Hello, boys and girls! I'm Alice. I {#blank#}1{#/blank#}(工作) in the Washington City Lost and Found Office. We get many {#blank#}2{#/blank#} (奇怪的)things every day. When people are in a {#blank#}3{#/blank#}(匆匆忙忙), they may {#blank#}4{#/blank#} (失去)things. So if you don't want to look for your things, be{#blank#}5{#/blank#} (小心的), please! Sometimes we have some lost pets, such as {#blank#}6{#/blank#} (鸭), and even {#blank#}7{#/blank#} (猪). When we can't find their owners, we'll send them to the pets'{#blank#}8{#/blank#}(家). And sometimes we even find two kilos of {#blank#}9{#/blank#}(香肠)! {#blank#}10{#/blank#}(谁的)are they? 

①Eating good food and getting proper exercise are important to stay healthy. Getting enough sleep is important, too. Experts say that teenagers between the ages of 15 and 20 need 8 to 10 hours of sleep each night. 

②Your body needs to take a rest from all the activities it has done during the day. Your brain needs a rest, too. You are likely to get sick easier without enough sleep. 

③You have a "24-hour clock" inside your body that tells you when to be awake and when to go to sleep.  ▲  Blue light that comes from the Sun tells your brain to keep you awake during the day. When there is no blue light at night, the brain tells the body that it's time for sleep. 

④There are many things that stop the brain from telling your body when it's time to sleep. One of these is blue light at night. Today, people spend a lot of time watching television or looking at screens on computers or smart phones. These devices (装置) give off blue light. If you look at them at night, the blue light can trick your body into thinking it's daytime. Then it is more difficult to go to sleep.

⑤What should you do to get good sleep? Experts say that you shouldn't look at screens that give off blue light for at least one hour before going to sleep. 

⑥ Do not watch TV or use anything with a computer screen in bed. If you need to do something to fall asleep, it is better to read a book. Also, keep your bedroom as dark as you can. This will help you sleep well. 

You'll find thousands of methods on how to live a better，healthier life online. Some are great!Others，not so much. But there is a method for getting better sleep. It has been getting some attention online. It's called the "10﹣3﹣2﹣1﹣0 Method"

However，this method is just an idea，and it may not work for everyone. So you might have to try another of those methods if this one doesn't work for you!

A: Good morning!

B:{#blank#}1{#/blank#}!

A:I know you have a new watch. Can I look at it?

B: Oh, sorry,I lost it.

A: Let me help you find it.{#blank#}2{#/blank#}?

B: No, it isn't in the classroom. I lost it in the school library.

A:{#blank#}3{#/blank#}?

B: The watch is black.

A:{#blank#}4{#/blank#}?

B: It's 8125096.

A: Oh, I see. I' ll call you if I find it.

B: Thank you.

A:{#blank#}5{#/blank#}.

Good morning. My name is John. I am a boy and I am 12. I'm a student in Guangming Middle School. I'm in Class One, Miss Wang's class. There are 10 boys and 10 girls in my class. Miss Wang is my English teacher. She is a good teacher. We like her and we like her classes, too. 

Mike is my good friend. He is 13 years old. He is in Class Two, Miss Zhang's class. There are 14 girls and 13 boys in his class. His English is good. He likes to draw. He wants(想要) to be a painter.

 Recently, researchers have found that dolphins know their com name s mu ch like people. Dolphins talk to one another with whistles(口哨) and calls. Scientists have known that the animals also use unusual whistles to name each other. They had thought that dolphins only heard each other's voices. However, the scientists didn't know that dolphins listen for their names too.

 To test this idea, the researchers caught 14 dolphins and recorded their name calls. The scientists then copied earth dolphin's voice. Wren the changed recordings were played, the dolphins replied strongly to the names of their relatives and group members. They paid no attention to the names of dolphins they did not know.

 Dolphins live in large groups that grow and change. Each dolphin's unusual whistle helps it quickly find a friend or a family member, or call for help. Understanding their calls requires learning. It's a skill that's seen in very few animals, which include humans and elephants.

 Elephants, for example, communicate with sound. Their sounds can be heard by other elephants miles away. Dolphins, too, communicate with each other by making sounds like this. Elephants also communicate by moving their head, feet and trunk(象屏) . In much the same way. dolphins communicate by their movements. They often touch each other to express friendship.

 Unlike dolphins, elephants also communicate by their great sense of smeИ. They can recognize other elephants by the smells they have.

 Why do dolphins and elephants share the gift of communication? Scientists think it may be because they are social and smart animals. Both have st roag family relationship. Now, whether they also have nicknames(绰号) is another question!