When Sally was a child, she went to the city park with her mom on a sunny morning. She felt very unhappy. Her mom saw that and asked why. Sally told her mother that she felt so sorry to see so much rubbish on the ground. 

Her mom looked around. There were pieces of paper, boxes, glass bottles and a lot of other rubbish everywhere. "What can we do?" asked Sally sadly. "I'm sure you will think of something," said her mom. 

As soon as Sally got home with her mom, she painted a picture of the park and wrote a sign in large black letters at the top of the picture. The sign said, "PLEASE KEEP OUR PARK CLEAN". Later, she took plenty of bags and went back to the park with her mom. Sally put up her picture on a big rubbish box. 

The children at the park ran over to see what was going on. Sally handed each of them a bag. "Let's clean up this place," said Sally. Then they began to pick up the rubbish, talking and laughing. Soon, all the bags were full. 

Then Sally's mom led them to put the rubbish into different kinds of rubbish boxes. When they looked at the clean park, they all had a strong feeling of satisfaction. 

From then on, Sally has been keeping doing the cleaning and sorting (分类) rubbish. More and more people joined her to play a part in environment protection.

Each year, thousands of Chinese middle school students go to study in foreign countries.

"Chinese children hope to study abroad(到国外) to 1 a wider view(视野) of the world," said a Chinese writer called Chen Yi. Chen told the parents and their children that life in foreign countries can be hard for young people. "They have to meet a 2 shock(冲击) and language problems."

However, these are not the most difficult things. To most children, looking after 3 when studying alone in a foreign country is a big challenge(挑战).

Zhang Jia began to study in a high school in Australia last October. To his surprise, his teachers there didn't 4 students to study. And 5 there wasn't homework. "With these education(教育) systems, we have more 6 time and more space for thinking." said Zhang. "But if you don't know how to 7 your time and money, you will not have an easy time."

"Studying abroad at a young age can help students learn foreign languages 8 and open up their eyes, but students and parents should know about the challenges," Chen said.

9 you want to study abroad, try to talk to someone with 10 in foreign countries. Make sure that you are ready for it.

A Pathway(路径) to Meaning in Life

When it comes to a meaningful life, we might think of love, happiness and health. A life filled with meaning is what most of us want for ourselves. Then, what makes a meaningful life?

Many researchers agree that a meaningful life comes down to three factors(因素): having long—term goals, believing that one's life matters, and feeling that one's life fit s together and"makes sense".

But we believe there is more to consider. Sometimes life enables us to experience small moments of beauty. When people are open to appreciating(欣赏) such experiences, these moments may improve how they see their own life. We call this experiential appreciation(EA). EA is about the person feeling connected to events and being able to appreciate the value within the connection. It shows the discovery of and admiration for life's beauty.

We recently set out to better understand EA in studies. We were interested in whether EA was also tied to general judgment of meaning in life. If so, it could be a factor for meaningfulness.

In the first study, we had people rate (评估) their support for different methods of reducing stress. We found that people who managed stress by focusing on their appreciation for life's beauty also reported experiencing life as highly meaningful.

In the next study, we asked people to rate the degree to which they agreed with various statements, such as"I appreciate the beauty of life"and"I appreciate little things in life, "as well as other statements that related to the three factors and a general sense of meaning in life. Our results showed that the more people reported that they were"appreciating life"and its many experiences, the more they felt their life was valuable.

In the following studies, we further looked at the connection between EA and meaningfulness. For example, we found that people who were asked to look back on the most meaningful event of the past week generally reported high EA in those moments.

All the result s proved our theory(假设) true. But putting it into practice can be difficult. Our fast—paced lifestyles fill the day with goals. We try to get the highest output both at work and in spare time. This focus on future outcomes makes it all too easy to miss what is happening right now. We should slow down and let life surprise us.

China is a country with many colorful days and festivals. The Dragon Head Raising Day （Longtaitou） is one of them. 

This special day is on the second day of the second month in the Chinese lunar calendar （阴历）. It stands for the start of spring and farming. This year，the day fell on March 10. 

The dragon is important in Chinese culture. We Chinese people call ourselves the"descendants （传人） of the dragon". Therefore，people celebrate the Dragon Head Raising Day with many customs（传统） about dragons. 

On the day in ancient times（古代），people put ashes （灰） in the kitchen. This was to" lead the dragon into the house". People believed that with the help of the dragon（收成） in autumn. 

Also，people eat special foods on that day. The foods are usually named after dragons. For example，people eat" dragon whisker （细须）"noodles and dumplings called" dragon teeth". 

Today，many customs have faded away （消退）. But one that has remained is the cutting of hair. It was said that a haircut during the first lunar month may bring bad luck to the mother's brothers. So many people have their hair cut on the Dragon Head Raising Day. 

We know exercise is important（重要的）in our life. Everyone needs to exercise. Doctors say doing sports is beneficial for us. Sports can make our body strong. Children should also do some sports. It's good for them. If children often do sports, they can be stronger and taller. Doing sports is easy. Here is some advice（建议）for you.

You can walk, run or only jump. These are easy ways. Every day you walk to the classrooms and have PE class.

Don't do sports too much at a time. Try all kinds of sports and look for one, two or even three sports you like. People exercise for an hour every day have better sleep and more energy（能量）.

You can also exercise at a gym or on the sports field. In the gym, you can play basketball, play tennis or play badminton. After school, you can run or play football on the sports field. Exercise can be fun. It can make you happy.

Friends can exercise together. You can do sports with your friends at any place you like. You can also join the running club together.

As you can see, you can try different ways to do exercise. And Just do it!