It's 5 o'clock. SeanMurphy is on his way home from work. He is tired and the bus is full, but whenhe thinks of seeing his lovely family at home, his heart is full of joy again.

"I want to see mywife, my children and my mother," he thinks. "But first of all I wantto sit on the sofa. I want to relax and read a good book."

Finally Mr. Murphy isat home. He is very tired now but he is happy. He says hello to his family.Then he sits down on the sofa, stretches(伸展)hislegs and lifts up his book.

"Now I canrelax," he thinks and smiles. But Mr. Murphy is not alone in the room. Hismother is playing the guitar and his wife is playing the piano. His two youngerchildren are fighting and his two older children are arguing about thetelevision. And the pots and pans are bubbling on the cooker(炊具).

It's the same everyday. Poor Murphy is very unhappy. He talks to his friend about his problem at abus stop.

Mr. Murphy's friendlistens to him carefully. Then he says: "Go and see Linda McCormack! Sheis a very clever woman. She knows the answer to everything."

Mr. Murphy thinks itworth(值得)a try. The next day, whenhe gets home, he doesn't go into the house as usual. He goes to the garage(车库)and gets on his bike.

My English name is Wendy. I am an actress (演员), but I am also a middle school student in Beijing. We have a school show on October 10th every year. There are some clubs in our school, like the music club, the art club and the sports club. The students from the clubs usually show their talents (才艺) at the show. 

Today, it's October 8th, the first school day after a long vacation (假期). Some students from Class Three are talking about the school show this year. Jim says, "I can play the drums. Jiang Meng, you can play the piano. And Sam, you can play the guitar. I want to sing with you two." 

 "OK," says Jiang Meng. "And Lin Han can do kungfu. We can ask him to show with us. "All of them say, "Great!"

 "And I can sing, too, says Sam. "So I want to sing when playing the guitar. I also want to ask my English teacher Ms. Green to dance when I sing. What about you, Liu Yang?" 

 "Music isn't my favorite," says Liu Yang. "But I like drawing. I want to draw to your music, OK?" 

 "Sure," says Sam. 

They all think the school show will be very interesting. 

Are you shy? If you are, you are not alone. In fact, nearly 50% of people are shy, and almost 80% feel shy at some point in their lives. Why are people 1 ?

It is found that family size might 2 people to be shy. Children with no brothers and sisters may be shy. Growing up 3 , they often play by themselves. They are not able to develop the same social skills as children from big 4 . 

Another cause of shyness could be 5 . As more and more people use the Internet, they 6 less time outside, talking to people. As a result, they lose practice at conversation. 7 to new people face to face can make them feel nervous.

For shy people, it can be 8 to make friends, speak in class, and even get a good job. But scientists say you can 9 your shyness. They suggest trying 10 things and practicing conversation. 

Anyway, don't be afraid of shyness—you are valued for what you are!

As a banker, Billy had never planted so much until he moved to the countryside seven years ago. Soon he became interested in growing and rented (租) a 30- by-30- foot land. One weekend, he planted tomatoes, potatoes and eggplants. He ended up with so many 1 that he couldn't eat them up. 2 he found a local food bank, and gave away 120 pounds of fresh vegetables in all. Moved by Billy's kindness, some people offered to help 3 .

The following year, together with several 4 , Billy planted and got 1,500 pounds of vegetables. All of them were given away to the food bank. Later he had more volunteers, rent more land and gave away more vegetables.

 Billy also 5 local school kids. On a Friday morning in May, 40 third and fifth graders walked onto one of his fields. Each of them had a spade(铁锹). They dug holes and6 put the plants in them. Although they got their clothes and hands 7 , nobody complained(抱怨).

" The activity makes kids know there are people 8 ," says Billy," and it plants the seed for giving back. When they are adults, it will be much more possible for them to 9 people around them to do something like this.

" Billy makes people want to 10 ," says Holly, a mother of two." And families love this. Billy has given us a way to raise our kids with a giving heart."

Over the past 19 years. Gong Xiuze has used his skills to help others—providing free haircuts for nearly 10, 000 people. {#blank#}1{#/blank#} They are mainly the old the disabled and sanitation workers (环卫工人) . 

Gong, 82 years old, used to be a policeman in Taiyuan, Shanxi Province. {#blank#}2{#/blank#} He began to provide free haircuts many years ago. From 1964 to 1968, he stayed in the army. There, he helped others cut their hair. After leaving the army, he became a policeman in Taiyuan and continued (继续) to cut hair for others. 

{#blank#}3{#/blank#} When he walked around in the parks in the city, he often found sanitation workers doing cleaning work in the early morning. He thought that they worked really hard, and he wanted to do something for them. 

{#blank#}4{#/blank#} With these cards, he told them about his free haircut service. He also gave cards to the disabled. They had difficulty moving, so Gong visited them and helped cut their hair at their homes. 

Now, many people look forward to meeting Gong every month. {#blank#}5{#/blank#} "I can feel my value (价值) of life at an old age while helping others, "he said. I will continue the service as long as I can. "