【材料一】

什么是心理韧性？清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义，心理韧性就是从逆境、矛 盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。人生，其实就是一场马拉松，有时候你并不知 道终点在哪里。唯一能够让自己走得更远，走得更久，并且走到最后的，靠的是你的心力，也就是“心理韧性”。心理韧性赋予我们三种能力：

第一种是抗挫力，也就是逆商。所谓逆商，是人们面对逆境和挫折时的心理状态和应变 能力。往往面对逆境，一个人的掌控感、担当力、影响度和持续性决定了一个人逆商的高低。 逆商高的人，面对困境时，能保持冷静、就事论事，不会因为别人的一个批评而否定自己，更不会因为一次挫折就放弃努力。

第二种能力是坚韧不拔的能力。这就是心理学家安吉拉·达克沃斯所说的像“小沙粒 ”一样，无论你怎么碾压，它都不变形，“向着长期的目标，坚持自己的激情，即便经历失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫做坚毅。”

第三种能力是创伤后的成长力，即反脆弱力，反脆弱是一种生存能力。很多东西看似风 平浪静，实则那是风起云涌的前奏。接受无常，提高反脆弱能力，才是人一生最大的稳定。 任何时候，机遇和挑战都是并行的。一个人面临危机，越是沉着应对、迎难而上，越能收获 丰厚的成长。

（根据“北极星心理”公众号、《三联生活周刊》中的选文编写）

【材料二】

国内研究发现，疫情期间公众心理呈现出“短期紧张、长期平稳”的态势。“那些没有 将我们击垮的，终将使我们更强大”，疫情之后，其实我们的心理韧性提升了。

从生物学意义来说，心理韧性是一种人们出于生存需要，在环境变化中进行自我保护、 自我调节的本能。心理韧性不是少数幸运儿才有机会获得的天赋，而是人们普遍具有的一种基本反应能力。它会在逆境中展现出来，推动人类的生存与发展，促进人们追求自我实现与自我超越。丁香医生数据研究院发布的《2021 国民健康洞察报告》显示，74％的人因疫情改变了生命观，他们更多地将“身体健康”“家庭幸福”“心理健康”排到“人生中最重要的事情”的前列。这些观念的改变也意味着人们对自我价值、生命意义等的内涵得以深化，外延得以拓展。人们没有被疫情的惊涛骇浪淹没，而是主动走出舒适区，内外兼修，直面挑战。国内外研究均发现，伤病、自然灾害、意外事故等创伤性事件除了给人们的身心带来消极影响，也可以使人们发展出强大的内心力量，实现积极的个人成长，这种成长不仅可以恢复原有的心理功能，甚至能激发出超越创伤前水平的表现。

（摘自《中国青年报》＜2022年4月22日＞）

【材料三】

3月 29日，丁香医生发布一年一度的《2022 国民健康洞察报告》，对 2021年国民健

康状态做出回望与总结。在“被疫情偷走的第二年”里，相比起疫情刚刚到来时的手足无措，人们从心态上开始变得平稳，看待健康的方式也愈加成熟。当被问及“你认为什么是健康？”时，大多数人给出的回答是：身心健康，相比前两年大众将健康单一地理解为“心理健康”和“木生病”不同，2021年，心理健康和生理健康对于人们而言变得同等重要。

（摘自“澎湃新闻”＜2022年3月29日＞）

材料一：中国人民是具有伟大奋斗精神的人民。我们的国家和民族，从积贫积弱一步一步走到今天的发展繁荣，靠的就是一代又一代人的顽强拼搏，靠的就是中华民族自强不息的奋斗精神。

奋斗成就梦想，实干铸就伟业。奋斗是艰辛的，艰难困苦、玉汝于成；奋斗是长期的，伟大事业需要几代人、十几代人、几十代人持续奋斗；奋斗是曲折的，“为有牺牲多壮志，敢教日月换新天”。

当前，中国人民正在为实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈奋斗。在新的奋斗征程上，我们要坚持把人民对美好生活的向往作为我们的奋斗目标，始终为人民不懈奋斗、同人民一起奋斗，切实把奋斗精神贯彻到进行伟大斗争、建设伟大工程、推进伟大事业、实现伟大梦想全过程，在我们广袤的国土上续写14亿多中国人民伟大奋斗的历史新篇章

材料二：青年的理想信念关乎国家未来。青年理想远大、信念坚定，是一个国家、一个民族无坚不摧的前进动力。

“在实现民族复兴的赛道上奋勇争先“用青春的智慧和汗水打拼出一个更加美好的中国”“党和国家的希望寄托在青年身上”……在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上.习近平总书记的铿锵话语、殷殷嘱托，激励广大新时代中国青年坚定理想、肩负使命，在实现中华民族伟大复兴中国梦的新征程上奋勇前进。

坚定的理想信念，扬起青春远航的风帆。习近平总书记要求新时代广大共青团员做“五个模范”，排在首位的就是“要做理想远大、信命坚定的模范，带头学习马克思主义理论，树立共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想，自觉践行社会主义核心价值观，大力弘扬爱国主义精神”。

青年的理想信念关乎国家未来。青年理想远大、信念坚定，是一个国家、一个民族无坚不摧的前进动力。理想信念是精神支柱，有了理想信念的加持，就能涵养“忠诚印寸心，浩然充两间”的高尚品格，就能唤醒“站在最大多数劳动人民的一面”的政治觉悟.就能激发“为国为民谋解放之革命事业”的使命担当，就能塑造“风雨不动安如山”的强大定力，就能增进“坚定不移走自己的路”的深厚自信。

材料三：今天的奋进者，应该看破躺赢的虚无。靠碰运气而成功的故事，从来如南柯一梦，只是惰怠的借口、无能的掩饰。理想远大的个人、成熟理性的社会、目标笃定的民族，只会选择脚踏实地，不会相信终南捷径。

今天的奋进者，应该警惕躺赢的逻辑。各种光怪陆离的思潮的碰撞，带来了躺赢的情绪。如果人人自甘平庸、人人放弃责任、人人贪图享乐，何来人人出彩的可能？我们更应保持主流价值的定力，珍视全社会共同奋斗的思想基础，让社会共识牢牢锚定在奋斗精神之上。

今天的奋进者，也应该深思躺赢情绪的成因。躺赢的出现，源自于钻空子的心思，擦边球的打法；而奋斗的热望，来自于公正的规则、公平的机会、稳定的预期。

有人羡慕，一些网红、艺人，一颦一笑便是万人追捧，举手投足就可日进斗金。但是，随着一些人违法失德行为的曝光，一夜之间人设崩塌，“明星梦”烟消云散。“台上三分钟，台下十年功”永远是艺术的铁律，那种才长半尺就要结穗的谷子，不管穗形多么好看，谷粒肯定是瘪的。

那些相信躺赢和投机的人，那些忙于低头寻找捷径的人，应该明白这个道理：

从站起来、富起来再到强起来，中国共产党领导中国人民铸就了一个个“可能”，唯独证明了一个“不可能”——躺赢不可能！

    健康的身体是人生的第一财富。说起健康、养生，在中国，没有一种饮品能撼动热水的地位。为什么中国人这么爱喝热水？喝热水真的更健康？阅读下面材料，读懂“热水”。
材料一：
    “喝热水”早已成为多数人的信仰：感冒了，多喝热水；肚子疼了，多喝热水；嗓子不舒服，多喝热水……中国人的热水，真有这么厉害？《生命时报》采访专家，告诉你爱喝热水的记忆，是如何植入国人基因里的。
    在缺乏燃料的古代，热水是普通人可望不可及的奢侈品。万年前，出现陶器，人类开始学会烧水。而唐代，因缺乏燃料，只有贵族才喝得起热水。宋元时期，贵族们喝茶风气盛行。到了清代，“戒饮凉水以防坏腹”的风俗，依然只存在于上层社会。20世纪30年代，西方的细菌学说传入国内，使得喝热水具有了科学理论根据，上海等经济发达城市出现了“熟水店”。1932年全国暴发霍乱疫情，水烧开再喝成为一种防疫手段。新中国成立之后，政府号召广大群众要喝白开水、喝热水。上世纪50年代，喝热水的倡议甚至深入到幼儿园。老师要保证每天喂孩子三次热水，以帮助孩子们从小养成喝热水的习惯。
    随着经济发展，国人不再为燃料短缺所困，平常百姓家喝热水逐渐成为常态。此后，喝热水的意识在普通民众意识中扎根，并代代相传，成为一种生活方式。
材料二：
    喝热水深入人心之后，在很大程度上提高了群众的健康水平。热水究竟有什么好处？加热能杀死细菌：生水中可能含有大量细菌，直接饮用易导致腹泻等疾病，最好烧开再喝。自来水烧开还可以去除余氯等有害物质。
    温阳散寒：中医提倡多喝热水，尤其是在寒冷的冬季。这是因为喝热水有助阳气生发、让身体更暖和，对脾胃和血液循环也有好处。
    解暑降温：热水比冰水更能解暑消渴，因为热水利于汗腺排汗，帮助身体达到散热的效果。冷饮消暑立竿见影，却无法帮助人体散热。缓解鼻塞、咽痛：喝热水治不了感冒，但是能够缓解感冒症状。发烧时身体容易丢失更多的水分，多喝热水能够补回来，也能一定程度上缓解咽喉肿痛和鼻塞流涕，还能促进新陈代谢，帮助人体免疫系统对付感冒病毒。
    呵护肠胃：如果本身有肠胃问题，或者肠胃偶尔不适，喝温水是避免胃部受到刺激的一种方式，因为过凉或者过热的水都会刺激肠胃。

    此外，还有研究表明，比起冷水，喝热水有助于缓解偏头疼，贲门失弛缓症。

材料三：

    热水这么优秀，但是趁热喝就错了。喝热水有哪些讲究呢？

   
所以，叫你“多喝热水”并不是一句敷衍，而是一句实实在在的中式关怀。

 (节选自“法治四川”微博)

材料一：

“一花独放不是春，百花齐放春满园。”

我们要共同倡导尊重世界文明多样性，坚持文明平等、互鉴、对话、包容，以文明交流超越文明隔阂、文明互鉴超越文明冲突、文明包容超越文明优越。

我们要共同倡导弘扬全人类共同价值，和平、发展、公平、正义、民主、自由是各国人民的共同追求，要以宽广胸怀理解不同文明对价值内涵的认识，不将自己的价值观和模式强加于人，不搞意识形态对抗。

我们要共同倡导重视文明传承和创新，充分挖掘各国历史文化的时代价值，推动各国优秀传统文化在现代化进程中实现创造性转化、创新性发展。

我们要共同倡导加强国际人文交流合作，探讨构建全球文明对话合作网络，丰富交流内容，拓展合作渠道，促进各国人民相知相亲，共同推动人类文明发展进步。

（节选自：习近平2023年3月15日在中国共产党与世界政党高层对话会的主旨讲话）

材料二：

图：2013-2020年海外汉语学习人数（单位：亿人）（资料来源：前瞻产业研究院）

“汉语桥”世界大学生中文比赛是三类赛事中最早举办的，自2002年开展，至今已经是第20届了。20年来，“汉语桥”大赛已成为各国学生学习中文、了解中国的重要平台，被誉为国际中文教育界的“奥林匹克”，成为了一座连接世界的“文化之桥、友谊之桥、心灵之桥”。

2022年“汉语桥”英国“中文培优”项目学生夏令营开幕式日前在线上成功举行。

中国教育部副部长田学军在视频致辞中表示希望英国学生通过学习中文，了解中国的过去、读懂中国的现在和未来，在合适的时候到中国实地感受一个真实、立体、生动的中国。

英国教育部学校事务部长罗宾·沃克在致辞中表示，学习中文不但能够让英国的青少年拓展眼界，获得就业优势，还能让两国人民结为合作伙伴，共同应对未来的挑战。

“中文培优”项目旨在2023年前培养9000名能够熟练使用中文的英国中学生。作为该项目的重要环节，“汉语桥”中文培优夏令营每年组织掌握一定中文基础的英国学生进行集中研修。去年该活动首次以线上形式举办，反响良好，今年继续通过网络平台开展活动。

（选自： 中国日报2022年7月《“汉语桥”英国“中文培优”项目学生在线夏令营正式启动》）

材料三：

近年来，在文物传播领域，3D数字动画技术，VR、AR等技术的运用，激活沉睡文化，让中华优秀传统文化得以更广泛、更多样、更迅捷地传播开来。用高科技手段，传统文化融入现代生活；为非物质文化遗产插上互联网的“翅膀”，人们有一种与时间对话、与历史握手的感受。在网络“展示”，在云端“漫游”，与文化长谈，我们涵养出真正的文化自信。

历史文化的滋养，既在思接千载、视通万里的历史回眸之中，也在可感、可知、可参与的日常生活之中。非遗在保持技艺传承的前提下，改进产品设计，既有传统根基，也有当代面貌，让“旧艺”穿上了“新衣”。千年敦煌壁画化为足尖芭蕾，广东非遗“醒狮”打造热门动漫IP……源远流长的文化之河，因为不断汇入新元素，所以才能奔流向海、前程远大。把传统与现代结合，给了文化生命力，也更加坚定了我们的文化自信。

时代的大幕开启，呼之欲出的是饱含文化自信的年轻一代。看似“逆向”的新一代，恰恰展露“顺势”的新潮流。从参与锦心绣口的诗词大会，到登上衣袂翩翩的汉服盛典；从展示雪后初霁的故宫院墙，到参与华美惊艳的“唐宫夜宴”表演……“国风热”“国潮热”激发青年一代的自豪感和文化认同感。

（选自：央视新闻2023年4月19日《好评中国丨融通古今，点亮中华文化自信之灯》）

惊天一着

    2012年11月23日上午9时，一架黄色涂装、编号552的歼-15舰载战斗机在辽宁号航空母舰上成功着舰，并于当天顺利完成舰上滑跃起飞。这是人民海军建设的重要里程碑，标志着“辽宁舰”成为真正意义上的航空母舰。“一着惊海天”，当年蔡迟年、蒲海洋两位记者的通讯报道标题极其精妙地记录了这辉煌一刻，这“惊天一着”离不开它幕后的英雄——戴明盟、罗阳。(新闻导语，概括性强，引出下文。)

(一)我国航母战斗机成功着舰第一人——戴明盟

    每当回想起2012年11月23日这一天，戴明盟总是会血脉贲张、激情满怀。

    为了这“一着”，戴明盟和战友们开始了长达6年的试验试飞，仅他个人，就完成科研试飞400多架次，绕舰飞行100多架次。几千次的训练，终于迎来那一次的飞翔。

    2012年11月23日，万众瞩目，歼-15飞机将要首次着舰。登上机舱的那一刻，他异常平静，几千个日日夜夜的严格训练在那一刻凝练成一句话，“我准备好了！”起飞、寻舰、绕舰、触舰、着舰、阻拦成功，飞机稳稳地停在了航母甲板上，随后又滑跃14°仰角冲上云霄，首次实现了中国舰载战斗机在航母上的成功起降。一时间，举国为之沸腾！有评论说：“一道完美的弧线，划出了中国海军的航母时代！”的确，这一天，戴明盟盼得太久。

    飞行并不是想象中的自由翱翔、诗意浪漫，而是如同在“刀尖上跳舞”，时时可能面对各种危险，甚至死亡。有人分析，舰载战斗机飞行员的风险系数，是一般战斗机飞行员的20倍。美国刚刚发展航母时，平均每2天摔1架飞机，死伤飞行员1 000多名。从事飞行28年，戴明盟先后飞过16种机型，处置过数十次重大险情。两次死里逃生，至今让他刻骨铭心。(具体的数据呈现，表明每一次特殊的经历，无不体现　A____。) 

    1996年的一天，25岁的戴明盟驾驶歼-6战机进行飞行训练。升空不久，飞机突发故障起火，必须尽快跳伞，但飞机下方是人口密集区，为避开地面重要设施，避免伤及群众，他操纵着随时可能爆炸的飞机，在上空盘旋着寻找更合适的弹射点，直到高度仅为500米时，才弹射出舱。飞机坠毁在市郊的一块农田里，最大限度地保护了人民群众的生命和财产安全。

    2004年10月下旬，在一次跨昼夜空中对抗训练中，戴明盟和战友驾驶的苏-30飞机一台发动机出现重大故障。情况万分危急！类似的情况已多次造成机毁人亡的严重事故。“绝不能让事故再次发生！”处在特情处置条件下的他给自己下了死命令。在指挥员的引导下，他们果断关闭右发动机，实行单发飞行，尽力保持飞行状态和平衡，直至飞机降落在跑道上，实现了苏-30飞机首次单发安全着陆，保住了国家价值数亿元的财产。

    两次险情，每一次都是命悬一线。一般来讲，飞行员经历过这样的险情后，心理上会有阴影，甚至不愿再从事飞行职业。但戴明盟认为，飞行是他的人生选择，也是他作为一名军人的使命所系、价值所在，既然选择了，就要经得起生死考验，始终不渝地坚持下去，决不能半途而废。

(二)歼-15首次着舰后殉职，中国舰载机之父——罗阳

    在我国自行研制的航母舰载机歼-15首次成功完成着舰起降试验仅十几个小时后，指挥员罗阳由于突发心肌梗死、心源性猝死，经多方抢救无效，因公殉职，英年51岁。(使用令人悲痛的消息作为文本的开头，目的是　B____。) 

    同事们经常说，身为歼-15舰载机总指挥的罗阳，连一点“总指挥”的样子都没有：为了获得第一手的研究数据，罗阳常常亲自奔赴研究现场，与飞行员和机械工程师们交流心得体会；由于航母上的作训习惯不同于研究所，罗阳便以部队的作息时间要求自己，以便尽快熟悉航母上的各项工作，有时候甚至把研究团队甩在一边，自己去收集数据。出现身体不适，也没有中途下舰，甚至都没有去找医护人员检查。

    “你太拼了”，这是罗阳的同事们对他最常说的一句话。作为歼-15研究项目的总指挥，全国上下恐怕没有比他更了解歼-15了，自1982年大学毕业后被分配到沈阳飞机工业(集团)有限公司(以下简称“沈飞”)，罗阳的一生就与“沈飞”连接在了一起，甚至有人曾说，罗阳就是为了歼-15而生的。

    难度高，任务重，时间短。重重考验摆在罗阳面前，可是他就有这么一股不服输、不懈怠的劲头。他曾说，外国人能干成的事情，中国人同样能干成，而且还能干得更好。他用全部的精力带领着中航工业“沈飞”冲上了事业的巅峰，用无悔的信念诠释着“航空报国”的真谛，直至生命的最后一刻……他是在用生命托举起了歼-15！他心无旁骛，一心一意为了献身祖国的航天事业，不顾白天黑夜，废寝忘食地工作，一次不行，两次，三次，直到做到最好。

    2012年11月25日，我国正式向全世界宣布，歼-15成功在辽宁舰上进行起降。中国海军第一次拥有了远距离打击能力，自此，中国海军彻底摆脱了“黄水海军”的头衔，走向远洋，走向深蓝。但作为一个爱国者，我们每个人都应该铭记这光辉背后科研工作者的无私奉献，甚至有些人和罗阳一样，献出了自己宝贵的生命。(永远铭记科研工作者的奉献精神)

(改编自网络)

【材料一】

“五一”假期期间，众多小城市受到游客青睐。不少游客竞相“逆向奔赴”，回归小乡村、小城镇，到山乡田野里走一走，住一住。旅游平台数据显示，“五一”假期出行目的地中，小城市更受欢迎，三线以下城市旅游订单的增幅高于一、二线城市。

（摘编自《“小城故事多”宝藏小城旅游为经济增长添活力》，人民网2024年5月7日）

【材料二】

“2023年全国县域旅游综合实力百强县”分布在18个省份，具体分布为：四川14席

浙江32席

江苏8席

江西7席

贵州10席

湖南和山东均占4席，安徽、福建和云南均占3席，河北、河南、湖北和重庆各占2席，广东、广西、吉林和山西均为1席。

据不完全统计，2023年12月以来，10个省级行政区共新增127家4A级景区，其中65%都分布于县城及县级市，这对当地旅游消费的带动效应十分显著。除此之外，高铁等交通基建的完善，提高了三四线及县域市场与中心城市的直达性，使得下沉市场的旅游供给不断完善。据统计，我国铁路已经覆盖了全国81%的县，高铁通达93%的50万人口以上城市。铁路网络日益完善，进一步释放了县域旅游的潜力。

（以上数据来源于《宝藏小城也能有文旅大作为县域经济新引擎点燃》，新华网2024年5月14日）

【材料三】

①如今的游客更在意体验一种有趣有益的生活方式。对于常年处于快节奏都市生活的人来说，更加向往可以让自己慢下来的地方。亲近自然的县域地带，无疑是另一方治愈心灵的小世界，诸如登山、漂流、骑行、露营等户外运动的开展，也更容易实现。据不完全统计，2023年12月以来，10个省份共新增127家4A景区，其中65%分布于县或县级市。县域旅游，在经济上更有性价比，在体验上更能满足多样化、个性化的需求，再加上诸多“宠客”措施，县城和游客的双向奔赴也就顺理成章了。

②当然，相比大城市，县城仍有一些不足之处。一些“后起之秀”还应完善游客服务中心、旅游道路、厕所等配套设施，积极营造透明，诚信的旅游消费环境。迎得进入，也要留得住心。临渊羡鱼不如退而结网，相信更多的县城，也已经在路上。

（摘编自《小县城跑赢大都市！旅游“出圈秘籍”是啥？》，央视新闻网2024年5月9日）

【材料四】

①“小地方”旅游要有“大作为”，取决于两个关键的基础条件。

②一是旅游需求持续、大规模爆发。改革开放以来，特别是党的十八大以来，我国社会生产加速发展，人民群众物质生活方面的需求得到极大满足，需求开始向更高的精神层面拓展。旅游需求作为满足人们精神文化需求最直接有效的形式，迎来快速扩张区间。如此巨大的需求，显然不是几个老牌知名景区、景点所能消化的，也不是几个大城市或核心城市所能承载的，这为不同区域、各个层次的旅游目的地提供了发展机会。

③二是基础设施条件的改善与出行方式的变革，为拓展旅游出行空间、探索更多未知可能创造了条件。随着国内高等级公路里程的拓展以及自驾游出行方式的盛行，过往依靠火车、飞机和大巴等的主流出行方式逐渐被自主可控的自助出行所取代。服务于热门旅游目的地和景区的基础设施，逐渐向不知名地区、县城或乡村扩展，一些过往不被关注、交通不便的地区。逐渐被挖掘、追捧。“小地方”的舒适、松弛和新奇感，更容易让人满足，进而让这些地方“出圈”。

（摘编自《下沉式旅游为“宝藏小城”提供出彩机会》《中国旅游报》2024年5月7日）