Do you feel guilty(内疚的) for something you did? Maybe you made a mistake that hurt someone. {#blank#}1{#/blank#} Either way, the simple words "I'm sorry" can help you and others feel better. It's not always easy to admit(承认) what you did is wrong. But you can't learn from your mistakes without admitting them.

Apologizing(道歉) is an important part of personal growth. When you apologize, the other person knows that you understand his feelings. {#blank#}2{#/blank#} But in fact, it shows that you are strong enough to put others before yourself. After apologizing, you may become closer to your friend than before.

But even after you decided to apologize, you may not be sure how to do it. {#blank#}3{#/blank#}

①Show that you feel guilty and understand how the other person feels. For example, you could say, "{#blank#}4{#/blank#} I feel terrible for talking to you like that."

②Don't keep doing what you apologized for.

③Don't put off(推迟) making an apology.{#blank#}5{#/blank#}

Apologies can be hard, but they are necessary for healthy relationships.

Sadness hits every person living on this planet.If you haven't yet experienced this emotion（情绪），then consider yourself as a truly different person.Do you know what you should do when you are sad？{#blank#}1{#/blank#}

Write.You can write down your sad stories in your notebook or on your Weibo.If you're brave enough，make your Weibo public and let people read it. {#blank#}2{#/blank#}

Listen to music.Not the sad type.Just listen to the type of music that can heal（治愈） your soul and put you in a better mood.Lots of people agree that listening to music can make them forget sadness.

{#blank#}3{#/blank#}If you have a pet，it's a great idea to play with it!If not，then go to the local animal shelter and spend some time with those cute animals.Dogs especially make humans happy，so go ahead and play with them.

Do chores.Finish all those chores you' ve been putting off for a while. {#blank#}4{#/blank#}Go and buy some new bowls，plates，forks and other tools.These small things are just excuses to make you forget your sadness.

{#blank#}5{#/blank#}Volunteer at your local children 's hospitals and old people 's homes.If you can 't help yourself，at least you can help someone who needs your help，right？Lots of people say that helping others can make them happy.

Here is some cool information about the world's population（人口) . 

①What is doodling? It means drawing something in a simple unplanned way. You might draw a cartoon character on a wall. Perhaps you draw a picture when you are listening to music. It doesn't matter what you draw and there is no right or wrong way to do it.

②Doodling is relaxing because you don't have to make your creation perfect. Joe Whales, who is famous for doodling, says, "When I doodle, I feel I'm the happiest person in the world. I enjoy it because I can express(表达) myself freely—there are no rules in doodling."

③Another good thing about doodling is that it is easy to do. All you need is some paper and a pencil or pen.

④Doodling can also help people take in more information. A study found that those who doodled while listening to a long telephone message remembered more information than those who didn't.

⑤What's more, doodling can help people work out what makes them special. During a school visit, Cath Howe, a writer, asked pupils to draw some squiggles(弯弯曲曲的线条). Then they could fill in the spaces inside the squiggles with some words. The words described things they cared about, such as people, animals, food and hobbies. "The pupils really enjoyed doing it. Everyone doodled in their special way. I learned a lot about the pupils from it," Howe said.

⑥Doodling is not only interesting but also very meaningful. Would you like to have a try?

要求：1）表格中的信息都要写入文中，可以适当发挥；2）字迹工整，语法正确，语句通顺；3）注意大小写和标点符号。70词左右。

It was reported that the population of the world reached (达到) about 8 billion on November 15th, 2023. From the report, it took the world's population 12 years to 1 from 7 to 8 billion. And it will take 2 about 15 years to reach 9 billion. It means our human family grows 3 . However, population increase also 4 lots of problems, such as the increase in water use. 

As we all know, water is quite35 to humans, plants and animals. 65% of our body is water. We can't survive (活下来)6 water. We can use water for drinking,7 and washing. We can also use it to make things like paper and clothes. With more and more people in the world, we use much more 8 than before. It's reported that water use is growing more than twice as 9 as the world's population. So people in many places have 10 drinking clean water. There is much water 11 in many areas, so people have to walk a long way to get clean water. Polluted water is12 and harmful. Every year many people die from polluted water. Most of these people are children. As students,13 can we save water at home?

● Don't keep the water running 14 we're brushing our teeth or washing our hands. This way, we can 15 save about 760 liters (升) of water a month. 

● Take a 5- minute- long shower (淋浴) every time. We can take a shower every day but don't stay too long in our bathroom.