Being thankful is a feeling that can change our lives. It's more than just saying "thank you" to someone who has 1 us or given us a gift. It makes us feel good. And these good feelings can be good 2 our health-both our mind and body. So they are worth training as a(n) 3 habit.

Being thankful can improve our mental (心理的) health. Studies have shown that writing a thank-you letter to 4 person or writing in a thank-you diary can make us happier and more satisfied with life. This is 5 being thankful helps us pay attention to good feelings.

Another scientific study 6 shows that being thankful can bring people better sleep quality, better eating habits, and 7 the risk of getting sick. So being thankful is 8 good for us, but is it also good for the people in our lives? The answer is "Yes".

When people share things worth being thankful with others, it helps others feel valued, too. This can help to build stronger 9 with family, friends, or partners. Maybe next time we should all 10 counting our thanks instead of counting sheep when we can't fall asleep fast.

More biking, better public transport and odd-even bans on vehicles (车辆单双号限行)—many cities are using different ways to reduce {#blank#}1{#/blank#} pollution.

 Paris doesn't allow cars in many historic central places at weekends, carries out odd-even bans on vehicles, and makes public transport free {#blank#}2{#/blank#} there are serious pollution events.

Because of the serious {#blank#}3{#/blank#} in Delhi, India made the city stop all new large diesel cars (柴油汽车) and diesel taxis. The city has started odd-even bans on vehicles and is now encouraging Uber-style minibuses. Other {#blank#}4{#/blank#} like Dublin and Brussels, are also considering diesel bans.

Helsinki, capital of Finland, plans to {#blank#}5{#/blank#} cut down the number of cars on its streets by developing better public transport, raising the parking prices and encouraging bikes and walking. The government {#blank#}6{#/blank#} that in this way, no one will want a car by 2050.

Freiburg, Germany has 500km of bike routes(路线) and a cheap and {#blank#}7{#/blank#} public transport system. One town, Vauban, does not allow people to park cars near {#blank#}8{#/blank#} homes and makes car owners pay€18,000 for a special space near the town. In return for living without a car, the government {#blank#}9{#/blank#} people cheaper housing, free public transport, and many bicycle spaces.

 Copenhagen, Denmark prefers bikes to cars and now has {#blank#}10{#/blank#} bicycles than people. Large parts of the city have been closed to cars for years and the city plans {#blank#}11{#/blank#} carbon neutral (碳平衡) by 2025.

I am Jenny. I'm {#blank#}1{#/blank#} girl from Szezecin. l like making friends. Nice to see you.

Szezecin is a city in Poland. In this city, there {#blank#}2{#/blank#} (be) a cat. He is welcome here. Many people come to see the cat. {#blank#}3{#/blank#} (he) name is Gacek. Let me {#blank#}4{#/blank#} (spell) it for you. G-A-C-E-K. Do you know {#blank#}5{#/blank#} colour he is? He is black{#blank#}6{#/blank#}white. He always {#blank#}7{#/blank#} (stand) on Kaszubska Street. People there are nice to him. They give food to him. Now he is fat and he is {#blank#}8{#/blank#} a ball. Kaszubska Street becomes a tourist attraction because of Gacek. I love playing with{#blank#}9{#/blank#} (cat) , so I often go to see Gacek with my{#blank#}10{#/blank#} (friend). Do you want to come and see the cat here?

I walk near my house，and I see a man sitting on the ground，hitting（敲打）some﹣thing with a stone. I ask him what he does. He answers he is hitting some bread. He wants to make food for the birds. The large bread is difficult for the birds to eat，so he hits it into small pieces. 

He does it every night by himself. He doesn't understand why we are interested in the thing he is doing. For him，it is just a small thing. He also leaves（留下）some water here for the birds. 

I ask him why he does this. He says， " It's just something small I do so that the bread won't become litter but food for birds. "I tell his story to my friends. I hope it can encourage（鼓励）many people to start something like this. 

If everyone does such a thing，our world may become good and beautiful. 

"Dear stranger, I'm inviting you to hear my goals I' ve never shared with anyone before. I would like to be active. I want to achieve..."

 This heartfelt(诚挚的) message {#blank#}1{#/blank#}(write) on a sanitary bag ofa high-speed train by a college girl. The next day, a passenger in the same seat discovered the message.{#blank#}2{#/blank#} passenger posted it online with a reply, "How {#blank#}3{#/blank#}(luck) we are to meet across time and space! I hope you can do well in the interview. I wish you all the best." This communication{#blank#}4{#/blank#}(catch) people' s attention and touched their hearts. The sanitary bag became the carrier of the college girl's dream and hope.

 Under the post, people shared their views, and many college students also expressed their{#blank#}5{#/blank#}(feel) about school interviews. Later, the college girl read the post and shared {#blank#}6{#/blank#} she did it. She was nervous on her way to an important school interview, {#blank#}7{#/blank#} she wrote the message to pour out her feelings. The good news is that she has been admitted (录取) to her dream school. And she thanked the stranger for his encouragement {#blank#}8{#/blank#} (polite) and hoped other students could go to their dream schools, too. The railway staff explain that if the sanitary bags{#blank#}9{#/blank#} messages are intact(完好无损的) and clean , they usually do not replace them. "We hope these special notes on sanitary bags can brighten {#blank#}10{#/blank#}(passenger) journeys," says a staff person.

 So what do you do with the sanitary bag when you take the high-speed train? Have you ever had any special communication with strangers?

Tony Wheeler was born to (与生俱来）travel. His father worked for an airline. For the first 16 years of his life，Tony and his family lived in many different countries. 

In the early 1970s，Tony met a young woman named Maureen. They soon married. 

Before getting jobs，Tony and Maureen wanted to travel. They took a year­long trip from England，through Asia，to New Zealand. On the trip，they visited places like China，India，and so on. 

When Tony and Maureen arrived in New Zealand，people asked many questions about their trip. To answer these questions，Wheeler wrote a book called Across Asia on the Trip.The book told people about different countries' weather，customs，and places to see. But unlike other travel books then，Tony Wheeler's book also talked about places most tourists did not go to. He also wrote about unusual things to see and do. The book was very popular. 

Tony and Maureen started a company called Lonely Planet. They still travelled everywhere. They wrote books for each place they visited. Today, 800 people work for Lonely Planet. The company has over 650 books. Tony Wheeler，the great traveller，still writes about travels to many places and will bring us happiness.