All around the world, people drink tea. But tea does not mean the same thing to everyone. In different countries people have very different ideas about drinking tea.

    In China, for example, tea is always served when people get together. The Chinese drink it at any time of the day at homes or in tea houses. They prefer their tea plain, with nothing else in it.

    Tea is also important in Japan. The Japanese have a special way of serving tea called a tea ceremony(仪式).

    It is very old and full of meaning. Everything must be done in a special way in the ceremony. There is even a special room for it in Japanese homes.

    Another tea-drink country is England. In England, the late afternoon is ＂teatime＂. Almost everyone has a cup of tea then. The English usually make tea in a teapot and drink it with cream and sugar. They also eat cakes, cookies and little sandwiches at teatime.

    In the United States people drink tea mostly for breakfast or after meals. Americans usually use tea bags to make their tea. Tea bags are faster and easier than making tea in teapots. In summer, many Americans drink cold tea-＂iced tea＂. Sometimes they drink iced tea from cans, like soda.

Many people take running as a way to keep fit. They like to run in hot weather and enjoy the feeling of being wet through with sweat (汗) while running. Cold weather during winter months, with low temperatures and freezing cold winds, may keep people from running in the open air.

However, a new study shows that the drop in temperature is a good reason to run. In fact, running in cold weather helps improve one's performance. Many runners might find it easier to run in winter than in hot weather. The body needs less water on a cold day than in warm weather. In addition, lower temperatures reduce stress on the body. When you run in cold weather, your heart rate is lower.

John Brewer is a professor of applied sports science at St. Mary's University in London. For this study, he and other researchers put a group of people into a room where summer and winter weather conditions are recreated. The test subjects were asked to run 10,000 meters under both conditions and their biological measurements were recorded and studied.From the study, every movement runners make produces heat. The heat can be really damaging unless the body can lose it. One way in which people lose heat is by sweating. The body loses heat through sweat. The body also loses it by transporting the blood to the surface of the skin and it puts more stress on the heart, especially in hot conditions because it's much harder to lose heat when the outside environment is warm. As the result shows, running in hot temperatures results in 6 percent higher heat rates.

When running in cold conditions, the body does not have to work hard to move blood to the skin surface. Therefore, it requires less energy. The most important thing for people who run in cold conditions is to wear the right clothing. Keep as dry as possible when exercising in low temperatures. Wear warm and light clothing to keep sweat away from your skin. So don't let winter weather keep you indoors. Simply get ready for the low temperatures and start running.

Welcome to Huamao Middle School Club

Come and have fun together! If you are interested, go to Room 101 to register(选课)before 2:00p.m. this Friday. Please talk to Mrs.Wu for more information(信息).

Situation：Suppose your class are having a discussion about what kind of pen friend you would like to have. Please write about your opinion(s) and give reasons. (假设你们班里正在进行一项讨论，主题是关于希望拥有怎样的笔友，请谈谈你的想法和理由)

Here are the New Year's resolutions of my four friends.

My name is Dave and I am from the United Kingdom. I'm going to drink more water and less cola. I'm also going to brush my teeth before breakfast and after dinner, and wash my hands before eating.

My name is Tina and I am from the United States. I want to make more friends this year. I'm going to be nicer to the other children in my class. I'm going to be friendly to children who need friends－like someone who is shy or new to my school.

I'm Selina and I am from the United States. I'm going to work harder this year. I'm going to do all the homework that our teachers ask us to do. If I have any problems with my subjects, I'm going to ask my teachers for help.

My name is Toby and I am from Singapore. I'm never going to play computer games. When I feel angry or stressed, I'm going to find better ways to relax, like exercising, reading or discussing my problems with my friends.