A young man with a large bag on his back came far away for a master(大师). He said, "Master, I feel so lonely(孤独的) and painful that the long trip makes me tired out. My shoes are worn out, my feet are cut, and my hands also hurt… Why can't my heart feel sunny?"

The master asked, "What do you put in your large bag?"

The young man said,"It is very important to me. Inside it I put the pain each time I fall, the tears(眼泪) each time I'm hurt, the trouble each time I feel lonely…Without it, I can't come here."

Then the master took the young man to the river where they crossed in a boat. On the other side of the river, the master said,'"Carry on with your journey, carrying the boat!"

"What? Carry the boat?" the young man was surprised. "It is so heavy. How can I carry it?"

"Yes, my kid. You can't carry it," the master just smiled and said. "When you cross the river, the boat is useful. But after crossing it, you will put down the boat and carry on. If not, it will become a burden (负 担). Pain, loneliness and tears — all these are useful to life. They can improve your life, but if you carry them all the time, they will become the burden to life. Put it down! Life can't bear(承受) a heavy burden."

The young man put down his bag and carried on. He walked easily and happily, and much faster than before.

I took my 9-year-old daughter Susan and 5-year-old son Robbie, to the shopping centre. As we got there, we saw a big sign that said, "Petting Zoo". The kids jumped up and asked, "Daddy, can we go?"

Both my wife and I were out of work. However, I said, "Sure", giving them a quarter each. They went away, leaving only fifty cents left in my pocket.

A petting zoo is made up of a hundred of little baby animals of all kinds. Kids pay their money and stay in the enclosure (围场) pleased with the little animals while their parents shop.

A few minutes later, I saw Susan walking along behind me. I was surprised and asked what was wrong.

She said sadly, "Well, Daddy, a ticket for petting zoo costs fifty cents. So I gave Robbie my quarter." Then she said the most beautiful thing I ever heard. She repeated the family motto (座右铭), which is "Love is Action!"

I knew clearly no one loves little animals than Susan. She had watched both my wife and me do and say "Love is Action!" for years, and now she had put it into her lifestyle. It had become part of her, because she knew the whole family motto. It's not only "Love is Action"; it's "Love is SACRIFICIAL (牺牲的) Action!" Love always pays a price.

I was moved. We went back to the petting zoo. Susan stood with her hands and chin (下巴) resting on the fence and just watched Robbie go crazy petting and feeding the animals. I had fifty cents burning a hole in my pocket. I put my hand into my pocket and took out the money. Sure, I must do that!

I am Sandy Brown. Tony, Mary and I are in the same class. They are brother and sister but they don't like the same food.

 Mary doesn't want to be fat. So, for breakfast, she only has an egg and a cup of milk. For lunch, she has some vegetables and rice with her friends. For dinner, she likes fruit salad. She likes ice- cream and hamburgers, but she doesn't eat them. She thinks they can make her fat.

 What about Tony? He likes sports very much and he plays volleyball well. He always has a big breakfast: two eggs, some milk and salad. For lunch, he likes chicken, a hamburger and some rice. After school, he plays volleyball with his classmates. So he is hungry in the evening. He likes some vegetables, two hamburgers and some fruit for dinner.

Mary, 68, a famous Italian engineer, has been a member of Eating Light Club in Guangzhou for a year. 

"I used to be too heavy and have sleeping problems, and as a result I had to visit the doctor from time to time. But amazingly my situation has been greatly improved since I joined the Eating Light Club. In the club, light foods are recommended because they are foods that your body finds easy to take in and get nutrition from. I also learned to make some tasty light meals and have really got into it. So when the Free Food Fair came around, I challenged myself to a light dinner recipe（食谱）. Here it is. "

Do you know any famous museums in the world？Here are three famous museums in different countries.

Australia is a large island and the world's sixth largest country. Australia has many beautiful places for travelling, from the Great Barrier Reef to Sydney. There are also many beautiful beaches. That's the reason why I went to Australia. 

My first impression(印象) of Australia was the Western architecture(建筑风格), comfortable life and nice people. Sydney is made up of many exciting areas, each with its own feature. 

I borrowed a car and drove around Fraser Island. I worked on a farm at Bowen for a week. Working on a farm was very difficult. Almost all the people there were working to save travel costs. I also did this. It helped me understand the value of money. 

By travelling I felt that the world was small. I realised that I had to study English very hard to be an international person. I didn't speak English well, so I often lost my way. Whenever I asked them for directions, they were willing to help me. I heard that they thought of nature first of all when they built a building. They think about animals and plants. I'm impressed by it. Most of all, I learned about the Australians' kindness and love of nature. Whenever I think of Australia, I want to travel to Australia again. I miss Australia.