The opening ceremony of the Hangzhou Asian Games marked the richest and most skillful use of AR (增强现实技术) in history. 

"Technologies such as AR have allowed us to express more, " said Sha Xiaolan, director of the opening ceremony. "We've fully put AR into the opening ceremony. It offers people special experience to feel Chinese culture in Hangzhou. "

At 8 p. m. on Saturday at the Hangzhou Olympic Sports Centre Stadium, the opening ceremony started with an amazing performance. It showed the culture, history and natural beauty of Hangzhou and Zhejiang. 

The technologies were fully used into each of the programs from beginning to end. It started with Kongming Lanterns and ended up with digital (数字的) fireworks and a digital torchbearer（火

炬手）. All of these meant Hangzhou's promise to be an environmentally friendly Asian Games.

"You saw a little AR during the closing ceremony at the Beijing 2022 Olympic Winter Games. But it was fully a part of the performance and brought things like water to life at this ceremony. " Sha Xiaolan said. "Because of it, the opening ceremony was beyond expectations（超出预期）. "

Jenny wants to book（预订） some movie tickets for Friday. 

Have you seen new plants starting to grow? Have you noticed the days are getting longer? {#blank#}1{#/blank#} It tells us that no matter how dark or cold things might be, better days are on the way.

What is hope? Bernadette Russell, who wrote the book How to be Hopeful, says, "Hope, on one hand, is the knowledge that things can get better. {#blank#}2{#/blank#}" Russell speaks of people who have got over very difficult moments, such as firefighters (消防员). Once one firefighter said, "{#blank#}3{#/blank#}" explains Russell.

However, hope is also about taking action. "From winning the World War II to people traveling thousands of miles away to build a new home, there is a long history of taking actions with hope," says Russell. {#blank#}4{#/blank#} Scientists say that having hope in difficult moments can help you worry less, feel calmer and improve your feelings.

How to be hopeful? Being disappointed and feeling bad are part of life. If it's possible to see hope in those moments, you should. If it isn't, don't worry. Try to keep eyes on good things. For example, you can't change the fact that someone is bad to you. {#blank#}5{#/blank#} Even in the most terrible situations, you can decide what you say and do to each other.

"The best mianshilies in China and the best Chinese mianshilies in Shanxi." Can you imagine that in North China's Shanxi Province, there are over 280 kinds of mianshi, or cooked wheaten (小麦的) food?

Shanxi people's love for mianshiis closely connected to the local natural conditions. The dry weather on mountains and plateaus (高原) makes it a good place for growing wheat. Therefore, as time passing by, Shanxi people not only developed an eating habit for mianshi, but also invented different ways of cooking wheaten food.

Among the many Shanxi mianshi, the sliced (削的) noodle is the most famous one. It is a noodle made with a special knife. When making it, the cook needs to hold the dough (生面团) with one hand, while fast slicing the noodles into the soup pot with the other hand. The length and thickness of each sliced noodle are required to be the same. Experienced cooks can even turn the way of slicing noodle into an excellent show. They can slice 200 noodles in one minute, and make sure each noodle falls exactly into the soup pot 1.5 meters away.

In Chinese food culture, people like to give special meanings to the food. For example, they would have a bowl of Changshoumianon their birthdays, carrying good wishes for health and long life. In many places, the tradition is to serve jiaozito a person leaving home, and noodles to a person returning home, as both foods have their own important meanings.

Well, seeing all these Chinese mianshi, do you feel enjoyable? Would you like to have a try?

Sally is a little girl. She lives with her mother, father and brother. One day after school, Sally runs to her mother. "Mum! What is‘diversity'? " asks Sally. 

Her mother thinks and says, "You are from the UK, but your friend Jane is from the US. You are from different places. 

"I have red hair, but you have brown hair. You are a girl, but your brother Leo is a boy. You are both children but different. You are 8, Leo is 13, and I'm 37. We are of different ages. 

"You like the colour purple, but your brother likes the colour red. Your favorite colours are different. You like swimming, but your brother likes tennis. You both like sport, but your favourite sports are different. "

"I see!" Sally says. "Things are different and that is ‘diversity'. " Sally likes being different. She thinks it is fun.