题型:现代文阅读 题类: 难易度:普通
海淀单元测试AB卷 小语五上 期末素养过关B卷
材料一:随着经济条件的改善和生活方式的改变,越来越多的人患上了痛风、糖尿病等“富贵病”。下图是美国一项基于54000人的死亡风险因素调查。
注:静态生活方式指非运动的状态,习惯保持一个动作不变!
材料二:当我们运动时,血液循环加速,有利于促进新陈代谢,提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管疾病、肠胃病、糖尿病等有积极的预防作用。
当运动达到一定量时,身体会产生内啡肽(fēi tài),这种物质能使人产生愉悦感,调节心理状态,缓解不良情绪。有些疾病甚至不需服用药物直接通过运动就可以达到疗效,如不少轻度糖尿病患者只需坚持运动并注意控制饮食即可康复。
运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹,否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常等。也不宜饭后马上运动,一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行,如今天跑步,明天游泳。运动后如果感到疲惫不堪、肌肉疼痛,休息一两天后症状不能消失,下次运动就需要减量;如果感到关节、韧带不适,应尽快就医,以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则,逐渐增加运动量。
时间 | 周一至周五 | 周六 | 周日 |
运动项目 | 每天步行15分钟 | 跑步1小时,打羽毛球40分钟 | 打排球1小时 |
时间安排 | 上下班途中 | 吃过晚饭40分钟后 | 早饭前 |
“盐”多必失
ㅤㅤ【材料一】盐是人们饮食中必不可少的调味品,也是维持人体生理平衡的必需品。《中国居民膳食指南》建议,成年人每天的食盐量不超过6克,而中国有58.2%的居民食盐量偏高。
ㅤㅤ【材料二】摄入过多的盐分,会使皮肤中的水分流失,从而造成皮肤老化,产生皱纹;也会造成身体组织脱水,从而降低对病毒和细菌的抵抗力,容易得咽炎等疾病。同时,人还会因吃盐过多而感到口渴,导致大量饮水,过多的水分子进入血液,会造成血管膨胀,血压升高,还会增加尿液中钙元素的排出,甚至会导致老年人骨质疏松。
ㅤㅤ【材料三】不咸但含盐量较高的常见食物
常见食物 | 100克面条 | 2小勺番茄酱 | 1根火腿肠 | 20片薯片 | 1个火烧 | 10克夹心饼 | 3片切片面包 | 10颗话梅干 |
含盐量 | 3克 | 1克 | 1克 | 1克 | 1.5克 | 1.8克 | 2克 | 3.4克 |
ㅤㅤ材料四】如果想减少盐分的摄入又不影响食物的口感,可以在烹饪时晚放盐,或者少用含盐调料,如鸡精、酱油、虾皮等。另外,还可以使用低钠盐,降低盐分的摄入。
材料一:
书是什么?书是人类用来记录一切成就的主要工具,也是人类获取知识、传承经验、延续文明的重要媒介。书的发展主要经历了以下演变过程:
发展时期 | 早期 | 商周时期 | 两晋南北朝 | 宋至清代 |
形式演变 | 周甲骨、青铜、石头记录文字 | 简牍 | 古代写本书 | 印本图书 |
材料二:
①商周时期,人们开始用刀把文字刻在削平的竹片或木片上,这些竹片或木片叫作简或牍,每片可以写8到14个字。把简牍用麻绳、丝绳或者皮条串编起来,叫作“册”,也写作“策”。春秋战国时期,简牍盛行。据说,秦始皇每天批阅的简牍文书有120斤重。西汉时,东方朔给汉武帝写了一篇文章,用了3000片竹简。
②近年来,随着电子和激光技术的广泛应用,出现了许多奇妙的新型图书,“缩微胶卷”就是其中的一种。它是用照相机把书或者资料缩拍到胶卷上,一般缩到原书大小的1/48。使用的时候,再通过阅读器放大到原来大小。如果把1万种每种15万字的书放在一块儿,它们的总重量大约有5吨,而缩微以后的胶片只有15千克。
③在进入数字化时代的今天,电子阅读越来越普及。但是,这种新的阅读方式在给人们带来方便快捷的同时,也不可避免地存在着一定的弊端,如:加大了知识产权保护的难度;电子辐射会对人体产生一定的伤害;眼睛长时间盯着屏幕,会引起视力的下降……人们对于纸质图书的情感也开始回归。
试题篮