Have you ever kept putting your head down to look at a screen until your neck hurts？1 so，you've experienced tech neck.Tech neck takes place when the use of phones，computers and other technology causes neck pain.These days it's a common problem2 .

Your neck muscles（肌肉） are designed to hold your3 upright（竖直的）.They can also move your head around.But bending（弯曲） your head forward4 a long time can pull your muscles hard.That can make them5 .

In the past people spent most of their time looking up.But now people spend more time looking6 at their phones.They often hold them far below the head.This causes people to have to crane（伸长） their necks to see the phone7 which，in turn，causes tech neck.Bending over to watch the screen of a computer on a desk can have a similar8 .

It might be impossible to expect people to give up their phones to 9 tech neck.And completely refusing technology isn't necessary.However，you can do10 to improve this situation.

First，you can hold your phone up higher——so you don't have to bend down to look at it.But this can be tiring for your either11 .So keep your head upright，and look only with your eyes.When using the computer，try to12 straight as well.Slumping in front of a screen can hurt your back.

Also，take13 .Once in a while，look up from your screen，and move your shoulders back.If you've been sitting14 at times to relax your muscles.

If you continue experiencing tech neck，you can do exercises to feel good.Tech neck is a 15 result of using today's technology，but it doesn't have to be.If you are serious about the problem，you can take actions to avoid it.

Do you know Kate Smith? {#blank#}1{#/blank#} She is English. Her family are in China now.{#blank#}2{#/blank#} Her mother is an English teacher in that school, too. Her brother David is a student in our school. He is learning Chinese. {#blank#}3{#/blank#}They like China. {#blank#}4{#/blank#} In this photo, her parents are on the sofa. David is in his room.{#blank#}5{#/blank#} She is in her room.

 Falling on the 24th day of the sixth lunar month, the Torch(火把) Festival is an important and traditional event for the Yi ethnic group(彝族) in Southwest China. Cheering, singing and dancing, local Yi people and the tourists usually have fun around the fire during the three- day celebration.

 The Yi ethnic group started the festival because of their natural respect of fire. The carly Yi people lived in high and cold areas in the mountains. For them, fire was an important way to light, warm, and cook. There was an old tradition— before bringing meat home, people must light a small fire outside the door and put the meat over the fire. They believed it could drive away filth(污秽). That's why they had a popular saying," Everything you eat must‘see' fire." In farming, fire was used to light leaves on the ground to make the land rich.

 Nowadays, the Yi people still celebrate the festival and it has become a social event. Every year, several thousand Chinese and foreign visitors come and join the local Yi people. In the daytime, they drink and take part in different kinds of activities, like horse racing, bullfighting and so on. When the night falls, everyone holds a torch walks around their houses and fields. Then, they put the torches together to make a big bonfire. Around the bonfires young men and women sing and dance happily.

 For thousands of years, the Yi's torch is passed from age to age. Through the festival, the Yi people not only share their joy and thanks for their good life, but also get more people to understand their traditions.

In the USA, many children need a carpool. A carpool is right for children who live far from school and whose schools don't have school buses.

 Parents are often busy and they don't have enough time to drive their children to school every day. So they think of a new idea. They use a carpool. That means that a group of students shares a car and they go to school by car together. There are usually four or five kids in a carpool. Their parents take turns(轮流) driving the kids in their cars.

 Getting to school in a carpool is convenient(方便的) for parents and students. Students can get to school easily if they choose to go in a carpool. What's more, it can help their parents save a lot of money.

 Teamwork is really important in the carpool because nobody wants to make the others late for class. If you sit in the car and wait for classmates for a long time, you' ll probably get a little unhappy. But your carpool friends might feel the same way when you keep the waiting.

 It's a great lesson in responsibility(责任) that you learn before school ever starts — in the carpool.

Do you know something about the holiday camps in Hong Kong? The students in Hong Kong often took part in an English holiday camp in their holidays. And their parents weren't with them. Though they were very young.

Now they still enjoy taking part in many kinds of holiday camps without their parents. Many parents let their children take part in some kinds of holiday camps in order to (为了) learn some practical knowledge in their life. And also learn some knowledge about living skills, science, reading and writing. The most important for the children is to learn to look after themselves.

Holiday camps in Hong Kong are not so expensive because the government (政府) never charges for them. Most of families can afford to send their children there for further study, for making their bodies strong...

It is said that students in Hong Kong have much knowledge about many things. Perhaps it has something with the kinds of holiday camps.