The Incredibles is a cartoon movie about superheroes with huge power. However, it still feels like a film about ordinary people. The movie is about a superhero called Mr Incredible. He is very strong, and he can save people from danger.

However, 15 years later, Mr Incredible and other superheroes have to give up their"Hero work" and live a common life. Then Mr Incredible becomes " Bob Parr" and starts working for a company.

Just before he becomes "Bob Parr", Mr Incredible marries another superhero "Elastigirl", and later she becomes " Helen Parr". Together they create a family and have three children—Violet(daughter), Dash(son)and Jack(baby). They also have super power. The parents ask their children not to use their super power.

Bob finds it very difficult to live the life of common person. He misses being a superhero and helping other people. One day a secret government department asks him to do some hero work. Bob is happy to do so. Unluckily, Bob soon finds himself in deep trouble. However, with the help of his superhero wife and children, he is able to fight back and again, the good beats the bad.

Ghaffar Pourazar, a British man, has learned the necessary skills to perform Beijing Opera and he has become popular with his lively performance of the Monkey King.

Born in Iran, Ghaffar has been a big fan of Chinese culture since he was a child. And he is interested in China.

In 1993, he happened to watch Beijing Opera performed in London by professionals from Jingju Theatre Company of Beijing. Ghaffar fell in love with the beautiful voices, colorful costumes, excellent shows and so on. So after a year, he arrived in China alone and became a student of Beijing Opera at a school in Beijing.

At the age of 32, he had to learn with teenage students every day, starting from the most basic training of the legs and waist. At that time, he was mostly troubled by the dialogue in Beijing Opera. To him, it was the biggest problem. But he never gave up.

Four years later, he began to learn to perform the Monkey King, a traditional character from the Chinese classic story Journey to the West. He usually arrived at the workroom an hour earlier than the other performers and he also bought books and CDs to understand the character better.

Ghaffar is not only good at speaking Beijing dialect (方言) but also has won the world reputation for Beijing Opera He once won a top international prize for performing the Monkey King.

To help more people enjoy Beijing Opera, Ghaffar often teaches the traditional art form in schools in the United States, Britain and other countries. When he found that the language was difficult to understand, he started to translate the lyrics of Beijing Opera. Ghaffar led a group of actors to perform 66 times in a month and a half in the United States. He also led a 48-member team to perform in Malaysia. In the past 10 years, he has performed in more than 400 shows.

Last night one of my Chinese friends took me to a concert of Chinese folk music. The piece which was played on the erhu especially moved me. The music was strangely beautiful ，but under the beauty I sensed a strong sadness and pain. The piece had a simple name，Erquan Yingyue （Moon Reflected on Second Spring），and I began to understand the sadness in the music. 

The music was written by Abing，a folk musician who was born in the city of Wuxi in 1893. His mother died when he was very young. Abing's father taught him to play many musical instruments，such as the drums，and in the year of 1910，Abing was known for his musical ability. However，Abing's life grew worse. He was very poor. Not only that，he developed a serious illness and became blind. For several years，he continued to sing and play on the streets. He performed in this way for many years. 

Abing's amazing musical skills made him very popular during his lifetime. By the end of his life，he could play over 600 pieces of music. Many of these were written by Abing himself. It is a pity that only six pieces of music in total were recorded for the future world to hear，but his popularity continues to this day. Today（伤口） from their own sad or painful experiences. 

 Shyness is a kind of fear. People who are shy always worry too much about what people think of them or embarrassing themselves in some way in front of others. How can we overcome shyness?

◆Have a good posture (姿势)

 The way a person holds himself/ herself says a lot about that person. People with sloped (倾斜的) shoulders don't think of themselves as important. To have a good posture, you should stand up straight, shoulders back, keep your head up, and always look at the eyes of others. By practicing a good posture, you will feel you have the ability to do things well. 

◆Increase your walking speed

 You can tell if a person is confident by the way he walks. People who walk in a slow way, and look at the ground while walking usually have no confidence in themselves. While people who have confidence in themselves walk faster. That is because they have important things to do, friends to meet, places to go, etc. So walk a little faster, head held up, and look straight ahead. 

◆Do some exercise

 Exercise increases your energy in the body. That will put you in a more positive (积极的) state of mind. By having exercise, you will feel sure of yourself. Think about it. It is better to do some exercise than just watching TV all day. 

◆Do things you enjoy

 This can be anything that you really enjoy doing, like traveling, going to the theater, listening to music, helping someone out with a problem, etc. 

①Many great scientists are left-handed, like Isaac Newton. So, some people say left-handed people are cleverer than the right-handed. Is this true?

②Scientifĩc studies show that left-handed people have no higher IQ than the right-handed. They are just good at different things.

③Left-handed and right-handed people usually use different sides of their brains(大脑). The right-handed use the left side more often, but the left-handed use both sides more evenly(均衡地).

④The left-handed are good at thinking creatively(创造性地) in anything from art to science. But it's not all good news for them. They may easily forget names and places.