Playing with apps on smart phones is very common among young people. Let's try some special apps and enjoy them.

①Ahh...ahhhh...aaahhhhchooo! That sneeze is uncovered, and so the germs(细菌) fly through the air. It is pretty awful to think about, but have you ever wondered about the germs in your body? They are very small organisms(生物体) that live inside us. An organism is a living thing. Germs area live, and they can cause us to get sick. It is impossible to keep germs out of our bodies. They are so tiny that we do not even know they are coming inside our bodies. The only way we know that germs have made us sick is when we begin to feel symptoms. We might get a fever or a sore throat. We might have a runny nose or a headache.

②Germs are usually spread through the air They come out in a sneeze, a cough, or a breath. They can also be spread by saliva(唾液), sweat(汗), or blood. Sometimes, they come from touching something. For example, a person can touch his or her nose and then touch a doorknob(门把手). If someone else touches that doorknob right away, he or she can pick up those germs.

③How can you protect yourself from germs? The most important way to do this is to wash your hands. Soap and water area germ's enemies. They wash the germs away. This is why it is so important to wash your hands throughout the day. But a quick splash(飞溅) will not work. Hands should be washed for about twenty seconds.

④Staying healthy also keeps germs away. This means getting enough rest and not being too tired. It also means having good foods and exercising. These are germ-fighting secrets!

上海各中小学开展课后延时服务，除了作业辅导外，还有各种兴趣活动。你校为了丰富体育类、科技类、艺术类三大类兴趣活动，现面向全校学生征集课后服务创意课程。请你选择其中一个你感兴趣的方向，并设计一门具体的课程内容包含以下要点:

你想开设的课程名称和学习内容是什么?

你为什么想开设这门课程?

学生在学习时有哪些要求?

（注意：短文中不得出现任何人名、校名及其他相关信息，否则不予评分。）

I'm glad that our school will have more hobby groups during the after-school service and they are helpful to develop our interest in study and make our school life colorful. For me, I want to start 

Hello, I am Jenny. I'm 13 years old. I live with my parents in a big city. I always study hard on weekdays. My grandparents live on a farm and I often visit them on weekends. On the farm are many kinds of animals, such as cows, sheep, pigs, dogs and chickens. I like to play with them because it can make me relaxed.

One day, I find a little duck on the farm. He has no family or friends, and he often walks alone. He is cute and I call him Tom. I decide to take care of him. After that, I often bring him some fresh fish and play with him. Little by little, the duck becomes friendly to me. Then, on Saturday mornings, when Tom sees me on the farm, he always runs up to me like a little dog. Sometimes he follows(跟着) me into the forest. We sit together and read books. We both feel relaxed. One Saturday evening, my grandfather asks me," Why does the little duck like you so much?"" Oh, because he can feel my love, grandpa."I answer happily.

Do you have an animal friend? If you don't, please try to get one!

Lake Tahoe is the best place to go during winter vacations. You will have a lot of fun if you follow these tips(提示).

The first thing you should do is to wear at least(层) three layers(层) clothes. If you don't, you will have a cold!

You should also go skiing(滑雪) for at least one day. If you don't, your trip to Lake Tahoe will be boring.

Stay there for at least three days and two nights. If you don't, you won't enjoy yourself there. You may spend a lot of time on the way. It will be a waste of time and money.

Also, here are some things you shouldn't do at Lake Tahoe.

First, don't drive on the highway when it's snowing, or a traffic jam(交通堵塞) will make you angry. Second, don't try the sk i resort(度假村) food. Believe me , it's terrible. Bring your own food. At last, be careful when you sk i by yourself. Skiing is a dangerous sport. When you are skiing, you may fall down, get hurt or even die.

How to Become Fit?

Healthy eating habit along with regular exercise is the only way to become fit. If you have the correct number of calories and exercise regularly, you will lose weight, keep fit, and feel great, too.

During your teenage years, it is important to give your body the energy it needs. If you skip (跳过) meals, you won't get enough calories, and then you will feel tired. By the way, calorie is just another word for energy. About 50% of your calories should come from rice, bread, vegetables and fruit. You also need to drink a lot of water, 6 to 8 glasses a day. Water helps keep your system clean. Drinking enough water will make your skin better and make you healthy.

Exercise is something that can help to make you look good, feel good and be healthy. Experts suggest that teenagers spend at least 30 minutes exercising, five times a week. That is easy to do! You can walk or ride your bike to school, and do sports at school. However, teenagers often give up sports, saying they have no time left after their studies. In fact, doing exercise can help them sleep better at night and increase their ability to focus on their study.

If you follow the suggestions above, you will look and feel much better and become fit.