I hadn't got exercise lately and felt a bit dizzy. I was a little1 . One of my friends invited me to show up to see a2 that they said would help me feel better. Little did I know that I was about to see something I would never forget.

They introduced a young3 , Mr Patrick Henry Hughes. He was4 onto the stage in his wheelchair and began to play the piano. His fingers5 across the keys as he made beautiful music. He then began to sing as he played, and it was even more beautiful. For some reason,6 , I knew that I was seeing something special. Ten minutes later, someone came on the stage and7 a video of Patrick Henry Hughes.

Patrick was born with no eyes and a tightening of the joints which left him8 for life. Before his first birthday, he9 the piano. On his second birthday, he asked to play it. His father was10 . "We might not play baseball, but we can play music together. "

Today, Patrick is a11 at university. His father attends classes with him and he has made nearly all "A" s. He is also a trumpet player of a band. He and his father do it together — they12 all the band practices and the half-time performance in front of thousands of people.

But even more than his13 musical talent, it was Patrick's attitude to gratitude that touched me. I will never forget that night, that smile, that music, but most importantly, that14 attitude to gratitude. Gratitude can change your attitude,15 your life forever.

{#blank#}1{#/blank#} (sit) back in my seat, I can't believe that I'm about to travel along the railway that many foreign experts claimed was "impossible". The train has been racing along {#blank#}2{#/blank#} (steady) since it left Xining.

I was one of the people {#blank#}3{#/blank#} came from all parts of China to work on this railway. Taking years to complete, the Qinghai Tibet Railway is a record of all of our efforts to overcome {#blank#}4{#/blank#} most difficult challenges. How {#blank#}5{#/blank#} (protect) the ecosystem was among the top concerns. The first landmark {#blank#}6{#/blank#} (catch) my eye is the Qingshuihe Bridge, the world's longest bridge built over permafrost. To prevent damage to wetlands and grasslands, 675 bridges {#blank#}7{#/blank#} (build) between Golmud and Lhasa.

Tanggula Station, {#blank#}8{#/blank#} (locate) at over 5,000 metres above sea level, is the highest railway station in the world. To make sure we stayed healthy, several oxygenmaking stations were constructed. Passing Cuona Lake, I feel a sense of pride and {#blank#}9{#/blank#} (achieve). Along the lake we built a twentykilometre wall to protect the lake {#blank#}10{#/blank#} construction waste.

I'm proud that we built our "impossible"railway. It truly is an extraordinary "Sky Railway"．

No one is born a winner. People make themselves into winners by their own 1 .  

I learned this lesson from a(n) 2 many years ago. I took the head coaching job at a school in Baxley, Georgia. It was a small school with a weak football programme.  

 It was a tradition for the school's old team to play against the new team at the end of spring practice. The old team had no coach, and they didn't even practice to 3 the game. Being the coach of the new team, I was excited because I knew we were going to win, but to my disappointment, we were defeated. I couldn't 4 I had got into such a situation. Thinking hard about it, I came to 5 that my team might not be the number one team in Georgia, but they were depending on me. I had to change my 6 about their ability and potential.  

I started doing anything I could to help them build a little 7 . Most importantly, I began to treat them like 8 . That summer, when the other teams enjoyed their vacations, we met every day and 9

passing and kicking the football.  

Six months after suffering our 10 on the spring practice field, we won our first game and our second, and continued to improve. Finally, we faced the number one team in the state. I felt that it would be a

11 for us even if we lost the game. But that wasn't what happened. My boys beat the best team in Georgia, giving me one of the greatest

12 of my life! 

From the experience I learned a lot about how the attitude of the leader can 13 the members of a team. Instead of seeing my boys as losers, I pushed and 14 them. I helped them to see themselves15 , and they built themselves into winners.  

Winners are made, not born. 

The public footpath laid barely 20 meters from where I stood, promising a walk along the river, passing fields and through woodland, well away from any road. Yet there was something in my way—the River Thames.

I checked my map to see how to reach the path, but there was no other footpath that would lead me to the island on which it sat. It was only accessible by boat—kid's dream. Similar to a talent show, some performances are educational but mostly, they just make you laugh. Talent is irrelevant, and audience engagement through call and response is essential.

Away from phones and peers back home, social norms fade and space for self-exploration forms. Shy kids come out of their shells, and cool kids let_their_guard_down. They get to open up this door to a part of themselves that they wouldn't have felt safe to reveal at school or at home.

It's been a decade since my last performance as a camp counselor, and I never thought of skits from a skill-building perspective. But I now realize this rich camp tradition left a great impression on me. Through camp skits, I developed my sense of humor, built confidence in front of a crowd, and learned how to accept others for their quirks（怪癖）.

Maybe we can make our schools or communities more like summer camps by bringing the silliness of skits into our families and classrooms to reconnect with ourselves and each other. The next time you're sitting around a campfire with friends and family, give it a try. Embrace the discomfort and invite your loved ones to join in on the improvising（即兴创作）. And remember: the more funny noises and childlike humor, the better.

Volunteering has been a way of life for me for the past five years since I was fifteen.

In 2020 I1 with a newly founded social enterprise, which conducted cooking lessons for visually impaired (视障) trainee2 . I absolutely loved it as it involved meaningful 3 with people and I was fully4 throughout the entire time I was there. This was unlike some other types of volunteering, which may involve mostly behind-the-scenes work that can get5 after a while.

We called ourselves "sighted assistants" and each of us was6 with a visually impaired trainee chef. As a volunteer, I would walk with the trainee to the Enabling Village7 , and then ensure their 8 as they learned to cook a new dish. This included helping them9 the position of the sink, ensuring proper use of electrical appliances,10 boiling and hot objects, as well as being careful with knives among other things.

Being there with them made me truly11 appreciate how difficult life can be when you are partially sighted or completely blind. Every tiny task12 requires massive effort. There are so many people with visual impairments, I realized13 . While medicine still does not have the power to cure all of these conditions, we are never short of ways to empower these individuals by making life14 easier and 15 more meaningful for them.

Spreading kindness not only helps others feel better about themselves but also boosts the giver's health and happiness, according to a study. {#blank#}1{#/blank#}

Giving seems to lower our blood pressure.

{#blank#}2{#/blank#}. One study asked a group of hypertensive (高血压的) people to spend $40 on themselves, while another group of people with high blood pressure were told to spend the money on others. They found that spending money on others had reduced their blood pressure at the end of the six-week study

{#blank#}3{#/blank#}

A recent study found that people who said they would donate money to help orphans were less sensitive to an electric shock than those who declined to give. According to the study, regions of the brain that react to painful stimulation appear to be instantly out of operation by the experience of giving.

Being kind seems to boost happiness.

Another study assigned people to three groups: the first group had to do an act of kindness each day; the second group tried a new activity each day; and the third group did nothing. The first two groups saw a significant boost in happiness. {#blank#}4{#/blank#}, if you're creative with your acts of kindness, than those who performed the same activity over and over again.

"When doing an act of kindness, you're making the world a better place," said the Random Acts of Kindness foundation, which promotes kindness all year. {#blank#}5{#/blank#}.

A. It's a win-win for all

B. Giving seems to lessen our pain

C. You'll experience even greater joy

D. But consider being kind to yourself

E. Being kind seems to contribute to our sense of community

F. Giving donations to others has been shown to have that effect

G. However, any kindness you give to others is also a gift to yourself