Here are four clothing stores.

Notes: £ means the cheapest; £ £ £ £ means the most expensive;

★ means friendly; ★★★★ means the friendliest

Hello! My name is Jack Brown. I'm a middle school student. I like playing the {#blank#}1{#/blank#}(钢琴) and l am in the Music Club. Miss White is the music teacher in the club. She teaches us{#blank#}2{#/blank#}(所有的)she knows about music. I like going there after school every day. 

But my mother quite worries about my study. She thinks l spend too much time on music, I {#blank#}3{#/blank#}(承诺) to study hard, But sometimes l can't do well at school. Luckily, when I have problems in my schoolwork, my good friend Bob Black is always {#blank#}4{#/blank#}(乐意的)to help me. 

Bob is the {#blank#}5{#/blank#}(班长) of our class. He does well at school and he gets on well with{#blank#}6{#/blank#}(每个人) in our class. Bob loves sports and he is {#blank#}7{#/blank#}(强健的) and healthy. He can {#blank#}8{#/blank#}(游泳）very well. And he is also good at playing basketball. He is in our school basketball {#blank#}9{#/blank#} (队伍). He always gets a good {#blank#}10{#/blank#}(得分) in every match. We think Bob is the best student in our class. 

① A survey(调查) has shown that lots of people can't sleep well. Sometimes you feel tired when you wake up. You may have a headache and you feel like you could sleep for another three hours. Many things around us cause sleeplessness. Here are a few changes you can make to improve your sleep.

②Go to bed and get up at the same time. You may share the same bedroom with your sister or brother. You both must go to bed regularly(规律地) so that you don't trouble each other.

③Clean up your bedroom. A study from a university in Zhengzhou found that people with clean bedrooms usually sleep better than those with dirty and untidy rooms.

④ Get more house plants. Studies show that house plants help with reducing (减轻)stress. Also, plants such as lavender(薰衣草) and gardenias(栀子花) have smells that may help some people relax and sleep better.

⑤ Make your room dark. When light hits your eyes, it tell you not to fall asleep. In fact, we need darkness especially in the evening. So if you want your body to know that it's time to rest, turn off the lights about an hour before bedtime or wear eye masks. Your phone and your TV should also be thought of. You may also use the dark curtaıns(窗帘) to keep any outside light from going into your bedroom.

⑥Lower your bedroom temperature. The body becomes cooler at night, so lowering the temperature before bedtime can help you relax and fall asleep more quickly. The NationalSleep Foundation in a country says your bedroom should be about 16 ℃ to 19℃ for a good night's sleep.

The lion dance is part of traditional Chinese culture. People often perform it the night before Chinese New Year. They also perform it for other happy occasions(时候). {#blank#}1{#/blank#} However, there is a special lion dance team in a town of Guangzhou. It is completely made up of teenage girls. 

The coach, Zhang Zheliang, said that some people didn't believe the teenage girls could do well in lion dance. They thought that lion dance was practiced by girls didn't follow the tradition. {#blank#}2{#/blank#} But he didn't give up. He set up a women's team. Then he designed flags with the name "women's team" on them and made pink lion heads. 

{#blank#}3{#/blank#}The girls' lion dance team got the first prize in a match in Guangzhou's Baiyun district(区) in 2021. The next year, the girls once again won the top prize in the junior group in the 16th Guangdong Provincial Games. {#blank#}4{#/blank#} Li Jiawen, from the special lion dance team, snares that their success comes from hard work and training day after day. 

Lion dance is not easy, especially for girls, because it needs strength(力量)and martial art movements(武术动作), {#blank#}5{#/blank#} Their characters help them show the lion's feelings and behaviors better. 

Lion dance is open to everyone, no matter whether you are a man or a woman, no matter what country you're from. It is not just a martial art, but also a culture, a sport and a life style. As Zhang says, "Ancient traditions should be passed down openly! "

Charity

Bake Sale

When: Thursday 22nd October

Where: Floor 15 at the Big Meeting Table

(Near HarperCollins Children's)

Time: 1 pm

All that from the Bake Sale will go towards supporting sick babies and their families at the Chelsa and Westminster Hospital.

I am supporting this charity after my close friend's baby lost his life because of a serious illness. He was only 13 days old. My friend and her family will run the Dublin Marathon next month to support the charity. No amount is small, so please support us however you can.

Thank you all for rewarding and your support.

No one lives without food. For centuries, people grew their own food and {#blank#}1{#/blank#}(吃) it themselves. But now most people buy food in shops and {#blank#}2{#/blank#}(超市). The next time you have dinner, look close at the food on your plate. If you're dining in summer, it's possible that some of the food comes from small {#blank#}3{#/blank#}(私人的)farms, but more of it comes from large farms and companies.

How do you know where your food s from? You an check by {#blank#}4{#/blank#}(你自己). Most food gives information on its packet. And you may be surprised at what you {#blank#}5{#/blank#}(收集) because it comes from places around the world. You can enjoy a(n) {#blank#}6{#/blank#}(橙子)from Sooth Africa and a tomato from Mexico. You can {#blank#}7{#/blank#}(甚至) enjoy a pizza from Italy. And you needn't travel to these places. Instead, the food travels to you. Thanks to{#blank#}8{#/blank#}(现的) trucks, trains, ships and {#blank#}9{#/blank#}(飞机), the food travels fast. So the food is {#blank#}10{#/blank#} (新鲜的) and heartly when it reaches your dinner table. Also, now technology helps the food last long while it travels.