笑，不苦口的良药

    ①医学研究证明，笑具有激活人体某些基因的功能。人们通常认为，基因是恒定不变的。但事实上很多基因常常处于休眠状态，或者没有积极地制造蛋白质，通过某种形式的刺激，可以把它们唤醒，笑就是其中一种刺激。

    ②斯坦福大学研究人员曾经对心脏病患者做了一次测试。研究人员首先找来20名心脏病患者，观看半小时分别取自喜剧和悲剧的两部影片片段，两次观看的间隔时间在8个小时。然后，通过超声波测量患者肱^①动脉的血液流速，结果20人中有14人在看过令人痛苦的电影片段后，血流速度放缓，但在观看电影中的搞笑片段后，有19人血流加速。最后，对患者进行的心电图测试表明，患者观看悲剧电影时对心脏血流速度产生的影响，类似于做心算的影响；而观看喜剧电影相当于进行了一次有氧运动。

    ③人生来就会笑，但很少有人知道，人持续大笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。只要发笑，嘴角和颧^②骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动，不仅具有减少皱纹的功效，还是一种有效的减肥方式。笑，不正是一种保持青春的美容操吗？

    ④不仅如此，笑还是一种最为简单而有效的健身运动。开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，使胸腔和支气管先后扩张，增强了换气量和血氧饱和度，有助于心脏供氧。笑作为一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们所认识。大笑伴随着腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。一张一弛之间，使劳累的肌肉在运动中得以放松。

    ⑤生活需要笑声，的确，每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。引人发笑或是接受别人开的玩笑，这意味着你掌握了社会密码，它可以帮助你解决争端，使别人接受你的想法，从而更好地融入集体。通过微笑促进人类心理健康，在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。

    ⑥笑虽然不用花钱买，不必向人借，却需要“投入”。常和爱笑的人相处，置身其中立马受到感染；注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料，品味其间自是忍俊不禁；只要有时间，尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术，使自己多笑几声。

    ⑦朋友，今天你微笑了吗？

【注】①肱：gōng胳膊上从肩到肘的部分，也泛指胳膊。②颧：huán眼睛下边两腮上面突出的骨头。

甘露的秘密

蚂蚁和蚜虫的关系简直可以说是亲密无间，有时候，你会看到一群蚂蚁背着蚜虫（ ）地跑来跑去，那是蚂蚁在给蚜虫搬家。当蚜虫在一片植物上大肆蚕食，只剩下残茎败叶之后，蚂蚁就把这群祸害转移到另处食物充足的地方去，使蚜虫能够（ ），好排泄出更多的蚜蜜来。在蚂蚁搬家的时候，也不会丢下为它提供美餐的好朋友不管。确定了新居之后，小蚂蚁就会把蚜虫一个一个搬到附近的植物上去。蚂蚁不仅是蚜虫的“卫士”，还是蚜虫的“保姆”。冬天临近了，雌蚜排出了一个个越冬卵。蚂蚁很担心这些卵会被冻坏，便（ ）地把它们一个个搬到外面晾晒，晒完后再搬回巢去。到了次年早春，蚜卵孵化了，这下又忙坏了小蚂蚁，它又主动承担了喂养小蚜虫的任务。直到春暖花开，蚂蚁又把小蚜虫一个个搬出洞来，放到植物上，让它去啃食鲜嫩的茎叶，以便自己从它的屁股后面捞取一点蚜蜜。

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    蚕和蜘蛛都是纺织能手，他们俩决定比一比，看看到底谁的成绩优秀。孔雀从它那扇子般的羽毛中，选出最漂亮的一根做成奖状，准备送给优秀者。

蜘蛛抢先爬上墙角，绕着圈儿不停地织着。不一会儿织成了一张网，一环套一环又细又密。织完了网，蜘蛛连忙向大家介绍：“我织的网非常结实，（    ）刮风下雨（    ）能粘住许多飞虫。一日三餐，我每一顿都能吃个够。”

    白胖胖的蚕爬上了草山，她织得那么快，那么好。左一下，右一下，一丝不苟，不一会儿就织成浑圆的茧子，雪白的茧子光溜溜的。这时，蚕也向大家作了说明：“我吐出的丝（    ）很多，（    ）我一点不留，把它全送给人们，织成五光十色的彩绸。”

    蜘蛛兴高采烈地爬到孔雀的跟前  对孔雀说  听了蚕的介绍  这个光荣的奖状应当属于她

向塑料宣战

①随着化学工程师逐渐摸索出低成本的制造技术，塑料迅速遍布地球。仅短短半个世纪，全球塑料产量从每年200万吨激增至2016年的近（3）4亿吨。美国科学杂志《科学进展》估计，到2017 年7 月人类已至少生产了 83亿吨塑料。不幸的是，其中只有9%被回收，12%被焚烧，其余的都被丢弃在大自然中。

②据《华盛顿邮报》报道，人类每年制造的垃圾中，有10%被倒进海洋。2015年刊发在美国《科学》杂志上的一项研究称，192个沿海国家和地区在2010年有480至1270万吨塑料倒进了海洋。

③每年 1270万吨是什么概念？在你从本文开头阅读到这句话的时间里，大约有30吨塑料垃圾入海。联合国秘书长古特雷斯警告，海洋中塑料垃圾的总重量可能在2050年超过鱼类。

④在大洋中心，洋流制造了广阔的垃圾带。令研究人员惊讶的不是垃圾带的面积之大，而是太小。所有垃圾带加在一起“仅仅"包含了几十万吨垃圾。人类倾倒入海的数百万吨塑料去哪儿了？研究人员认为，它们很可能在海洋生物的肚子里。塑料散发出的味道与藻类相似，令海洋生物误以为是美味佳肴，主动捕食。制造了大量塑料垃圾的人类，也因食用海产品而无法摆脱误食垃圾的命运。

⑤“摄取”塑料的途径不只有食物。2018年3月，美国科研人员检测了来自9个国家、11个知名品牌的250瓶瓶装水，其中93%含有塑料微粒。美国非营利性新闻机构OrbMedia委托研究机构对各国的自来水进行了150多次检测，结果在83%的自来水中检出了塑料微粒。

（选自《塑料之战》）

佚 名

①在嘉兴市的王江泾镇陶仓运河畔有一片数百亩的莲花沼，旁边建有两间粮仓。这里曾经是当地居民储存谷物的粮仓。后来，粮仓经历过一次火灾后便被废弃多年。现在，粮仓已经被翻修建造为陶仓艺术中心，成为王江泾镇的地标建筑。

②陶仓艺术中心的建筑师将原有的两个粮仓作为展厅空间，并设计了两个弧形的红砖连廊，高度层层递进。游客可以顺着连廊从两侧来到艺术展览馆的中心和画廊，而粮仓的东西两端被用作货运出入口。这样，连廊就实现了人和货物的分流效果。连廊不仅改变了整体建筑的入口方式，也创造出新的商业和社会公共空间。作为艺术博物馆的配套空间，连廊还容许艺术展馆向外扩展出一部分展览空间，并设置餐厅、咖啡店和纪念品商店等设施，用以辅助和支持整个艺术中心的运作。

③陶仓艺术中心的设计不仅精巧，还很美观。高耸的墙面上，是用红砖垒出的小麦穗图案，人们仿佛看到了粮仓的过去。通过像纪念碑一样的砖墙结构，人们好像听到古老的粮仓重新在与这个世界对话。在粮仓里，用莲花图案装饰的地板，呈现出一派欣欣向荣的景象。一张张碧绿的大荷叶，一朵朵栩栩如生的荷花，如同锦缎般华美。

④陶仓艺术中心吸引了各地游客，他们无不感叹：“____”它用现代砖块连接着粮仓的旧砖，既是对过往记忆的致敬，也是与新世界的对话。

（根据相关材料编写）