Better hygiene (卫生) habits can help you stay healthy

According to the World Health Organization, 60 percent of people's health problems are related(与…相关) to everyday hygiene habits. As the COVID-19 spreads across the world, governments and organizations in many countries have suggested that people should pay more attention to their daily hygiene practices.

In China, for example, people usually share dishes together at the dining table. But this habit has a high risk of spreading diseases through saliva(唾液). To fight against COVID-19, many cities in China, including Beijing, Shanghai and Guangzhou, have called on people to order separate(分开的)meals or use serving chopsticks(公筷) to take their food. Many people also suggest that Chinese should continue these habits after the outbreak.

In the US, the Centers for Disease Control and Prevention has asked people to develop healthy hygiene habits. For example, people should cover their mouth and nose with a tissue when they cough or sneeze.

    According to a survey by YouGov, a British market research company, many Americans have taken action to change their daily habits in the face of COVID-19.

Asking for advice can be scary？In a recent study，74 percent said they were afraid to ask for advice. But people who ask for advice are easier to succeed at a task. {#blank#}1{#/blank#} Here are a few tips. 

{#blank#}2{#/blank#} It might be easy to ask all people around you for advice at once，but will you value all advice？Probably not. It might be better to choose one or two people whose opinions you value the most. You can ask for advice from people who have experience in the topic. 

Think about when to ask. Finding the right time to ask for advice is important. If what you are asking needs a lot of thought，you should ask people when they are free and clear﹣headed. 

Be specific（具体的） in your questioning. {#blank#}3{#/blank#} Do you ask a business owner"What advice do you have for me？"No，because it's not specific enough. Instead，try asking

Ask somebody for a second opinion. If you can't solve your problem by following the first person's advice，why not ask someone else who may have a different opinion？

The key is：{#blank#}4{#/blank#}

Every week, Wu Lin, a 19-year-old college student, will wait at a store selling food nearing its expiration date (保质期) , and return to school with a bag of snacks. "These products are usually sold at 30% to 50% off and many of them are from big brands. I'm really a big fan of them," she said.

Wu is among a growing number of young Chinese who buy near-expired food. According to a report by iiMedia Research, China's near-expired food market went beyond 30 billion yuan in 2020 and 47.8 percent of the consumers were aged 26 to 35.

Unlike the traditional thought that buying such food is penny-pinching（吝啬的） or embarrassing, more and more young people like Wu regard it as a way to help reduce food waste. "I don't care much about the date, as long as I can eat them before their expiration dates. It meets my needs while saving resources and protecting the environment, which is a good thing," says Wu.

Physical stores (实体店) selling near-expired food have sprung up (突然兴起) in cities across China. HotMaxx, a chain store that opened in 2020 in major Chinese cities, has increased to more than 200 in number across the country. Online shops selling such food are growing rapidly, too. On Taobao, around 2.1 million people buy near-expired food every year.

From a food safety standpoint（观点）, which may concern many consumers, experts believe that such products won't do any harm. "Near-expired food is safe and buying these products is a good practice to help prevent waste of resources, which should be encouraged," says Zhou Yu, a professor of food nutrition (营养) and safety at Anhui Agricultural University.

Today, people all over the world have the same hobbies, watch the same movies, and wear the same clothes. {#blank#}1{#/blank#}

In the East, it can take a long time to become someone's friend. People are very close to their friends. When people from the West meet you, they will call you a friend right away. {#blank#}2{#/blank#} When people from the East meet you, they often ask questions. They want to know about your age and your family. To people from the West, these are not polite questions. They don't like to talk about these personal things. 

{#blank#}3{#/blank#} In the East, family is always a part of life. Kids there live with their parents for a long time. They still listen to them after they grow up. 

However, in the West, independence (独立) is very important. Parents prepare their kids for life. Then, after their kids grow up, they say goodbye and leave home.{#blank#}4{#/blank#} They don't have to listen to their parents. 

In the East and in the West, people think differently too. People in the West think about small de tails (细节). They also think less and act more. In the East, people notice (注意) relationships between things. And they often keep their opinions quiet. 

I am learning French and German now， and also learnt Italian in the past， so I know how hard learning a language can be. {#blank#}1{#/blank#}

Go to the country

Go to the country whose language you are learning. {#blank#}2{#/blank#} For example，when I started learning Italian， I got the chance to stay in Italy for a few days！ And then everywhere I went I was surrounded （包围） by delicious food， interesting Roman buildings. {#blank#}3{#/blank#}

Read， read， read！

Reading is an important skill in language learning. But I'm not just talking about serious things like difficult newspaper articles. {#blank#}4{#/blank#} But I would advise you not  to choose difficult things to read， because you are more likely to get bored and give up. Instead， you should choose something fun and interesting. 

TV and films

Another thing that really helps me learn a language is watching TV or films in the language. {#blank#}5{#/blank#} You can start with a children's show or something that you have already seen in your native language. That way you will already know what's happening and you can write down useful words and sentences or try to repeat what they say.