We live on the earth. We use the sea around us. What do we take from the ocean? And what do we give to it?

    We take fishes from the ocean—millions of kilograms of fish, every year, to feed millions of people. {#blank#}1{#/blank#}We take minerals (矿物) from the ocean. We can get salt by evaporating (蒸发) seawater. {#blank#}2{#/blank#}such as gold. {#blank#}3{#/blank#}Seaweed (海草) becomes food of many kinds—even candy and ice cream—as well as medicine. Believe it or not, fresh water is another gift from the sea. We can't drink ocean water. {#blank#}4{#/blank#}But ocean water becomes fresh water when the salts are removed. In the future, we will find ourselves depending more and more on fresh water from the sea.

    The sea gives us food, fertilizer, minerals, water and other gifts. What do we give the sea? We pollute the ocean all the time. {#blank#}5{#/blank#}Throwing waste into the ocean is killing off sea life. Yet as the world population grows, we may need the sea and its gifts more than ever.

    We are finally learning that if we destroy our sea, we might also destroy ourselves. Hopefully, it is not too late.

Imagine a sky filled with beautiful kites of all shapes and sizes. Isn't it magical? In this article, we'll take you on a journey through some of the best kit e festivals around the world. 

Many successful people follow a similar routine(常规）. This helps them make the best use of their days. This also helps sleep well at night. One of the most important things successful people do is to get ready for the next day the night before. Let's see{#blank#}1{#/blank#}they do that.

Learn to relax

Successful people say it is important to relax. Some enjoy listening to music, w{#blank#}2{#/blank#}others like taking a bath before going to bed. Studies show that a 15-minute bath an hour or two before bedtime helps them sleep better. Sleeping well tonight means a good day tomorrow.

Put the phone down

Studies show that the blue light from a phone is bad for our sleep. Successful people c{#blank#}3{#/blank#}their phone use. They don't sleep with their phones nearby. They put phones away an hour{#blank#}4{#/blank#}bedtime and they use an alarm clock to wake up.

Think about today

Before sleep, it helps to think about the day. Many{#blank#}5{#/blank#}people think about the good things from the day. This helps them to learn and to change. It also{#blank#}6{#/blank#}them to make a plan for a good (perhaps even better) day tomorrow.

Make a{#blank#}7{#/blank#}.

Many successful people make plans for their activities the next day. It helps them sleep well. This is important because sleeping b{#blank#}8{#/blank#}sometimes makes everything seem worse the next day. Making plans also helps them wake up relaxed, happy and ready for the new day.

We know health is important in everyone's life. Here are some ways to make them easy to get.

Eat a balanced diet(平衡饮食). Eat a lot of fruit and vegetables, some grains(谷物) and a little meat.

Exercise twice or three times a week. 

Get enough sleep. It is best to get eight hours' sleep a day. 

Keep yourself busy. This is good because it stops you from having bad habits. To keep yourself busy, you make walk around the house, spend time with your pet, do sports or have a hobby.

Go out and make friends. Spend time and have fun with them. Talk with them, but try not to talk about anything bad. You should stay with the people who are healthy.

My parents usually celebrate a special day by enjoying a special kind of wine called Canadian ice wine.

My mother once told me the story of ice wine. To make it, people must freeze grapes on the vine. {#blank#}1{#/blank#} Sometimes, a great new product is invented by accident. And that's exactly how we got ice wine.

In the 1700s in Germany, a man was away from his farm in autumn. The weather suddenly turned cold and his grapes froze when he came back. How terrible! Anyway, the man tasted the grapes. {#blank#}2{#/blank#}Then, he decided to use these grapes to make some wine. Guess what? {#blank#}3{#/blank#}for two centuries, Germany was the only place where ice wine was made.

Then, a Canadian got the idea that this kind of wine could be produced in Canada, After all, the winters are cold in

Canada, and that's the main requirement for making ice wine. After hard work, some grape farmers found the best process. {#blank#}4{#/blank#}

The story of ice wine got me thinking. {#blank#}5{#/blank#} It's really hard to imagine the world without penicillin and the microwave. Penicillin has saved millions of lives. And the microwave has certainly changed the way we cook.

Life is sometimes like that. When we look for one thing, something even better comes along…… if we keep our eyes and minds open.