Hongbao, usually a red envelope (信封) with some moneyinside, is a kind of traditional1in China. People always give it onSpring Festival or for some special events such 2 birthdays, weddings and so on. It is a way to3. love and good wishes.

The red colour means good luck and can also 4people stay away from bad things:illness or death. In China, during the Qin Dynasty, the old people would thread(穿线) coins5ared string (绳;线). This traditionstarted from more than 2, 000 years 6whenold people began to give money to their grandchildren for good luck and safetyin the new year.

Different from the traditional red envelope with7 inside, the virtual (虚拟的) hongbao became very popular these years.People give and get it from8on the Internet. This new form of hongbao is becoming more and morepopular 9 the WeChat users.

During the 10SpringFestival holiday, I gave out more than 300 yuan by WeChat, and got half of themoney I gave. Although the smallest hongbaohad

only 0.01 yuan in it, my friends and I still had great11givingand getting the red envelopes. At most your hongbaocan have 200 yuan at a time. 12,some people—the young, spend too much time13withtheir mobile phones to get the virtual hongbao.This not only makes them 14 the time they spend with their family but alsois bad for their 15. So what do you think of the virtual hongbao? Do you like it or not?

You might hear someone talking about the Plank Challenge (平板支撑挑战). Recently, it has become more and more popular. Why? Planks can be done almost anywhere. And doing the plank needs a little time and the steps to do it are simple. What's more, doing planks can bring people lots of benefits (益处). 

Have you ever felt that when you tried standing on one leg, you couldn't stand up straight for more than a few seconds? It's not because you were drunk, of course. But it's because your muscles (肌肉) weren't strong enough to give you the balance you needed. Doing planks will help you achieve that balance. 

Planks are great for improving your body's metabolism (新陈代谢) by building up your muscle groups. Having strong muscles means you burn more calories (卡路里) when you're exercising or even when you're sleeping. Since you'll be burning more calories, you'll feel hungry a lot more often. This can be a great chance for you to begin eating a healthy diet. And you will become much healthier. 

Doing planks is also important to mental (精神的) health. Just think about it: you are sitting in your chair, at home or at school, all day long; your muscles get tired, and your legs get heavy. Doing plank exercises will relax the muscle groups that may cause stress in the body. As a result, they may help to calm your brain and even can treat anxiety and worry. 

So are you ready to spend 5 to 10 minutes every day staying fit and healthy? Then jump in and make doing plank exercises a part of your life. 

Hi! My name is Bob. My favourite colour is brown. My family's telephone number is 342-9850. Look at my family photo. 

This is my father. His name is Paul. His favourite colour is blue. He is a doctor who works in a hospital. 

This is my mother. Her name is Helen. She likes purple. My mum is an English teacher. She is so kind that every student likes her very much. And she helps with my schoolwork most of the time. 

This is my brother. His name is Dale. What's his favourite colour? Well, it's green. Why does he like green best? Because he loves all kinds of plants. He also grows some plants in our garden. He is a very careful gardener. 

This is my sister. Her name is Anna. Orange is her favourite colour. She is only 3 years old, and she is quite a cute girl. She sometimes can make us laugh happily. 

A small boy was trying to move a heavy wooden box out of his room. The box was much bigger than the boy. He tried his best to move it, but the box would not move at all. After resting for a short time, the boy tried to move it again. He pushed it with every muscle (肌肉) in his body, but he couldn't even move the box a little. He was very tired and upset (不安). 

The boy's father was coming home from work around this time. He stopped to watch his son's fruitless efforts (徒劳的努力). The father didn't help him, but instead (相反) asked, "Son, have you tried your best and are you doing everything you can?"

"Yes, I am!" the boy cried. "No, " his father said calmly (平静地), "you're not. You have not asked me to help you. "

Asking for help is not a weakness (弱点). At some point, even the best of us need help. It is important to know when to ask for help and understand why you need it. Never be afraid to ask other's for help when you're in trouble. 

On December 4, 2024, the United Nations Educational, Scientific, and Cultural Organization(联合 国教科文组织) added China's Spring Festival to its list of the Intangible Cultural Heritage of Humanity(人类非物质文化遗产). Now, China has 44 traditions listed, making it the country with the {#blank#}1{#/blank#} (many) traditions on the list.

The Spring Festival, also known as Chinese New Year, is {#blank#}2{#/blank#} very important festival in China and around the world. Being added to the list means that people recognize not only its Chinese origins {#blank#}3{#/blank#} also the ideas it carries, which connect all people.

The Spring Festival shows China's desire for peace and harmony. It supports values like {#blank#}4{#/blank#} (have)a good relationship with society and nature

Food is a big part of the Spring Festival. From dumplings to sticky rice cakes, all the foods carry good {#blank#}5{#/blank#} (wish) for people's loved ones. {#blank#}6{#/blank#} you are in China, from north to south, you can find special food for the festival.

The Spring Festival {#blank#}7{#/blank#} (include) many traditions and stories. For example, people once used fireworks and red decorations to scare away a beast (野兽) {#blank#}8{#/blank#}(call)"nian" which was thought to hurt people and animals at the beginning of the new year. Today, people still hang red lanterns and set off fireworks. They hope these will keep away {#blank#}9{#/blank#} bad spirits and bring good luck.

Apart from the customs on specific days, there are also other interesting symbols and events related to the festival. {#blank#}10{#/blank#} is said that many of these celebrations have been passed down from generation to generation and are practised in China, Asia, and other places.