Do you get angry when your friends sing loudly while you are trying to work? Or when your best friend does not wait for you after school? 

If you do, you need to take control of（控制）your feelings and stop getting angry so easily. Getting angry with people can cause you to lose friends. 

Gary Egeberg, an American high school teacher, has written My Feelings Are Just Like Wild Animals to help you control your feelings. It tells teens how to stay cool when bad things happen to them. The book says that getting angry only makes problems worse. 

It can never make them better. Getting angry is not a natural（自然的）way to act, the book says. It is just a bad habit, like smoking. The book says you can control your anger easily—all you have to do is to tell yourself not to be angry. 

When a baby falls over, it only cries if people are watching it. Like a baby you should only get angry if you are sure it is the right thing to do. 

The book gives many tips to help you if you get angry easily. Here are our top three: 

①Keep a record. Every time you get angry, write down why you are angry. Look at it later and you will see you get angry too easily. 

②Ask your friends to stop talking to you when you get angry. This will teach you not to be angry. 

③Do something different. When you get angry, wall away from the problem and go somewhere else. Try to laugh! 

Race walking shares many fitness benefits with running, research shows, while most likely contributing to fewer injuries. It does, however, have its own problem.

Race walkers are conditioned athletes. The longest track and field event at the Summer Olympics is the 50-kilometer race walk, which is about five miles longer than the marathon. But the sport's rules require that a race walker's knees stay straight through most of the leg swing and one foot remain in contact (接触) with the ground at all times. It's this strange form that makes race walking such an attractive activity, however, says Jaclyn Norberg, an assistant professor of exercise science at Salem State University in Salem, Mass.

Like running, race walking is physically demanding, she says. According to most calculations, race walkers moving at a pace of six miles per hour would burn about 800 calories (卡路里) per hour, which is approximately twice as many as they would burn walking, although fewer than running, which would probably burn about 1,000 or more calories per hour.

However, race walking does not pound the body as much as running does, Dr. Norberg says. According to her research, runners hit the ground with as much as four times their body weight per step, while race walkers, who do not leave the ground, create only about 1.4 times their body weight with each step.

As a result, she says, some of the injuries associated with running, such as runner's knee, are uncommon among race walkers. But the sport's strange form does place considerable stress on the ankles and hips, so people with a history of such injuries might want to be cautious in adopting the sport. In fact, anyone wishing to try race walking should probably first consult a coach or experienced racer to learn proper technique, she says. It takes some practice.

The Spring Festival is the most important festival for all of the Chinese. It's like Christmas(圣诞节) in the west. It falls in January or February every year. It lasts about fifteen days. Before the festival comes, we do a lot of things for it, like doing some cleaning and shopping. Spring Festival Eve (除夕) is the night before the Spring Festival. All the family members get together and wait for the new year by watching the shows on TV. People like eating dumplings best that night because they have special meanings. People think they can bring good luck to them. The grandparents usually give lucky money to their grandchildren as a new year gift with a red envelop (红包). The festival brings a lot of happiness to kids, so they look forward to it.

A player recently bought himself a two-meter-long golden cudgel (金箍棒) after playing the video game Black Myth: Wukong. It is similar in every de tail to the magic stick from the game.

The stick is now a popular product on Taobao and Tmall. On these platforms, other products co-branded with the game are also selling well.

Black Myth is China's first AAA video game. Since it came out on August 20, it has taken the gaming world by storm. It sold 10 million copies within the first three days. This makes it one of the fastest-selling video games.

Beyond that, the game has had a "Black Myth" effect across several industries. Sales of home video game consoles (游戏机) have increased greatly from last year. Other gaming-related goods like laptops, keyboards, mice and headphones have all seen big increases in sales.

Moreover, its success has led to a travel boom in parts of China. Many scenes in the game are from real places. Players want to follow their hero and visit the same places. As a result, several sites have reported increased tourist activity. Some have even seen ticket sales three times higher than before. For example, the Yuhuang Temple in Shanxi Province, has become one of the most popular tourist destinations in China. Large number s of visitors go there to see its famous coloured sculptures (彩塑) from the Jin, Yuan and Ming dynasties.

Many people ask me what my favorite invention is. I find it very hard to answer them, because there are so many things in my life that I can choose. However, I have chosen a pen. Don't you think it's surprising?

I know that to most people a pen is very boring, but, to me, it stands for possibility(可能). There are so many things you can do with a pen. You can write a novel or a song, record information, or draw a picture.

A pen is like the beginning of something amazing to me. Every day, I write a new page with my pen, and I am slowly making a path(路) for my future. Maybe I will be a scientist and change the world with my discoveries. Maybe I'll become a musician and touch people's hearts with my music. Or perhaps I will be a writer and move people through words, or a teacher to help children grow into the kind of people that they want to be.

 There are so many possibilities as to what I will do with my life, but I know that with the pen in my hand, I will write a good future for myself. Tell me what future you will write for yourself.