Hi there, young adventurers（冒险家）! Life is full of ups and downs, and as you start your teenage years, you're going on a 1 new journey. It's time to say goodbye to your childhood and welcome the ride of growing up. 

Saying goodbye to childhood means letting go of some things that were dear to our hearts. Do you remember your soft toys or old bicycles? It's time to 2 those things to younger children who will make new memories with them. But don't be 3 , dear adventurers, for the memories you had in your childhood will always hold a special place in your heart. Keep them and make new 4 along your new journey. 

Growing up means having more 5 . You'll have more freedom（自由）to make choices and learn about the world. However, it doesn't mean you have to face all the things alone. So, make sure to listen to the advice of your trusted adults and make smart decisions. Remember that learning to be independent is like riding a bike 6 any help. You may not get used to it at first, but soon you'll be comfortable with it. 

Growing up means 7 changes in mind and body. It might feel like your feelings are on a roller coaster（过山车）ride, and that's completely normal! They are the 8 of your growth. Take care of your body by eating healthy food, exercising, and getting enough rest. And don't forget to take care of your mind by living a 9 life and reading books.

10 you are ready or not, your teenage adventure has been on. Remember that growing up is like climbing a mountain-it may take time, but each step counts and brings you a better view. 

Do you like watching TV or playing computer games? How long do you use your phone a day? We call the time we spend on TV, computers and mobile phones" screen time".

In a study(研究) in Australia, scientists (科学家) ask 577,000 children how much time they spend on screens, schoolwork and sports every day. They find about 68% of them spend more than(超过) two hours on screens.

Two hours of screen time a day is bad for children's health. The study shows harm starts after 75 minutes of screen time for girls and 105 minutes for boys. Why is that? That's because the study shows that boys take more exercise than girls." In our study, 24% of boys spend an hour a day getting exercise, but only 14% of girls do that," Dr Khan said.

So it is important for children to balance(平衡) their time. Tom Hindhaugh has a" three- time" system for his son Patrick. That is a" go time" for schoolwork,a" slow time" to play computer games or talk with friends on the Internet, and a" green time" for getting exercise." We need to get children to do more exercise. They can walk, ride a bike or play football," he said." Anyway, Patrick is very happy and healthy."

Everyone wears shoes. We wear them every day to avoid{#blank#}1{#/blank#}our feet. We can buy shoes in many places. But maybe most of us don't know about the process of shoemaking because now most shoes are produced by{#blank#}2{#/blank#}. Here I will tell you how to make a pair of shoes.

The first step is drawing a design. Next, the shoemaker will use paper to make a pattern. Then the shoemaker draws the pattern on some{#blank#}3{#/blank#}like leather(皮革)and cloth. After that, he cuts the leather with scissors and then he will sew(缝) and glue the leather pieces together.

Then the shoemaker connects the pieces to the insole(鞋内底).The insole is the part of the shoe that{#blank#}4{#/blank#}your feet. Next, the shoe is heated to make the leather soft so it can be shaped. Then the shoe goes in an oven. This helps it keep{#blank#}5{#/blank#}form. At the same time the shoemaker works on the lower(较低的) parts of the shoe. When all the parts are ready, the shoemaker glues and sews them together. After these steps, a pair of shoes is completed.

If you want to enter the subway, you have to hold your transportation card or smart phone in your hand. Would it be a trouble if you are busy with other things, such as taking care of your children or dogs. 

Now, good news has arrived for some passengers. A subway line in Shenzhen uses 3D facial recognition(人脸识别) technology to help recognize passengers. All they need to do is downloading(下载) the required app, and then they can enter the station just by looking into a screen at the gate for about 2 seconds. In this way, they can enter the subway more quickly than scanning a OR code (扫描二维码). The new technology greatly speeds up entry times. Now, about 30 to 40 passengers can pass through the entrance every minute. 

Facial recognition has been used in many other areas of our life. At KFC stores across China, customers can order their meals by scanning their faces in front of a self- serving screen. Customers used to carry bank cards or mobile phones to withdraw money, but now they can do that just by scanning their faces at the ATMs of banks. With the help of this technology, the security check(安检) step in the airport can be completed in about 12 seconds, according to Guangzhou Baiyun International Airport. 

Do you think facial recognition will totally take the place of OR codes?

As we all know, there are many delicious and popular dishes in China. But do you know that almost every dish has its own story? Let's enjoy some stories of the dishes in Sichuan.

Shredded pork with garlic sauce 鱼香肉丝

Does this dish have anything to do with fish? In fact, yuxiang is a traditional seasoning (调味料) in Sichuan. It is said that a woman was good at cooking fish. One day, when she was cooking pork, she made a mistake. She used the seasoning for fish on her pork. Surprisingly, it tasted great!

Twice-cooked pork slices in hot sauce 回锅肉

There are different stories about this dish. One says that the dish came about by accident. A man in Sichuan boiled some pork to remember his ancestors (祖先). After the ceremony (仪式), his family would like to eat the pork. He wanted to make it more delicious, so he stir-fried the pork and added salt, sauce and garlic. Later many people started to cook pork this way.

Kung Pao chicken 宫保鸡丁

People believe that the dish was named after Ding Baozhen（1820-1886）. He was an officer during the Qing Dynasty. He liked chicken that was stir-fried with chili and peanuts. And as his title was gongbao, people named the dish Kung Pao chicken.

Starting a book club is easy—all you want is to love reading. Here's the way to start a book club.

{#blank#}1{#/blank#}They could be friends, family or those you know through different activities, but they should all love to read. A small group of seven to ten people is usually the perfect size of a book club.

{#blank#}2{#/blank#} Pick a date (日期) and keep it. That way, members can easily plan for it. Send out emails a week before the meeting to give people a reminder (提醒). Set the length (长度) of the meeting time. Two hours is usually perfect.

{#blank#}3{#/blank#}Libraries, parks and restaurants—all make good meeting places. For many clubs, homes are the best place as you don't have to dress up, and noisy (吵闹的) public places can make talking hard.

{#blank#}4{#/blank#}Think about the books your club will enjoy. Stories? History books? Your club can choose books in different ways. You can take turns to recommend (推荐) books. Let everyone vote (投票) to decide which book to read. Anyway, make sure to keep it interesting.

After all these things, your book club is ready. Now, it's time to hold the first meeting. Enjoy your reading.

Do you want to join a book club? Why? (No more than 20 words.) {#blank#}5{#/blank#}