____历史的霭霭（ǎi）烟云，我们看到康有为因国衰民弱而惮精竭虑 ， 他慷慨挥毫：“强国必先强民，强民必先强体。”是的，欲筑大厦，需每一颗砾（shuò）石质地坚硬；欲成柱石，需每一个少年体魄强健。

强个体，必先强其筋骨。爱因斯坦每天至少徒步五公里，晚年登山不输给年轻人；钟南山不辍锻炼，83岁的他身材壮硕，奔波在医疗一线依然底气十足。强健的体魄是我们生活和工作的____，是我们走向人生顶峰的坚实基座。身体羸弱 ， 精神也会颓靡；体魄强健，生命之火才能燃烧得更加____。

如果说筋骨是身体的支架，那么精神就是生命的支柱。精神昂扬向上，能让血液更澎湃（pài）；灵魂高尚纯粹，能让生命更____。我们不能不否认万物生而不齐。体格上的缺陷或难避免，精神却可以不被桎梏。史铁生双腿瘫痪，无法在秋日的公园奔跑，但他执笔扶正志气，写下“命定的局限尽可永在，不屈的挑战却不可须臾或缺”的豪言；张桂梅身患重疾，很难在讲台上挥洒汗水，但她坚守岗位，帮助乡村孩子走出大山，成为时代的燃灯者。

我们青少年是萌动的百卉（huì），是新磨的利刃，是祖国的未来。强健体魄，淬炼品格，我们才能在百舸争流的时代里续写强国的辉煌。