Many people think self-confidence is the key to a happy, successful life. But where does self-confidence come from?{#blank#}1{#/blank#}

I'm Lucy. Self-confidence means that I can do something well. When people listen to me and pay attention to my ideas, I know they like me. When people don't listen, I sometimes feel sad.

{#blank#}2{#/blank#}

I'm Jeff. Respect from my family and friends makes me feel the best. I don't care if I'm the best football player, or I don't get the highest grade on a test, or don't succeed at everything I do. {#blank#}3{#/blank#}If someone says something unkind about me, I don't mind that much because I know they're wrong.

I'm Sue. I really feel good when my mum gives me a hug and says, "Have a nice day!"before I leave the house. Also, when I ask a salesman where to find something in a store, he tells me that I have a beautiful smile one day in a store . These kinds of things come naturally and from the heart, but they make a big difference in the way a person feels.

{#blank#}4{#/blank#}Believe that no matter who you are, you can build your own self-confidence. 

A. Remember "You can do it if you think you can. "

B. Here's what some students have to say about it

C. Listening shows they care about me

D. I hope someone will care about me

E. I only care that I have tried my best and people respect me for it

Recently, secondhand transaction(交易) has become quite popular in our daily life. More and more secondhand goods have found their way in the market, such as used books, furniture and even cars. Why do so many people like to buy secondhand goods? One of the most important reasons is that the Internet provides a more convenient and quicker transaction platform(平台) for secondhand goods.

Li Li, 29, an office worker in Shanghai, sells used products online. Since she began to cooperate with a secondhand transaction platform two years ago, she has sold nearly 14，000 yuan of goods.

The size of China's secondhand product market rose from about 300 billion yuan in 2015 to more than 1 trillion yuan in 2022. Xinhua News Agency reported that the rapidly growing Chinese online resale platforms have also driven secondhand transactions. 

"The increase shows Chinese young people's changing views on consum-ption(消费)，" said Zhang Li, a researcher from the Chinese Academy of International Trade and Economic Cooperation. "Traditionally, buying used products is often seen as a sign of being poor that is socially shameful. But today they focus on the actual value of the product instead of whether it is completely new，" said Zhang.

Secondhand consumption also shows the ideas of environmental protection and the need to cut down on waste. "Humans are the creators of things in life and should be responsible for everything they create，" said Lu Yaping, the founder of a secondhand goods exchange platform.

In China，there are many different kinds of food.Some of them are very popular.Dumplings are the real Chinese food.Now let's talk about them，OK？

Everyone in China likes dumplings very much，and there are many different kinds of dumpling—s.Some have meat and vegetables in them，others have sugar（糖）

Usually people make dumplings at home.If you have no time to make them，you can buy them in any supermarkets.Then you take them home and eat them with vinegar（醋）.

The Spring Festival is very important in China.When it comes，we make dumplings，usually we put a coin（硬币），he will be lucky in the year.

Now tell me，do you like dumplings？

Welcome to China，we'll ask you to eat the real Chinese food：dumplings.

We've all been there. It has been a long day, there is nothing in the fridge, cooking seems arduous and the solution is obvious: takeaway. It's easy for takeaways to become a regular habit. At some point, you have to wonder: even if you don't look different in the mirror, is it doing you any harm?

There is some evidence that too many takeaways is related to weight gain, but the relationship isn't clear. A 2022 study found a connection between eating takeaway-style food in the 24 hours before taking the survey and increased BMI in participants, although the researchers were careful to point out that they didn't know whether frequently eating takeaways made people overweight, or whether overweight people frequently eat takeaways. There is, however, evidence that simply living near(or walking past) a takeaway outlets(外卖店) or two can affect body weight, and reaching out to takeaway outlets near your workplace is most likely to attract people.

But why? Well, takeaway food are usually high in fat and salt - ingredients(成分) that are relatively cheap and taste good, making you more likely to reorder. There is also some evidence that junk food can be addictive(上瘾的), as the combination of salt, fat and sugar makes it hard to stop eating.

There is also the nutritional quality of the ingredients themselves. "Most takeaways contain highly processed ingredients and additives, nutrient-poor carbohydrates(碳水化合物) and plenty of deep-fried foods cooked in oil repeatedly heated to high temperatures," says Pearson.

So, what is the message? If you must place that order, consider the options:

The worst foods on any menu are likely to be fried ones, or anything covered in high-sugar sauces. If you order Chinese food, go for steamed dumplings, grilled fish or soup. If you are going for Indian food, go heavy on the side dishes, like bean and potato curries, which are often more flavourful and healthy.

Finally, try to cut your consumption(消费): consider changing your daily routes, hide the menus, and delete the apps on your phone.

We all waste food, you and me, every day, millions of tons of it. In China, enough food is wasted in restaurants every year to feed 200 million people. And the amount of food wasted by Chinese consumers is increasing fast. So our nation is being encouraged to stop wasting food.

So what should Chinese consumers do to prevent food waste?

♦ Keep a kitchen diary

All of us should keep a kitchen diary, and we can know that how much food we waste at home. The first thing for us to do is to stop throwing away food that we can still eat. We should eat everything we buy and if we cannot, we should buy less.

♦ Buy only what we need

We should ask for smaller portions in stores. We should also check how much food we have before buying more. We shouldn't bring much food we don't need home even if large posters ask us to do so.

♦ Develop the habit of packing food

Chinese consumers are generous and friendly. In restaurants, often too much food is ordered and served. So when ordering out, we are supposed to exclude the food in the order if we don't plan to eat it. And order smaller servings in restaurants and take home what we cannot finish.

Don't put it off! Let's stop food waste today!

The phrase"city bu city" has become popular online, thanks to a foreign video blogger named Baobaoxiong. It's a way to describe if a place feels modern. This year, many foreigners {#blank#}1{#/blank#} ( visit) China and sharing their experiences through travel videos. A big reason for this is China's visa-free transit policy(过境免签政策), which allows travelers from 54 countries {#blank#}2{#/blank#} ( stay) for up to six days without a visa, as long as they have a passport and a ticket to leave.

Depending {#blank#}3{#/blank#} this policy started in 2013 {#blank#}4{#/blank#} number of foreign visitors keeps increasing. The policy is helping more people see the real China. In the {#blank#}5{#/blank#} ( one) quarter of this year,

there was a 266% increase in foreigners arriving in China. It also changed their views towards our country. Irish You-tuber Luke, for example, felt nothing but {#blank#}6{#/blank#} ( surprise) by Chengdu's modernity and beauty, which was {#blank#}7{#/blank#} ( total) opposite of his impressions from Western TV programs.

The foreigners used to just visit famous attractions like the Forbidden City and the Great Wall years ago, {#blank#}8{#/blank#} now, they changed their interests. They look forward to {#blank#}9{#/blank#} ( enjoy) everyday life in China more, such as shopping at local markets, riding shared bikes, and joining in square dances in parks. These {#blank#}10{#/blank#} ( activity) provide them with a true sense of what China is like and connect them with the local culture.