Jack's friend Sally isn't fine these days.

One day she asks Jack for help. And she tells Jack about her eating habits. For breakfast, she always eats some bread. For lunch, she always has some chicken. She likes eating ice-cream and a hamburger in the evening.

"They're not healthy for you, Sally," Jack says. "I know, but I like them," Sally says.

"What about vegetables? Do you like eating carrots?" Jack asks.

"No, I don't," Sally says.

"Sally, don't eat ice-cream. You must eat some vegetables and fruit. They are good for you," Jack says.

"I think you're right," Sally says.

In the next days, Sally always eats vegetables and fruit. And she is well now.

These days, more and more people like the "city walk" around China. The city walk is a kind of city tour coming from the UK. It means tourists follow a planned route（路线）working deeply on the city's history and culture. During the traditional kind of travel, people need to follow a group of people. But city walk routes are special for every tourist. People probably choose a route on their own and move on foot without a purpose. They can also talk with locals（当地人）and taste local food on their way. 

City walkers may be tourists from other places or local young people. For tourists, by taking part in a city walk, they can learn the city's history and culture. For the local young people, they may spend weekends knowing more about their living places. And they even share their routes and places online. So more people get interested in their cities and come to visit them. 

Now the city walk is very hot. However, we also find that to make money, some travel agencies（旅行社）may make some routes without understanding the culture and history of a city. That will make tourists lose interest in the city walk. What's more, many young people spend much time taking photos to just show themselves online. 

A Pathway(路径) to Meaning in Life

When it comes to a meaningful life, we might think of love, happiness and health. A life filled with meaning is what most of us want for ourselves. Then, what makes a meaningful life?

Many researchers agree that a meaningful life comes down to three factors(因素): having long—term goals, believing that one's life matters, and feeling that one's life fit s together and"makes sense".

But we believe there is more to consider. Sometimes life enables us to experience small moments of beauty. When people are open to appreciating(欣赏) such experiences, these moments may improve how they see their own life. We call this experiential appreciation(EA). EA is about the person feeling connected to events and being able to appreciate the value within the connection. It shows the discovery of and admiration for life's beauty.

We recently set out to better understand EA in studies. We were interested in whether EA was also tied to general judgment of meaning in life. If so, it could be a factor for meaningfulness.

In the first study, we had people rate (评估) their support for different methods of reducing stress. We found that people who managed stress by focusing on their appreciation for life's beauty also reported experiencing life as highly meaningful.

In the next study, we asked people to rate the degree to which they agreed with various statements, such as"I appreciate the beauty of life"and"I appreciate little things in life, "as well as other statements that related to the three factors and a general sense of meaning in life. Our results showed that the more people reported that they were"appreciating life"and its many experiences, the more they felt their life was valuable.

In the following studies, we further looked at the connection between EA and meaningfulness. For example, we found that people who were asked to look back on the most meaningful event of the past week generally reported high EA in those moments.

All the result s proved our theory(假设) true. But putting it into practice can be difficult. Our fast—paced lifestyles fill the day with goals. We try to get the highest output both at work and in spare time. This focus on future outcomes makes it all too easy to miss what is happening right now. We should slow down and let life surprise us.

Have you visited any wonders? Now let me tell you something about the Niagara Falls, one of the wonders of the 1 world. They' re 2 Canada and the United States, The falls are on a river that connects two of the Five Great Lakes, The Niagara Falls has 3 parts: the Horseshoe Falls on the Canadian side, and the American Falls on the United States' side, They are about 4 , 1, 240metres wide. 

The Niagara Falls has three special falls. The tallest are the American and Bridal Veil falls on the American side, The falls are colourfully lit up 5 night, and many people say they're even more beautiful in winter, when the ground is covered with snow and water turns into6 . 

Most visitors go to the falls as 7 as  possible, and watch the waters thundering down, The Niagara Falls 8 the waterfalls in mountains, where a thin stream of water comes down a mountainside, half-flying. 

Above in the air, you will understand the real difference between the American and 9 Falls. The American Falls only gets about 10% of the water, while the Canadian Falls gets 10 . 

Nowadays, some calligraphers (书法家) are marrying modern technology with ancient writing art to let young people love it. 

Chang Binghuang is a teacher of Chinese language at Tamkang University. He found that his students liked to spend much more time on computers and phones than writing on paper, and even less time on calligraphy. 

"It was quite a blow to me, " said Chang. "And I started to think about how to use technology to get young people interested in calligraphy. " So Chang created a system called "e-pen". However, this system was not perfect first. The writers had to watch the screen instead of the hands. It did not feel like writing calligraphy. 

Then, thanks to the tablet computer, a new "e-pen" was-born. People can now look at the screen and their hands at the same time. The new "e-pen" app became popular quickly. "The c-pen app is for anyone with an interest in learning Chinese characters, " said Chang. So people who have little interest or are not that willing to learn will be able to take the first step into the world of calligraphy. For instance, young students can now practice writing characters like "love" and "peace" with a digital brush. 

To keep the tradition alive, Chang hopes more young people will learn more about calligraphy with the help of new technology. With technology, the art of calligraphy is set to grow stronger in a new digital age. 

Li Qiang is a twelve- year- old boy. He had a headache yesterday. His father took him to the nearest hospital to see a doctor. The doctor thought it was not serious and gave him some pills. The following are the instructions of the headache pills.