Every day in all kinds of weather, many thousands of men and women like jogging. Why has jogging slowly for long distance become so1? Because jogging makes the heart stronger and helps people2 weight. It can also help them feel3 about themselves.

    Donald Robbins is a forty-two office worker, weighing about over 150 kg. He began jogging a few years ago because he felt he was too4. At first he could only5 about 100 yards. Two years later, he ran in a marathon race over twenty-six miles. Many joggers, like Donald Robbins, feel that if they can succeed in jogging, they can also succeed in6 things.

    Should you jog too? If you do, be sure to ask your doctor for7 Jogging may be too much exercise for you. Does jogging cost much? No, it actually costs almost8 But it is very important to have a good pair of shoes that were made especially for jogging.

    How fast should you go? Jog with a friend and talk to each other as you run. If you have difficulty in9 you are going too fast.

    How far should you go? Remember not to go too far or too soon. In fact, you should walk and do not run for the first few times. Then do some short jogs, but no more than "hat you can do10. After that, increase your distance a quarter or half mile every two weeks or so.

I lost my smart watch on a school trip. My parents were mad {#blank#}1{#/blank#}me and told me they wouldn't buy me a new one. I thought I could get one by {#blank#}2{#/blank#}(I). I started thinking of ways to make and save money. 

My parents usually gave me 25 yuan every week, so the {#blank#}3{#/blank#}(one) thing I did was to keep the money in a small box. My uncle was often away on business. I {#blank#}4{#/blank#}(walk) his dog at that time. After some time, my uncle's neighbors asked me {#blank#}5{#/blank#}I could help with their cats, dogs and rabbits, too. So, I started working for three {#blank#}6{#/blank#} (family). 

In about three months I had enough money to buy {#blank#}7{#/blank#}new smart watch. It was the same as the one I had lost, but to me it was much {#blank#}8{#/blank#}(nice). I paid for it with my own money and it felt very different. 

Through the experience I have learned not only what it {#blank#}9{#/blank#}(mean) to work hard, but also I must be {#blank#}10{#/blank#}(care) with the things I have, because they take a lot of hard work.

Mrs. Morris lives on the top floor of our building. Every afternoon，she sits in a chair near the door of1 building. She always wears a smile and listens to me when I tell her about my days at school. 

One Tuesday，I ran into the building and hoped 2 my day with her，but her usual chair was empty. 

I looked for Mr. Low and asked what3 to Mrs Morris. "Oh，dear. Mrs. Morris is not feeling well 4 she is staying in bed today. "Mr. Low said. I wondered what I could do to make Mrs. Morris feel better. 

When Mom heard the news，she suggested making cookies 5 Mrs. Morris. We took out flour，sugar and butter. Maybe they 6 really make her better. 

When the cookies 7 ，we decided to visit Mrs. Morris without telling her. Mrs. Morris opened the door，looking surprised but 8 to see us. "Mrs. Morris，we bring 9 some healthy cookies，"I said. "We hope you feel better soon. "

"10 thoughtful gift!I feel better already!"Mrs. Morris smiled and said. 

One day, a hunter went hunting with his dog. He saw a rabbit running out of a bush not far in front and 1 raised his gun to shoot. The rabbit was hurt. It ran away 2 . The hunter waved to the dog to 3 it. The well- trained dog rushed like an arrow, running very fast and full of 4 .

The rabbit ran so desperately that it 5 not to have been hurt at all. However, the dog was surprisingly left behind. Gradually, the dog was losing sight of the rabbit. At last when the dog 6 empty- handed, the hunter was angry and blamed it," How 7 ! Unable to catch an injured rabbit! No supper for you." Feeling sad, the dog tried to explain for 8 ," Though I didn't catch it, I had done my best."

When the rabbit got home, all the other rabbits were surprised at its 9 . They were dying to ask," How did you 10 to run away when the dog almost caught you? It's unbelievable! " The frightened rabbit answered," The dog would only be blamed for not catching me at most,11 all it did was to do its best. The situation was completely different 12 me. I would surely lose my life 13 I was caught. I had to go all out(竭尽全力)!"

We can learn a lesson for our daily life from the story. Have we ever examined ourselves and asked 14 we did our best or went all out when we looked for a(n) 15 for our failure?

Have you ever been to Xitang Water Town?

Xitang Water Town is a small ancient town on water. It is in Jiashan County, Zhejiang Province, China. Xitang is famous for its bridges. alleys(小巷) and sheltered corridors(廊). 

Nine rivers run through Xitang, dividing it into eight parts, with stone bridges, quiet streets, and corridors. The bridges of Xitang date back to the Ming and Qing dynasties. 

Through a bird's-eye view of the whole town, green waves are everywhere and every family lives near water. In the morning, water

runs under bridges; thin mist(薄雾) is like silk: pink walls on both banks stand tall and houses are reflected(反射) in the water. In the evening, the setting sun shines softly and songs come from fishing boats. The whole old town is like a poem and a picture. It is hard to know that it's people in the picture or the picture in the heart of people. 

 ▲ 

Xitang enjoys convenient transportation. Visitors who travel to Xitang usually need to go to Shanghai or Hangzhou first, then go to Xitang from there. 

From Shanghai: Traveller s may take direct buses from Shanghai South Long- distance Bus Station or Shanghai Tour Bus Centre to get there. 

From Hangzhou: You may take direct buses from Hangzhou Jiubao Bus Centre Station to get there. 

It is recommended to spend a whole day to visit the water town.

It was my first English lesson. The teacher wrote some words and {#blank#}1{#/blank#}(句子) on the blackboard and asked us to write them down. Suddenly, I stopped writing. " That's wrong. Is it OK to {#blank#}2{#/blank#}(指) out the {#blank#}3{#/blank#}(错误)? Is it polite?" Questions like these jumped into my {#blank#}4{#/blank#}(头脑 ). I got nervous and my mouth felt {#blank#}5{#/blank#}(干燥的). After thinking for a while, I put up my hand and looked at Ms Chen. My eyes met {#blank#}6{#/blank#}(她的). " Ms Chen, there is a mistake in your spelling, "I said. " The word 'writing' has only one‘t', but you write a double ‘t'. " " Well done!" Ms Chen praised me and told us, " In {#blank#}7{#/blank#}(事实), it's a lesson for you. It's really {#blank#}8{#/blank#}(重要的) for all of you to think more and question(质疑) in your learning. Learning {#blank#}9{#/blank#}(没有) thinking is of no use. As junior high school students, you should always {#blank#}10{#/blank#}(记住) this and try to think more in your study. "