AI（人工智能） makes our lives easier and better. Let's see some amazing AIs. 

A new study has suggested that the key to reducing feelings of anger is not venting (letting the angry emotions out) but doing calming activities such as yoga or meditation. 

The study was published in March by Sophie Kjaervik and Brad Bushman from Ohio State University in the US. They wanted to explore the popular theory that venting (expressing) anger is a good way of reducing it. Examples of venting anger include shouting or hitting something like a cushion, so that you let go of the emotion and therefore don't feel it any more. The pair looked at 154 other studies on anger. These involved 10, 189 people, and included a variety of ages and backgrounds. In their study, Kjaervik and Bushman define anger as "an emotional response (反应) to a real or imagined threat (威胁)". They used a theory of emotion (情绪假说) that says emotions are partly felt in your body and partly in your mind. 

The scientists looked at the other studies to see how different activities influenced anger. They found that activities such as running or boxing—which are often thought to be good for dealing with anger—weren't very good at reducing it. In fact, some of these activities actually made it worse because they increased physical responses in the body that are linked to feeling angry. For example, they made people's hearts beat faster. However, activities that decreased physical responses in the body did help to reduce feelings of anger. These included activities that slow the heart rate, such as deep breathing, meditation and yoga. Bushman says activities that increase physical responses may be good for heart health but are "definitely not the best way to reduce anger". 

The team found jogging was most likely to increase anger. However, some heart-rate increasing activities—like ball games and team sports—could reduce anger.

More tigers are moving from Russia into northeastern China. This is because the environment is better for them to live in.

As human activities become less and the number of the wild animals is rising, tigers come to China for food.

Also, there is a cross-border corridor (跨境走廊) between China and Russia. It helps the tigers travel around freely. Data (数据) from a research team show that between 2013 and 2016, nearly 80 percent of the tigers moved across the corridor.

Besides, China started a number of projects to protect the tigers. As we all know, tigers need large areas to move around, so it's important to build national parks. In 2021, the Northeast China Tiger and Leopard National Park was set up in Heilongjiang Province and Jilin Province. It covers around 14,100 square kilometers. The national park creates a shared home for the animals. As a result, the number of the tigers has grown.

One more reason is that experts from China and Russia work together to research on tiger protection. Many volunteers go to protect tigers around the forests every year. It's believed that there will be more tigers in the near future.

This is my family photo. Look! There are four people in my family. In the morning, my father always goes to work. My sister, Ann, and I always go to school. My mother sometimes goes for a walk in the park. In the evening, Ann and I often come home first. Sometimes my father comes first. Then we have a big dinner. My mother always cooks delicious food for us. My father never cleans the floor. After dinner, my father always reads newspapers. My parents never watch TV. Ann and I always do our homework. 

What can be red or green, round or sharp, big or small, and more importantly, loved or hated by someone? Yes, the answer is chillies(辣椒). 

Many of us in China enjoy adding chillies to our food, {#blank#}1{#/blank#} do you know that this spicy(辛辣的) vegetable can also be dangerous? A 34-year-old man {#blank#}2{#/blank#}(recent) ended up in hospital after eating a Carolina Reaper, the spiciest chilli people {#blank#}3{#/blank#}(know) so far. After {#blank#}4{#/blank#}(take) just a single bite of one, the man suffered from serious headaches in the following days, reported BBC News. In fact, eating spicy food may cause {#blank#}5{#/blank#} stomach ache too. But if chillies are harmful, {#blank#}6{#/blank#} do people like to eat this vegetable? That's because after eating chillies, our brains can produce a kind of natural chemicals which can help create a sense of {#blank#}7{#/blank#}(happy). 

And chillies do good to people {#blank#}8{#/blank#} another way. Scientists have found that people who eat spicy food once or twice a week live {#blank#}9{#/blank#}(long) than those who don't eat it. This encourages people to eat more spicy food {#blank#}10{#/blank#}(improve) health and bring less death risk at an early age. As a result, it seems that chillies are actually good for us. 

Long time ago, people from other cultures used their hands to eat food, while the ancient Chinese invented chopsticks to keep their hands clean. Early chopsticks were used mainly for cooking until 400 A. D. when people began eating with chopsticks.

We don't know exactly when chopsticks were invented. There's a research showing that they didn't come into wide use until about 300 B. C. Chinese thinker Confucius was an important person in the history of chopsticks, because he thought peace would not appear if people used knives during a meal.

The"no-knives-on-the-table" rule led to a big change in Chinese cooking. Food had to be cut into small pieces. This was the birth of Chinese cooking and it has made Chinese food popular around the world.

However, many Westerners find it difficult to use chopsticks. Eric, a foreign teacher, had the experience of learning to use chopsticks. "I need to hold them properly to be able to put the food carefully into my mouth." Eric' s Chinese friends taught him patiently, but it still took him months to learn this skill. "But it's worth learning. I have learned a lot from this experience," Eric said.

Cultures can often be understood through food. For Chinese, food doesn't just provide energy. It also brings happiness. And chopsticks also mean a lot. As a good example of Chinese culture, they show the Chinese wisdom(智慧).