Speak loud！ When you are not confident, you can't do what you want to do well. You speak in a voice so low that other people can hardly hear you. Try to speak loud in order that people can hear you clearly. The high voice can help you become more confident.

Play sports！Physical exercise makes you tired but completely relaxed. A strong body helps you be full of confidence.

Encourage yourself！Write down a list of things you did during the day to see how many things you have done well. Give yourself praise for the good things you've done.

Keep ahobby ! If you like drawing, draw as much as you can. In some ways, a hobby can make you perfect. And it will make you happy and confident.

parent，be，cousin，family，mother，sofa，on，meet

A myth(传说) is something that is not correct, but many people believe. There are a lot of myths about the human brain.

 One of the biggest myths is that we only use 10 percent of our brains. The next part of the myth is that if we can learn to use the rest of our brains, we'll be much smarter. People say this all the time, but it's not true! Tho truth is that although we don't know everything about the human brain, we know that each part of it has an important function(功能). Modern scientists think the"10 percent myth" ridiculous(荒谬的).

 The other most popular myth is about being" right brained" or" left brained". According to this myth, people who use the right side of their brains are more artistic and creative. People who use the left side of their brains are better at math and science. This is as popular as the 10 percent myth, and it's also wrong. In 2013, a study at an American university examined the right brain and left brain myth. According to the study, we use both sides of our brains equally.

 It's true that we use different parts of our brains for different things. We use our left side for language more, and our right side when we need to pay attention. But there is no evidence (证据) that creative people use the right side more, or that scientific people use the left side more.

 We've talked about myths, so let's look at a few interesting facts about the brain. First of all, the brain feels no pain. Second, about 75 percent of the brain is made of water. It's also the fattest organ(器官) in your body. Here's one more interesting fact about the brain. Around the time you turn 18 years old, it stops growing.

Personal traits

（个人品质）

Descriptions

Be self﹣disciplined（自律的）

I take my health seriously，even though no one asks me to do that. For example，I do exercise four times a week and never eat junk food. I think being self﹣disciplined is important in my life. 

—Bill

Be outgoing

I am an outgoing person. I like to make lots of friends. And I don't really care if my friends are the same as me or different. 

—Jason

Be helpful

Sam missed many classes because he was in hospital for weeks. After he returned to school，I helped him with schoolwork. Surprisingly，he got good grades in the final exams. 

—Lisa

Be a good listener

I care about people's ideas and feelings. I listen to others carefully and don't stop their talking. I look at people's eyes when I'm talking with them. 

—Sally

Be hard﹣working

I'm a student in Grade 8 now. I become more hardworking than before，so I often get good grades in English tests. I always believe that the harder you work，the luckier you are. 

—David