be friendly to people you meet.

Good morning, my friends! Nice to meet you. Let me introduce my family to you. 

First,{#blank#}1{#/blank#}. I'm a middle school student in Hangzhou. My name is Jack Smith. Jack is my first name. What's my last name? It is Smith. It's my family name, too. Then,{#blank#}2{#/blank#}. Her name is Mary Smith. She is two years older than me. Her first name is Mary. And her last name is Smith, too. Her telephone number is 368 5689. Finally,{#blank#}3{#/blank#}. They are Mike and Gina. Mike is my father's brother. Gina is Mike's wife. They have a son. His name is Eric. And he is my cousin. 

Oh,{#blank#}4{#/blank#}. My grandparents, my parents and I are in the photo. I must find it. Can you help me?

What's your family like? (答案不多于15词) {#blank#}5{#/blank#}

提示：1. 你生活中最重要的变化是什么； 2. 你从这个变化中学到了什么。

要求：1. 紧扣主题、语句通顺、语法正确、书写规范；

2.80词左右(开头已给出，不计入总词数)。

The most important change in my life. Life is filled with changes. Some of them may have a great influence on us.