Face the Stress

    Have you had a headache during a test? Have you ever been so worried about something that you have a headache or even can't sleep at night? If so, then you know what stress is. Stress is what you feel when you are worried about something. {#blank#}1{#/blank#}You may feel angry, sad, scared, or afraid—all of which give you a stomachache or a headache.

    {#blank#}2{#/blank#}Some kinds of stress are beneficial and others are not. Good stress might happen when you're called to answer questions in class or when you have to give a speech. {#blank#}3{#/blank#} For example, you may do a better job in your test if the stress pushes you to prepare better before the test.

    On the other hand, bad stress can happen if the stress lasts too long. You may not feel well if your parents are fighting, if a family member is sick, if you're having problems at school, or if anything else makes you unhappy every day. That kind of stress isn't going to help you. {#blank#}4{#/blank#}

    {#blank#}5{#/blank#} Make sure you keep yourself in mind: Sleep, exercise, leisure, and food. If you get enough sleep and eat healthily, and if you exercise and leave and leave time for fun, you'll probably feel less stressed.

提示词:Chinese club, read aloud, as much as possible, make mistakes

On Saturday morning, every boy in town was happy, except Tom Sawyer. Tom's aunt said he had to paint the fence(围栏). It was thirty yards(码) long and three yards high! When he was working, some boys came along and made fun of him. 

Ben was the first one who came happily with an apple in his hand. 

"I'm going swimming," said Ben. "Do you want to come? Oh, you have to work, don't you?"

Tom got a little angry, but soon he had a wonderful idea. 

"Work?" he said. "I don't think this is work. It's fun. Does a boy get a chance like this every day?"

Ben thought about this. He was watching Tom's every move and was getting more and more interested. 

After a while, he said, "Tom, will you let me do some painting?"

"No way. You see. Aunt Polly wants it to be done properly. I'm the only one that can do it right."

"Oh, please, Tom," begged(恳求) Ben." I'll be really careful. Let me try! I'll give you my apple in return."

"Well, all right, Ben," said Tom. "But you must be careful."

He gave Ben his brush with worry on his face but joy in his heart. He started to eat Ben's apple. 

All day, boys passed by and wanted to paint. When Ben got tired, Billy began to paint. He gave Tom his favorite kite. Then Johnny gave him twelve marbles(玻璃球), and so on. 

That afternoon, Tom got many toys, and the fence got three coats of paint. Aunt Polly was so pleased when she saw the painted fence that she gave Tom a large cake!

When Chandra went into Books ‘n' More, she noticed that there was no one else in the bookstore. The last four or five times she had stopped in here, she had also been the only customer. 

That night, Chandra told her family about the situation at the bookstore. Her brother Pete said, "The bookstore needs more people. How about starting a book club? People could meet in the store to discuss a book they've all read. If they buy it at the store, they'll receive a discount. "

"That's great!" Chandra said excitedly. "How about having some writers come and do a book signing? I even have an idea for the first writer. Mr. Fletcher, my math teacher, writes children's books. I'm sure he would be willing to help. I could put up fliers about the event at my school. "

The next day, Chandra shared her thoughts with Mrs. Lee, the bookstore owner. Mrs. Lee seemed unsure at first, but by the time Chandra finished, she was smiling. "I'll try your ideas, but I need some help. Someone will have to lead the book club discussions. Also, I'll need help advertising these events because I've never been good at such things. "

Chandra promised that she would help. She asked Mr. Fletcher if he would read and sign some of his books at Books ‘n' More, and he happily agreed. A date was chosen, and Chandra threw herself into the preparations. She personally invited all her friends, the other teachers, and even the school headmaster. 

Finally, everything was ready for the big night. Mrs. Lee opened the event. "Before I introduce tonight's writer, I must thank a young lady named Chandra Phillips. This exciting evening was mostly managed by her. If she were a little older, I would have her as my advertising director, " said Mrs. Lee. The crowd laughed and clapped. As Mr. Fletcher began to read from his latest book, Mrs. Lee took a seat next to Chandra. 

"Could I really work here someday?" Chandra asked. Mrs. Lee nodded with a smile. Chandra tried to listen to Mr. Fletcher, but her mind swam with even more ways to help Books ‘n' More be successful. After all, she had to protect her future job!

Dr. Know will try her best to help with all your problems.

Dear Doctor,

I am a sixteen- year- old student and I' ve been experiencing lots of back pain and headaches lately. I'm unsure about    the cause. Like some of my friends, I spend my evenings playing computer games and surfing the Internet. What's more, I carry a heavy schoolbag to school daily. I'm just an ordinary student, but these health problems are starting to worry me. What can I do?

Adam
 

Dear Adam,

I'm unable to tell you exactly what's wrong, but I can offer some advice. First of all, don't spend too much time on    your computer, and stop using it late at night. It's important for teenagers to get enough sleep. Also, you get headaches from looking at computer screens for a long time. If you sit on a chair for long, it can make your back so re too. As for your schoolbag, it's important to manage its weight. Take anything you don't need out of your schoolbag. If possible, leave some books or materials at school.

I hope my advice is helpful. Anyway, I strongly recommend you visit a local doctor for that.

Dr. Know

These are Mike's friends at school.