Today many parents worry about their children's diets(饮食). But what is a health y diet for children? Miss Jones from Happy Children Hospital gives some advice(建议):

Children shouldn't eat food with too much salt because it can cause high blood pressure (高血压). 

Children should eat food with less fat, oil and sugar. They should not eat too much junk food like instant noodles(方便面), potato chips(薯片), prunes(梅干), ice creams and cola. 

Fruits and vegetables are rich in vitamins(维生素). So children need to eat them often. 

Water is important to everyone. Children need to drink about eight glasses of water every day. 

◆Children need to eat breakfast every day. It is good for their health

Mars （火星） is a planet and is the 4^th closest planet to the Sun.The distances from the Sun to Mars is more than 141 million miles.Mars is the largest planet in the solar system（太阳系），which makes Mars the 2^nd smallest planet in the solar system.Mars is one of the four planets in the solar system that is a rocky planet.These rocky planets are called "Terrestrial（类地的） Planets".

It's not know when Mars was found and by whom as Mars has been known for a very long time，and one of the planets that can be seen from the Earth without a telescope（望远镜）.

Mars's orbit轨道） around the Sun is the 4^th fastest orbit of all the solar system planets.Mars is red in colour and is very cold.Not the coldest of planets in the solar system but very cold all the same.The temperature on Mars is on average 80 degrees，and can get a lot colder at times.

At times in the summer near the Mars the temperature can reach 70 degrees.You may think it's warm enough to live；however，the atmosphere（大气层）₂ over 95%.Mars orbits the Sun in 687 days，which means 1 Earth year on Mars is 687 days.

Have you ever tried traditional Chinese medicine （TCM）？It's becoming popular among young people. According to the results of a 2023 survey by China Youth Daily，93. 3 percent of the young people said they had tried different kinds of TCM treatment methods such as tuina. 

"Many young people in their 20s come to me for neck and back pains which are usually connected with the elderly，"said Ma Huifang，a professor at Beijing University of Chinese Medicine，who is also a TCM doctor. "I have noticed such diseases becoming more common among a younger age group. "When faced with the choice between Western medicine and TCM，young people often prefer TCM because it does work for these diseases，according to Ma. "One of TCM's main advantages is that it can provide a more proper and personalized medical method for different patients，"Ma added. 

TCM has a growing influence on young people's lives，too. Many of them not only add TCM practices into their daily lives，but also learn TCM skills to treat themselves and others. 

Chart I

TCM is becoming popular in different countries around the world. Jia Kejie is a TCM doctor in Switzerland. Jia said that about a total of 5，000 people have come to her clinic（诊所） and received TCM treatment since it opened in 2002. Many international students come to China to study TCM as well. A report published in April 2023 said that the total number of international students studying TCM in China was 8，187 in 2020. 

To celebrate our 10th birthday, we are having a big sale!

Don't miss our amazing events in our birthday month!

Spend over $50 and get a chance to win a $10 gift card. Spend over $100 and get a chance to win prizes, from Borges membership to Taylor Swift's concert tickets!

17-year-old Girl Rides to School

Kacey Tucker, a 17-year-old girl, comes from Saudi Arabia. The girl rides her horse to school every day.

"My family has two horses, Jacob and Donald." she says, "My sister, Melissa and I often ride them to school."

After finishing all her middle school classes in Saudi Arabia, Kacey 

goes to a university (大学) in America now." My cousin's university has a really clean and big barn （畜棚）," says Kacey, " And I'm very happy to study there."

Kacey gets another horse, Winston in America. And she rides the horse to and from the university every day.

"That's so cool. I'd like a horse, too!" one of Kacey's classmates says.

 Basketball is an active and much-loved sport that is enjoyed by many people for fun and exercise. So far, the" Village Basketball Association" at Taipan Village in Guizhou has got tons of attention. The final game of the Guizhou country basketball league(联赛), known as" Village BA" took place on March 27. The winner was Team Qiandongnan and they got bags of rice, fish and ducks as the prizes. Most of the players are farmers from local villages and nearby cities. More than 30,000 people from across the country come to the small village to watch the game. People knocked on pots and bowls to cheer for players. Villagers sang folk songs and danced in the halftime show.

 Taipan has now been a model place of rural vitalization(乡村振兴) in sports and tourism (旅游业). In the summer of 2022, about 500,000 visitors came here to watch" Village BA" game. Zeng Jinlong, a 17-year-old villager, has watched the games for the first time when he was 6 years old. He said, "I dream of taking part in the' Village BA' final one day."