【材料一】《山海经》是中国志怪古籍，共十八卷，其中十四卷是战国时的作品，四卷为西汉初年的作品。现代学者均认为其成书并非一时，作者亦非一人。《山海经》包括《山经》五卷和《海经》十三卷。它的内容主要为民间传说中的地理知识，包括山川、民族、物产、药物、祭祀、巫医等，保存了包括“夸父逐日”“精卫填海”等脍炙人口的远古神话传说，对古代历史、地理、文化、中外交通、民俗、神话等研究具有参考价值。

【材料二】刑天与帝至此争神，帝断其首，葬之常羊之山。乃以乳为目，以脐为口，操干戚以舞。 ——《山海经》

译文：刑天与天帝（黄帝）争夺神位宝座。二者相斗，天帝砍断刑天首级，并把他的头葬于常羊之山。于是刑天用乳头当作眼睛，用肚脐当作嘴巴，拿着盾和斧头挥舞不止。

电子阅读

ㅤㅤ材料一：与纸质书相比，电子书除了方便快捷，打破了时空限制，可以让人随时随地的阅读，还具有低碳、环保的特点，以一个容量为4G的电子阅读器来说，它能容下约3000本电子图书。而如果要制造这3000本纸质书，不仅需要砍伐30多棵树龄在20年至40年的树木，还得大约耗费150吨水、900度电、1.8吨煤和450公斤化工原料。

ㅤㅤ材料二：如今，电子书阅读早已司空见惯，在不少城市早晚高峰的地铁上，人们可以直观感受到电子书的受欢迎程度。一组数据也说明了这一点：第十七次全国国民阅读调查报告显示，手机和互联网成为我国成年国民每天接触媒介的主体；2019年，数字化阅读方式的接触率达79.3%，较上年提高了3.1%。

ㅤㅤ材料三：读屏造成的眼疲劳程度比读纸质书更高，而视觉疲劳会一定程度上影响人的学习效果，尤其是在需要高度集中注意力进行深度阅读时。从读者群体来看，青少年电子书阅读时长的增加，也引发了家长对孩子眼睛近视的担忧。人们愈发担忧电子阅读的负面作用，如何规范电子阅读设备的使用，降低电子阅读对人眼的伤害都是目前较为重要的问题，等待我们去探索和解决。这也纸质书籍面对时代发展的冲击所具备的优势之一，也正因此，纸质阅读目前仍无法被取代。

    ㅤㅤ材料一  3月30日联合国“国际零废物日”前夕，联合国环境规划署发布了《食物浪费指数报告2024》。报告说，2022年全球人均浪费食物132公斤，占消费者可获得食物总量的五分之一。目前，世界上仍有约7.83亿人遭受饥饿，这些被浪费的食物用“最保守评估”测算出的可食用部分，可为世界上受饥饿影响地区的每个人每天提供1.3顿饭。
    ㅤㅤ材料二  倡导节约粮食，反对餐饮浪费，是中华民族的传统美德，也是新时代消费风尚。习近平总书记多次就厉行节约、反对浪费作出重要指示，要求“倡导简约适度、绿色低碳的生活方式”“反对奢侈浪费和过度消费，深入开展‘光盘’等粮食节约行动”。从消费领域着手，增强全民节约意识，推动生活方式和消费模式向勤俭节约、绿色低碳、文明健康的方向转变，有助于从观念和习惯的源头上减少奢侈浪费和过度消费，持续筑牢节约粮食的坚固堤坝。

    材料三 谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

北京冬奥会

【材料一】 2022年北京冬奥会的名片资料。

【材料二】“冰墩墩”是北京2022年冬季奥运会吉祥物。该吉祥物以熊猫为原型进行设计创作，将熊猫形象与富有超能量的冰晶外壳相结合，体现了冬季冰雪运动和现代科技特点。

【材料一】周国平在《经典和我们》中说：读什么书，取决于为什么读。人之所以读书。无非有三种目的。一是为了实际的用途。例如，因为职业的需要而读专业书籍，因为日常生活的需要而读实用知识。二是为了消遣，用读书来消磨时光。可供选择的有各种无用但有趣的读物。三是为了获得精神上的启迪和享受。如果是出于这个目的，我觉得读人文经典是最佳选择。

【材料二】为了解小学生课外阅读情况，某学校对六年级500名学生进行了问卷调查，结果如下：

[材料一]

正确跑步有讲究（节选）

刘昕彤

跑步作为最受欢迎的运动方式之一，能够为身体带来多种好处，无论处于什么样的年龄，只要开始运动，都能够感受到跑步为身体带来的改变。跑步看似是简单易行的运动，但是有些人跑步后会出现髋关节、膝关节和足底疼痛，稍有不慎还可能出现急性运动损伤。想要无伤跑步，需要掌握哪些方法呢？

国家体育总局运动医学研究所骨关节康复科副主任医师表示，正确跑步首先要选择正确的装备，尤其是长期跑步爱好者一定要穿专业的跑鞋，可以减少对下肢的损害，还要尽可能选择相对专业的跑道，在硬地跑步会对下肢产生不必要的运动损伤。

另外，在跑步的过程中，一个完整的跑步运动并不只是单纯的跑步动作，而是要在跑前做一些热身，例如蹲起、高抬腿、原地跑等，激活下肢关节；在跑后做一些整理放松运动，让身体慢慢放松下来。在跑步时不要大口吸气大口呼气，而是应该根据跑步的节奏有节律地缓缓深呼吸，再缓慢吐气。在跑步过程中别忘了补充水分。

对于中老年朋友，应该从慢跑开始，减小摆臂的幅度和步幅，当出现轻度疲劳、轻微发汗、呼吸变得急促的时候就达到了有氧训练的目的。

（选自“学习强国”平台，有删改）

[材料二]

冬天什么时候跑步对身体最好（节选）

王美丽

在冬天，“起床靠勇气，跑步凭毅力”依旧是不变的难题。那么，寒冷的天气里什么时段跑步才是最合适的呢？

晨跑的优劣：提高神经兴奋与自身状况。

从时间效率的角度来说，晨跑一直为不少跑步者所推崇。当跑步者在清晨做完跑步训练之后，精神会更加清醒，而且不影响白天的工作安排。在冬天里轻度适宜的晨跑确实有很多益处，它可促使交感神经兴奋，不仅令身体灵活、思路敏捷，也有助于提高工作效率。

但选择晨跑的跑步者必须要考虑自身的身体状况。清晨是心脏病发作的高峰时间，因此一早跑步会给很多老年人的心脏带来损害，而且实验也表明清晨跑步的肾上腺素分泌量要比午后跑和夜跑高出2至4倍。午后跑的优劣：身体最佳状态与时间安排困难。

综合研究表明，如果你的时间允许，下午4点至6点其实是人体最佳跑步时间，因为人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在下午靠近傍晚时达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6点，心脏跳动和血压的调节在下午5点至6点间最平衡，此时，绝大多数人精神稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于最佳状态。

但最好的时段，对于大部分跑步者而言，却是最不现实的训练时段。毕竟，这个时间段工作忙碌，很难有空跑步锻炼。

（选自“学习强国”平台，有删改）

小玲的爷爷60岁了，为了保持身体健康，这个冬天，他想坚持跑步锻炼。请你阅读材料一和材料二，帮助小玲完成给爷爷的一封信，在相应的横线上补充内容，温馨提示爷爷如何科学跑步。

亲爱的爷爷：

您好！

听说您要坚持跑步，这样能够强身健体，我非常支持您的决定。但您知道吗？跑步也有很多注意事项，我读了两篇文章，帮您梳理了一些要点。