I am Frank. In our western countries, there are four seasons or 365 days in a year. Usually, we sleep 8 hours every day. So we have 122 days for sleeping. Then our study or work time is only 243 days left. But there are 52 weekends in a year. Each weekend is two days. We lose another 104 days a year for work. It takes up about one hour to have breakfast and supper. This comes to 15 days over a year. Four free hours each evening takes up 61 days. But we can't work all the time, so we need holidays. We have to remember that we get 2 days' holiday at Easter, 3 at Christmas and 1at the New Year. There are also 4 Bank holidays. Take those 10 days away and we have 32 days for work. But then we have one and a half hours' lunch every day, and half an hour's coffee break. That comes to 30 days a year. This means that we have only a few days left for study or work every year. What about you in China?

Do you know Gui Haichao? He is the first astronaut with glasses. In May 2023，Gui Haichao joined the Shenzhou 16 mission （太空飞行任务）.After five months，he successfully came back from space.

Gui Haichao is from a small town in Yunnan，China. His parents are farmers. He has a dream.He likes looking at the sky. He has two idols （偶像）.They are Qian Xuesen and Yang Liwei. He wants to be an astronaut like Yang Liwei.

To make his dream come true，he always works hard and tries his best to learn.  His teachers and classmates all think he's very hard-working. Every morning，he is the first student to get to the classroom. Every evening，he is the last one to leave. He is good at Maths，and he thinks a healthy body is important，too. So he often runs and rides a bike at the weekend.

Gui Haichao is a hero（英雄）.He is the pride （骄傲） of Chinese people.

I arrived in Penang in Malaysia this morning with my {#blank#}1{#/blank#}. It was {#blank#}2{#/blank#} and hot, so we {#blank#}3{#/blank#} to go to the beach near our hotel. My sister and I tried paragliding. I felt like I was a bird. It was so exciting! For lunch, we had something very {#blank#}4{#/blank#}— Malaysian yellow noodles They were delicious! In the afternoon, we {#blank#}5{#/blank#} bicycles to Georgetown. There {#blank#}6{#/blank#}a lot of new buildings now, but many of the old buildings are still there. In Weld Quay, a {#blank#}7{#/blank#} old place in Georgetown, we{#blank#}8{#/blank#} the houses of the Chinese traders from 100 years ago. I{#blank#}9{#/blank#} what life was like here in the past. I really enjoyed {#blank#}10{#/blank#} around the town. 

A student asked his teacher," Sir, I have a question. How many friends should a man have- one or many?"

" It is very easy," the teacher answered." Get me that red apple

from the highest(最高的) branch(树枝) of the tree." The student looked up and said," It's too high! I can't get it."

" Ask a friend to help." the teacher said.

 The student called a friend and stood on his shoulders(肩膀) for the branch.

"I still can't get it, sir," said the student sadly after the first try.

" Don't you have more friends?" the teacher smiled.

 The student asked more friends to come over. They stood on each other's shoulders, trying to make a pyramid(金字塔) to get higher. But the student still couldn't get the apple. Then one of the friends went home, brought a ladder(梯子) and the student finally picked the apple.

After getting the apple, the teacher asked," So, do you know how many friends a man needs?"

"I do," the student said." Many, so together we can work out any problem."

" Sounds good," the teacher said." You need as many friends as you can. Among (在…之中) them, there will be at least(至少) one clever man who can think of a good idea, like getting a ladder!"

One morning, when I was leaving for my business, a middle-aged man came up and asked me for help. He said he had no money to get food for his large family. "You look 1 . Why don't you work?" I asked. "Simply because I cannot get work, sir. " "If I give you work, what pay do you want?" "As long as I can get bread for my family, sir, " he answered. 

I decided to find out if he really meant what he said. "OK. I'll give you one pound an hour, if you 2 a brick (砖块) under your arm and walk around the square for five hours without stopping. " "Thank you, sir. I will. "

I found a brick and started him on his walk before I went on my 3 . I never thought he would do what he had said. 

When I came back five hours later, I saw him still 4 with the brick under his arm. I stopped him and gave him five pounds. He thanked me and told me that some people had 5 to help him when they knew why he was doing all this. He said they would give him work directly, but he 6 . Before leaving, he asked if I would give him the 7 , I did. 

Several years later, a well-dressed man greeted me on a train. Seeing I was not sure who he was, he 8 that he was the brick man and had his own business now. "You know, I still keep that brick and always consider it as the most 9 thing I have because it has brought me luck and success. "

In fact, it was not the brick that made the man successful, but his faithfulness (坚定) in doing 10 a very little thing. 

Several years ago, I started the experience of riding a bike. At first, I thought it was only a 1  ride. But as I built up strength, my friends encouraged me to try some longer 2 . The first one was a 150-mile journey. It was an activity to raise money to fight against cancer(癌症). 

When I signed my name, the 3  seemed great. But as the time for the ride came closer, I was not sure about myself. I didn't really want to 4  all those miles for two days. 

The ride began on a Sunday morning in the Georgia countryside, 5  for the first few hours I felt wonderful. This was just the 6  I had imagined. But by the end of the day, I felt tired. I was sure I'd have to 7 . 

As I topped the hill, the nice sunset 8  me going for a few minutes more. Then in the distance, I saw a rider riding very slowly. I 9  that the person looked different in some way, but I couldn't tell why. I tried my best to catch up. There she was, with a determined smile on her face, riding 10  but steadily(稳地) — she had only one leg. 

She caught 11  attention at that moment. I was uncertain about my body for a whole day. But now I knew it wasn't the body, but the 12  that would help me reach my goal. 

It rained all the 13  day. I kept on without complaining , although I 14  saw the one-legged biker again. And at the end of the day, still feeling 15 , I completed the 150-mile journey.