Hello! My name is Jack Brown. I'm a middle school student. I like playing the {#blank#}1{#/blank#}(钢琴) and l am in the Music Club. Miss White is the music teacher in the club. She teaches us{#blank#}2{#/blank#}(所有的)she knows about music. I like going there after school every day. 

But my mother quite worries about my study. She thinks l spend too much time on music, I {#blank#}3{#/blank#}(承诺) to study hard, But sometimes l can't do well at school. Luckily, when I have problems in my schoolwork, my good friend Bob Black is always {#blank#}4{#/blank#}(乐意的)to help me. 

Bob is the {#blank#}5{#/blank#}(班长) of our class. He does well at school and he gets on well with{#blank#}6{#/blank#}(每个人) in our class. Bob loves sports and he is {#blank#}7{#/blank#}(强健的) and healthy. He can {#blank#}8{#/blank#}(游泳）very well. And he is also good at playing basketball. He is in our school basketball {#blank#}9{#/blank#} (队伍). He always gets a good {#blank#}10{#/blank#}(得分) in every match. We think Bob is the best student in our class. 

There are many ways to help improve your health like eating healthy food. Taking exercise and getting medical help. But the easiest and cheapest way to improve your health is just to sleep eight hours or more every night. The general sleeping rule is that the younger you are, the longer sleep you need. But

regardless of (不管) age, some people need to sleep more while for some a few hours is enough.

The problem with sleep is that more and more people in the world are not sleeping enough. According to the World Health Organization over half the people in the world may be sleep-deprived. Having less sleep not only makes people feel tired but also causes accidents. In the United States alone, sleepy drivers cause at least 100,000 traffic accidents a year. Also sleep problems can cause medical problems such as high blood pressure.

Why are so many people sleep-deprived? Part of the reasons may be cultural. In the American culture, people put a higher value on work than on sleep. In fact, people who sleep a lot are usually seen as "lazy". Also, you can sometimes hear some people say proudly that they don't have much time to sleep. They only sleep four or five hours a night. It seems that the less you sleep, the more work you'll do.

How do we teach these people to learn the value of sleep? Perhaps they may listen to the advice of Dr. James Maas, an expert in sleep. He says , "Sleep is like a credit card. When you sleep less. you are only borrowing time. You always have to pay it back. The more hours you don't sleep, the more hours you should sleep to ‘pay back' the hours on your ‘sleep credit card'."

For those who value work more than sleep, they should listen to what a famous person once said. "Don't think you will be doing less work because you sleep during the night. That is a foolish idea which is held by people who have no imagination. You will be able to do more."

Is it difficult to learn English well? For many Chinese students, the answer might be "Yes". Some still find it boring, {#blank#}1{#/blank#} they know English is important. Here are some ideas on how to learn English well.

To warm up, listen to English as often as possible. You can find {#blank#}2{#/blank#} materials from tapes, radios or TVs. If you can't hear them clearly, try a {#blank#}3{#/blank#} time. With English around, you will feel much easier to get started.

When you are learning new words, deal with your {#blank#}4{#/blank#} and feel free to pronounce them. Normally, you can {#blank#}5{#/blank#} get the pronunciation correct if you just keep silent without opening your mouth. Besides, some apps on the mobile phone can help with your spoken English practice. After you complete the tests, they can even show {#blank#}6{#/blank#} to tell how well you can pronounce.

What's more, you can watch English movies. There are tons of English movies {#blank#}7{#/blank#}Spider Man and Captain America. You are sure to get interested in them. Listen to the characters carefully and learn useful English expressions. If you {#blank#}8{#/blank#} to understand, try to connect them with the actions of characters. This will help {#blank#}9{#/blank#} guess what they mean.

All in all, there are many ways to learn English well and you just need to find the best way for yourself. Remember that everyone {#blank#}10{#/blank#} the skills to learn a language well. Always believe that you can make it.

Building a country is never easy. It takes hard work from generation (代人) to generation. But how about destroying it? A new report from The Guardian said longtime of climate change can do that, The report said Tuvalu will be the first country to be completely lost due to climate change. 

Tuvalu is a Pacific island nation with nine islands and 12, 000 people. It has long been at risk from rising sea levels, Now, 40 percent of the area in its capital is underwater at high tide (潮水). By the end of the century, it is believed that all the islands will be underwater, reported Reuters, So many people in Tuvalu have often moved around the country and even to other countries. 

To help with the problem, the country plans to build its country in the metaverse. The digital (数字化的) country will recreate the same landscape and keep its cultural and historical records, No matter where they live in the real world, the people in this country will have their new identity (身份) and " live " in its online communities. The government hopes to manage and serve them in cyberspace (网络空间). 

This news made many people in Tuvalu excited. But Li Zuxi, director of the metaverse lab of Qingbo Intelligent Technology, said it may not be the best solution. 

Though the digital nation belongs to Tuvalu, it's still built on a metaverse platform (平台), " said Li, "Now, the metaverse is not mature, which may bring some problems. " He gave us an example. If people from other countries enter the space of the digital country but just show their names, how do people know if they do or do not, truly belong to that country?Li added that instead of trying our best to build digital nations, it's better to pay attention to saving the real world now. 

There are about 300 Asian (亚 洲 的) elephants in China now. They're in great danger, so we should learn more about Asian elephants to protect them better.