Do you like writing by hand or with a keyboard?

A new brain research, led by researchers at the Norwegian University of Science and Technology, shows that choosing handwriting over using a keyboard results in better learning and memory.

"When you write your shopping lists or notes by hand, you simply remember things better after some time."said Audrey van der Meer, author of the study.

The study was done using equipment(设备) to track(跟踪) and record brain wave activity. 12 young adults and 12 children took part in the study. Each person was asked to write by hand and type on a keyboard while wearing a special ca p with over 250 electrodes(电极). The sensors (传感器) in the electrodes picked up the electrical activity that took place in the brain. Each examination took 45 minutes per person.

The results show that the brain in both young adults and children is much more active when writing by hand than when typing on a keyboard. According to Van der Meer, plenty of senses become active by pressing a pen on paper, seeing the letters written and hearing the sound made while writing. These build connect ion between different parts of the brain, opening the brain up for learning.

Van der Meer believes that the results show the importance of children's learning to draw and write at an early age, especially at school."Learning to write by hand is a bit slower course, but it's important for children to experience the tiring step of learning to write by hand"she said,

The hand movements are good for us in many ways. "If you use a keyboard, you use the same movement for each letter. Writing by hand requires control of your fine motor(精细动作) skills and senses.It's important to put the brain in a learning state as often as possible."Van der Meer added."You might use a keyboard to write an article, but you should learn by hand during a class."

①What will our life be like in 50 years? Some scientists from the UK make some predictions about our life in the future. Let's have a look. 

②Self-cleaning houses.Future houses might clean themselves while you're at school or work, or when you are sleeping. You can control（控制）your houses by sending messages through mobile phones. 

③Insect(昆虫)-burgers.Insects will become our main food. They're rich in protein（蛋白质）. People can make them into burgers and some other food. People can keep more insects in their kitchens. 

④Underground skyscrapers（摩天大楼）.You could call them "earthscrapers". They're underground buildings. During an earthquake（地震）, these buildings wouldn't fall down like normal skyscrapers. 

⑤Special ways for travelling .To improve ways for traveling, people might take flying taxis and flying buses. For a long way to travel, they might take super rockets. The travel time between London and New York could be just 30 minutes by rocket.

A young man worked very hard at his lessons. He was too busy to have a rest. At last, he became ill, so he couldn't go to sleep. Every night, when he went to bed, he closed his eyes and tried to sleep. But he always stayed awake and couldn't fall asleep.

After some days, he decided to see a doctor. "I just can't go to sleep at night. What should I do? Could you please help me?"

"I have a suggestion (建议)" said the doctor. "Try counting numbers (数数). By the time you reach one thousand, you'll be asleep. I'm sure of it."

The next day the man returned to the doctor's office. "Well," said the doctor, "how are you today? Did you try my suggestion?"

The man still looked tired. "Yes," he said, "I tried counting one, two, three—up to one thousand. But when I reached five hundred and sixty-nine, I began to feel sleepy. I had to get up and drink some tea so that I could go on counting up to one thousand. But then I still couldn't fall asleep."

Imagine you are going to give a speech the next day.The night before, you spend a lot of time thinking about the possible mistakes you might make and whether you're prepared enough. Well, you might be overthinking. 

Overthinking means going over the same thought again and again, analyzing( 分 析 ) the simplest situations or events too much. 

According to The Conversation, overthinking comes from one of our primitive instincts(原始 本能). The primitive mind will always see things in the worst possible light.Our brains are always looking for threats(威胁), to make a plan to deal with those threats and keep us safe. 

Some people believe that overthinking may be helpful because it helps us look at a problem from every possible angle(角度) and get ready for what might happen. However, research suggests that overthinking can make us stressed, anxious(焦虑的) and depressed (忧郁的). 

What's more, overthinking might create problems with how you get along with others.As you think the worst, make incorrect guesses, or worry about every little thing others do and say, you might misunderstand their intentions(意图). 

So, instead of sitting and thinking about a problem again and again, you can distract(转移注意 力）yourself for a bit. Your brain might find better ways to solve the problem while you're doing something fun, like gardening(园艺), or even while you're sleeping. 

Also, when you find yourself overthinking, challenge these thoughts. Ask yourself if they make sense and think about other possibilities.It can be hard at first,but recognizing that you are overthinking can help you make a change.