You can relax if remembering everything is not your strong suit. Recent research makes the case that being forgetful can be a strength — in fact, selective memory can even be a sign of stronger intelligence.

Traditional research on memory has focused on the advantages of remembering everything. But looking through years of recent memory data, researchers Paul Frank and Blake Richards of the University of Toronto found that forgetting can be just as important to our decision-making as what our minds choose to remember.

Making intelligent decisions does not mean you need to have all the information at hand, it just means you need to hold onto the most valuable information. And that means clearing up space in your memory palace for the most up-to-date information on clients (客户) and situations. Our brains do this by generating new neurons (神经元) in our hippo-campus (海马体), which have the power to overwrite existing memories that are influencing our decision-making.

When we forget the names of certain clients and details about old jobs, our brain is making a choice that these details do not matter. Although too much forgetfulness can be a cause for concern, the occasional lost detail can be a sign of a perfectly healthy memory system. The researchers found that our brains further decision-making by stopping us from focusing too much on minor past details.

If you're an analyst who meets with a client weekly, your brain will recognize that this is a client whose name and story you need to remember. If this is someone you may never meet again, your brain will weigh that information accordingly.

We can get blamed for being absent-minded when we forget past events in perfect detail. These findings show us that our brains are working smarter when they aim to remember the right stories, not every story.

Can dolphins talk? Maybe they can't talk with{#blank#}1{#/blank#}, but they talk with sounds. They show their feelings with sounds. Dolphins travel in a group. We{#blank#}2{#/blank#} a group of fish a I love "school" (群). They don't study, but they travel together. Dolphins are mammals (哺乳动物), not fish, {#blank#}3{#/blank#} they swim together in a school. 

Dolphins talk to the {#blank#}4{#/blank#}dolphins in the school. They give information. They tell when they are happy or sad or afraid. They say "Welcome" {#blank#}5{#/blank#}a dolphin comes back to the school. They talk when they play. 

They make a few sounds above water. They make many more sounds {#blank#}6{#/blank#}water. People cannot hear these sounds because the sounds are very, very {#blank#}7{#/blank#}. Scientists make records (记录) of their sounds and study {#blank#}8{#/blank#}.

There{#blank#}9{#/blank#} many stories about dolphins. They help people. Sometimes they save somebody's life. Dolphin meat is good, but people don't like to kill them. They say that dolphins {#blank#}10{#/blank#}good luck. Many people believe this. 

Dawnn Karen, the person who first mentioned the idea of Dopamine(多巴胺) dressing, wrote about looking for joy through dress in her book Dress Your Best Life. Dopamine dressing is so popular in 2023 on the short video platform TikTok(抖音). {#blank#}1{#/blank#}

{#blank#}2{#/blank#} It can influence how we feel. Dawnn Karen started looking for ways to improve dopamine level just during the COVID-19 pandemic.

{#blank#}3{#/blank#} They found that in soccer games, teams with red uniforms always played better than in any other color. Another study showed that wearing green can make people become more creative. Green has also been found to help people relax, because it can remind them of nature. {#blank#}4{#/blank#}

But there are some problems with these scientific studies, as people around the world have different ideas about colors. {#blank#}5{#/blank#}

Every week, Wu Lin, a 19-year-old college student, will wait at a store selling food nearing its expiration date (保质期) , and return to school with a bag of snacks. "These products are usually sold at 30% to 50% off and many of them are from big brands. I'm really a big fan of them," she said.

Wu is among a growing number of young Chinese who buy near-expired food. According to a report by iiMedia Research, China's near-expired food market went beyond 30 billion yuan in 2020 and 47.8 percent of the consumers were aged 26 to 35.

Unlike the traditional thought that buying such food is penny-pinching（吝啬的） or embarrassing, more and more young people like Wu regard it as a way to help reduce food waste. "I don't care much about the date, as long as I can eat them before their expiration dates. It meets my needs while saving resources and protecting the environment, which is a good thing," says Wu.

Physical stores (实体店) selling near-expired food have sprung up (突然兴起) in cities across China. HotMaxx, a chain store that opened in 2020 in major Chinese cities, has increased to more than 200 in number across the country. Online shops selling such food are growing rapidly, too. On Taobao, around 2.1 million people buy near-expired food every year.

From a food safety standpoint（观点）, which may concern many consumers, experts believe that such products won't do any harm. "Near-expired food is safe and buying these products is a good practice to help prevent waste of resources, which should be encouraged," says Zhou Yu, a professor of food nutrition (营养) and safety at Anhui Agricultural University.

When you study, the first thing to consider is whether you understand the information, and the second is how you will remember it. Some of you perhaps think you know all about that, right? After all (毕竟), you've been studying for years. {#blank#}1{#/blank#} The advice is for all of you.

First of all, have a plan. You can make a plan for a week or for a longer time. If you're studying for an important exam, you should make a long-term plan.{#blank#}2{#/blank#}If it doesn't, change your plan in time.

Next, think about your environment. Make sure the place for studying is comfortable with enough light and fresh air, not too hot or too cold. If you think you do it better with music, you can put some music on and see if it's true.{#blank#}3{#/blank#}But for other people, it can make it harder to concentrate (集中注意力).

Third, take breaks while studying. You can plan your study time in periods (时间段) with breaks in between. Some experts advise you to take a 10-minute break after 30 minutes of studying.{#blank#}4{#/blank#}During your short break, you can treat yourself to something like green tea, but I wouldn't suggest chocolate because sugar can make it harder to concentrate.

Finally, think about what you do when you're studying.{#blank#}5{#/blank#}If that works for you, then great! However, I suggest writing notes while studying because it helps your mind process the information better!

A. But there's always something else for your improvement.

B. Some people work better with music playing.

C. And you need to check if it works from time to time.

D. Some people just read through their books and mark important parts with a pencil.

E. If you study for too long without a break, your mind won't work as well as before.

F. But do you have to take breaks?