It's early in the morningand the alarm clock has already rung several time. You have to pull yourselfout of bed and rush to school because you're afraid of being late for school.

As a school student, this is probably a commonexperience for you. But thanks to new rules, students in Zhejiang andHeilongjiang provinces can now stay in bed longer than before.

On Feb 23, the Zhejiang Department of Educationannounced (宣布) a new rule that asksprimary schools to start school later. According to the rule, start times couldbe different among different grades, with students in Grade 1 and 2 starting noearlier than 8:30 am.

A similar guideline (指导方针) was announced by the education department in HeilongjiangProvince on Feb 24. Students from all primary and junior high schools in theprovince have been required (要求) to arrive at school noearlier than 8 am.

According to a 2016 study by the ZhejiangDepartment of Education, half students in Grade 4 slept nine hours or more anight, while the enough sleep time for primary students in 10 hours.

"I welcome the new rule so much. It is sucha wonderful rule that gives my son enough time for breakfast, which isnecessary for his health and growth", a mother named Xu Li said. She isfrom Hangzhou and his son is in Grade 1. These changes have received muchpraise as they make students get enough sleep and enough time for breakfast.

Pushing back school times isn't unique (唯一的) to China. In the United States, schools in at least 21 statesbegan to start school later in 2017, as studies have shown that later schoolstart times could be good for students' development.

The Internet has changed the world, people are able to get and share information in seconds. Nowadays, people begin to wonder: Is the Internet good or bad? "It's impossible to answer that question because the Internet means so many things," says psychologist （心理学家） Patricia Greenfield.

Some are truly wonderful. In many ways it makes life easier and simpler. It helps us get things done more quickly. It opens up the world to us. And if a friend lives far away, the Internet makes it easy to stay in touch.

However, the issue （话题）    isn't black and white. Some can become real problems if we don't take care. Spending too much time online is bad to people's health. It may even cause them to be less social with family and friends. Aside from that, some people attack the web or use the Internet to steal others' personal information, even banking information. Most of the young students think the Internet is simply an icon （图标） on the screen（屏幕）. Kids won't realize that the Internet is a network of millions of computers until about 10 years old.

The Internet can be a useful tool, but don't let it take up all of your time. Use the Internet properly and carefully and it can make your life more colourful.

Schools change PE classes to help students recover* from COVID-19*.

On March 17, Beijing made changes to the PE test in the 2023 zhongkao: All students will get good scores if they take the exam. 

Some cities such as Taiyuan canceled* the 1, 000-meter and 800-meter runs. Other cities like Wenzhou let students choose if they would like to run in the exam. This is to make it safe for students after recovering from COVID-19.

Knowing about your health

At the start of the term, every student in Xi'an Jingkai No. 3 Middle School did a survey*. 

The questions were:

●Did you get COVID-19?

●How many days did it take you to recover?

●   ▲    

"The school wants to make a plan for the PE classes according to students' health. "said their PE teacher Liu Na. "Students feel differently after COVID-19. Some get tired easily, so we keepan eye on each student's feelings. "Liu said. 

"Students in Grade Nine are happy because they don't need to take the 1, 000-meter run test for zhongkao. Most students welcome this new change. But some students are really good atrunning, they are not happy because they won't have advantages anymore, "Liu added. 

Students now are having easier exercise such as dancing, fun games, sit-ups and walking. So they can improve* their health slowly. What is your PE class like now?

What are people wearing in the 21st century？Scientists believe that in the near future，high—tech（高科技） clothing will make our lives more interesting.Take a look here and see some great inventions.

Some say Speedo swimsuits helped world champion Michael Phelps move faster in water. {#blank#}1{#/blank#}This gives clothes many new functions（功能）.

Now many clothes makers begin to use new fabrics（纺织品） like nanofiber（纳米纤维）.The clothes made from these fabrics can keep away stains（污渍）（褶皱）.

{#blank#}2{#/blank#}

Clothes makers also use eco—friendly materials in clothing.Most of them come from old clothes，newspapers or even plastic bottles. {#blank#}3{#/blank#}Many clothes makers like Li— Ning make clothes from this low—carbon material.

As the Internet has become part of our life，everyday objects are becoming part of a network.Clothing is，too.For example {#blank#}4{#/blank#}

Scientists put sensor（传感器） inside the pants and then connect them to a computer.When people put the pants on，the sensors collect information about the body and send it to the computer. {#blank#}5{#/blank#}

Should children do housework? Different people have different ideas. Some parents will say that their children are too busy for housework. Other parents will ask their children to do housework，but the housework doesn't get done. That's a problem. 

Doing housework is good for children. Doing housework helps them develop an awareness of the needs of others. One small study，done over a period of 25 years，found that young adults will succeed in their mid﹣20s depend on whether they took part in housework tasks at the age of 3 or 4. Those who early shouldered responsibilities developed a sense of responsibility in other areas of their lives. 

But few kids are doing much around the house at all. In a survey of 1，000 American parents，75 percent said they believed doing housework made kids" more responsible". Yet only 36 percent of those said they required their children to do housework. 

Sports and homework are not the housework﹣free reasons. The goal，after all，is to raise a kind of adults who can balance a caring role in their families and communities. Housework teaches that balance. 

What should you do when getting children to do housework? Never accept their excuses. Don't worry if you must repeat yourself again and again. If you're spending more time getting the child to do housework than it would take to do it yourself，then you're doing it right. Can a payment help?I don't think so. If you're trying to teach kids to shoulder the responsibility of a home，paying them for housework is not the right choice. 

China is a great country with more than 5，000 years of history. There are many places of interest. They attract（吸引） millions of tourists from all over the world every year. 

Many mountains，such as Mount Tai，Mount Emei，Mount Hua are very famous. People like go to Mount Tai to1 the sun rise. 

There the many rivers in China. The Yangtze River is the longest one and the second2 one is the Yellow River. They are the3 of Chinese culture because Chinese ancestors （祖先） were born in the areas. 4 the rivers in China，there are also a great number of lakes. One of the most famous lakes is the West Lake. Have you heard of the story about Xu Xian and White Snake？It is said that the story5 on the West Lake. The West Lake is the best place that I have every visited. It lies in Hangzhou，Zhejiang Province. The scenery is so attractive that visitors often lose6 in it. The West Lake has become famous7 not only its special scenery but some beautiful poems. The great poets Bai Juyi and Su Dongpo8 plenty of plenty of poems. 9 the surrounding（周边） area of the West Lake is the home of the famous Dragon Well Tea. The ten is good for people's health. 

Have you ever been to the West Lake？If not，look for a10 to go to the fantastic place!