让行走成为人生的必修课

    ①晨光初露，夕阳西下，在城市的公共绿地，在乡间的草丛花径，总不乏行走的身影。行走正在作为一种生活时尚，被越来越多的人们认同。

    ②行走是一项强健体魄的体育活动。它能让你久坐的身板，佝偻的腰背，如花一般向外部世界呈现开放的姿态。心脏搏动得更加有力，血液流动得更为迅速。

    ③19世纪美国作家梭罗说：“行走之于我是一种收获大于利益的活动，因为从中我得到了大量非金钱可以衡量的益处。”是的，行走更是一项丰富的精神活动。

    ④行走，让你放松心情，获得心灵的自由。它让人们暂时卸下生活重担，抛却烦恼，忘记自身的身份，孩子般地度过一段简单快乐的时光，享受当年朱自清先生漫步荷塘月色时，那种“什么都可以想，什么都可以不想”的自由心境。

    ⑤行走的人们，关闭了手机，远离了微信，不经意间就会发现自然的美丽风景：乱石间生长出的一棵树，天上飞过的鸟群，顺道而流的小溪……______身处大都市，行走也会让你发现，春天，街心公园还是鸟语花香；秋天，梧桐树照例被秋风染成一片金黄。从某种意义上说，行走就是以平等的姿态，体验自然力量的真实存在，激发对生命的热爱之情。

    ⑥行走有利于促进思考，邂逅创造的灵感。

    ⑦春秋战国时期的思想家孔子、墨子，是在行走游说的过程中，逐渐形成了自己的思想流派。汉代的司马迁，行万里路，读万卷书，写就了中国历史上第一部纪传体通史《史记》。古希腊哲学家亚里士多德，在雅典吕布昂学园从事哲学研究的时候，喜欢一边行走一边与学生谈话，因此而拥有“漫步者”的雅号；18世纪德国康德总是沿着同一条路行走思考，后人便将此命名为“哲学家之路”；梭罗把他以“行走”为主题的哲学随笔，命名为《散步》。可见，无论中外，那些卓越的思想家、哲学家、文学家，多是行走的热爱者。影响世界的许多创新思想，某种程度上可以说是走出来的。

    ⑧行走的意义非同寻常，应该成为人生的必修课。年轻的朋友们，请迈开你的双腿，甩开你的双臂，开始行走吧！

最好的偶像， 就在当下

①谁是你的偶像？岁月流转，掠过满天星斗。从董存瑞、雷锋，到钱学森、陈景润，再到当红明星……偶像的更迭， 映射着时代的变迁， 也不断改写着偶像的内核外延。到了思想 观念多元的“90 后 ”“00 后 ”一代， 你了解他们的偶像观吗？

②曾有人认为当下的青年沦于英雄虚无主义，然而事实证明，他们擅长在当今社会发掘 闪光的偶像，并赋予崇拜行为全新的含义。人类群星闪耀古今，对他们来说， 最好的偶像就 在当下。 他们认为当下， 只要有爱心， 有担当， 就能成为“全民偶像 ”“ 民族脊梁 ”！

③2019 年9月， “杂交水稻之父 ”袁隆平在湖南农业大学演讲，学生们欢呼尖叫，上演     “大型追星现场 ”；袁老九十大寿的小视频在网上点击量过亿，青少年网友纷纷送上祝福。     著名“三农 ”问题专家温铁军、 经济学家陈平等知名学者的视频纷纷在 B 站获得了年轻人的 追捧， 70％是“90 后 ”“00 后 ”。 无论是“追星现场 ”还是各种媒体的数据和报道，都透露 出这样的信息：年轻的粉丝群体将追星对象指向了共和国最闪亮的星， 指向他们所代表的科 学精神、 奉献精神与社会责任感。 屠呦呦、 孙家栋……当代青少年的偶像崇拜有了更积极的 正能量目标。

④更有事实证明， 他们不仅善于选择闪光的偶像， 而且能够向偶像学习。媒体人黄帅说 ：“不少‘90 后 ’‘00 后 ’会为‘感动中国 ’人物的事迹洒下热泪， 在面对这些偶像人物时 ，他们不再采取匍匐膜拜的姿态， 而是用他们的精神引导日常生活。 ”高二学生张晓宇在“粉 ” 上刘慈欣后，连带“粉 ”上了托勒密和哥白尼，一幅爱因斯坦的照片，被他挂在了卧室的墙上 。他已经立志将来考取天体物理专业。“我要成为他那样的人。 ”

⑤从“颜值即王道 ”到“追最闪亮的星 ”“见贤思齐，为我所用 ”， 当代青少年的偶像 观正走向成熟。 其中， “贡献者 ”“ 中国赞 ”“人民英雄 ”等词语成为关键标签。 当代青少 年， 成长于快速发展的和平年代，国家强盛使他们有着更高的奋斗起点， 共和国闪亮的星将 是他们奋斗的力量源泉和不竭动力。

⑥无论哪个年代，当青年把当下民族不屈的脊梁视为最闪耀夺目的偶像时，我们就有信仰，国家就能发展，民族也有希望。

(选自《光明日报》，有删改)

何为中国精神

①《感动中国》自2002年至今已有20个年头了。20年来，上至航天英雄、科学院士，下至普通百姓，“他们”或在危难中逆行，或在逆境中坚守，或在拼搏中奋进，以凡人之力在平凡的工作岗位上创造出不平凡的业绩，把“感动”播种在每一个人的心里，书写着中国人的年度精神史诗。

②“他们”的背后是不因来路迢迢而改变的为民坚守。“桃李不言，下自成蹊”。扎根高原的吴天一院士风雨兼程五十载救治上万藏族群众；“中国核潜艇之父”彭士禄隐姓埋名三十年不改初心本色，一生为国家深潜；抗美援朝老兵朱彦夫终其一生与冰雪斗争、同时间赛跑、向贫穷宣战……坚守的力量润物无声声自远，他们在平凡的岗位上中用一生的时间诠释着朴实为民的深厚感情。我们感动于这些逆境中坚守的身影，怀揣拳拳赤子心，知重负重，以生命赴使命，用初心诠释中国精神。

③“他们”的背后是不因前路坎坷而淡忘的艰苦奋斗平凡铸就伟大，英雄来自人民。在脱贫攻坚的道路上，张顺东、李国秀夫妇身残志坚，自立自强，用奋斗创造幸福生活，书写了“踏出脱贫路，撑起半边天”的感人故事；在霓虹灯的丛林中，陈贝儿用脚步丈量大地，从雨林到沙漠，借溜索穿过偏见，用钢梯超越了怀疑，向世界传递两岸同胞的灿烂笑容；在奥运赛场上，飞人苏炳添以高度仰慕高度、以速度赞美速度、以力量致敬力量，用汗水赛出了“中国风采”……生命不息，奋斗不止，他们“拼搏向上、不懈奋斗”的崇高品质让我们明白，每一份感动的背后，是拼搏奋进迎难而上的担当。

④“他们”的背后是不因风云变幻而懈怠的无私奉献。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”。奉献是什么？奉献是顾诵芬院士心中“蓝天寄深情，为国铸‘战鹰’”的坚定执着，是航天英雄头顶“仰望星辰大海，逐梦浩瀚太空”的奋力奔跑，是“中国巨人”杨振宁口中“但愿人长久，千里共同途”的家国情怀……在他们身上，我们能够感受到时代价值的坐标，感受到一种让人热泪盈眶的力量。他们都是普通人，但他们始终站在时代潮流最前列，身上有着一种为民服务、无私奉献的孺子牛精神特质，在平凡的岗位上默默地奉献和燃烧着自己，温暖和激励着千万人始终充满做事创业激情，为梦想而勇往直前。

⑤感动你我，感动中国，这世界有爱才转动；感动你我，感动中国，这世界有爱才永恒。因此，中国精神就是中国人民为民坚守、艰苦奋斗和无私奉献的精神。正是这些心存善念的凡人英雄，激励平凡之人勇敢前行，推动中华巨轮劈波斩浪、行稳致远。

成大事者必自律

①有心理学家曾做过这样一个实验：找来一群小孩子，将他们每个人单独放在一个房间里，并放上糖果等，并告诉他们等工作人员回来再吃可以再得到一颗糖果，然后用隐藏的摄像头观察他们，结果发现只有一小部分孩子经受住了糖果的诱惑。通过长期的跟踪调查，心理学家发现，实验中没吃糖果的孩子长大成人后在事业上大都比较成功，而吃了糖果的那些孩子少有成就，且失业率偏高。可见，自律是一个人成功的基础。

②所谓自律，就是针对自身的情况，以一定的标准和规范来指导自己的言行，严格要求和约束自己。现实中，自律像一个导航仪，具有定位以及引导、纠正人生航向的功能。一般来说，自律者皆懂得自爱、勇于自省、善于自控。而且，自律会衍生强大的自我管控能力，让一个人养成良好的思维习惯和行为习惯，从而不断地战胜自我、成就自我。

③自律是成大事者必备的能力。晚清名臣曾国藩既无显赫家世，也无过人天赋，考了7次才中秀才，后来之所以能在9年间连升10级，一条重要的秘诀就是自律。他修身有十二条：主敬、静坐、早起、读书不二、读史、谨言、养气、保身、日知所亡、月无忘所能、作字、夜不出门。对普通人来说，这些事情要一一做到非常困难，但曾国藩做到了。难怪有人说，你想活出什么样的人生，取决于自己对人生的掌控能力。一个懂得自律的人，才能拥有自由行走世间的底气，成就自己想要的人生。

④自律是一个人的重要品质，保持自律则需要坚定的毅力。一旦做出一个决定，就要义无反顾、心无旁骛地朝着目标前进。村上春树在成为职业小说家后，给自己设定了雷打不动的写稿模式：写长篇小说时，每天凌晨4点钟起床，写作5小时，即使提不起劲儿，每天也要写满10页，每页400字；即使文思泉涌，也要在10页左右打住。村上春树说：“要让时间成为自己的朋友，就必须在一定程度上运用自己的意志去掌控时间。”一个人若想通过自律来实现目标，不但要有“逼一逼”自己的狠劲，更要有“咬定青山不放松”的笃定坚持。没有强大的意志力，自律就是一句空话。

⑤一个人不自律，不仅难以成就事业，更可能毁了自己：有一个关于马和骑师的寓言，讲的是骑师驯了一匹好马，他认为给这样的马加上缰绳是多余的。有一天，他骑马出去时，就把马的缰绳解除掉了。马在原野上飞跑，当它知道什么束缚也没有的时候，就越来越大胆了，一路狂奔，不仅把骑师摔下来了，还冲下了深谷，粉身碎骨。现实中，自律犹如给人生套上缰绳，能防止人们误入歧途、身败名裂。

⑥自律的人虽不一定成功，但肯定会比别人走得更远，或者让自己变得更强大。可以说，一个人自律的程度，往往决定着他人生的高度。养成良好的自律习惯，生命之花必定会绽放得更加绚烂精彩。

（有删改）

明亮而不刺眼

陈鲁民

①我特别喜欢余秋雨《黄州突围》里的一段话：“成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察言观色的从容。一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的浅漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度。”

②人活一世，草木一春，只要努力奋斗又不太笨，做到人生明亮并不算太难，无非是事业成功，梦想实现，声名显赫光彩照人； 而要做到人生不刺眼就更是容易，默默无闻，低调内敛，为人谦恭，出语平和，这也正是我等大多数普通人的选择。但要做到明亮而不刺眼那就有些难度了。一个人既功成名就又不喜张扬，既名闻天下又不摆架子，既身居高位又颇接地气，既文武全才又不恃才傲物，这样的人可谓少之又少，如同凤毛麟角，也因此而难能可贵。

③因为，一般来说，明亮与刺眼成正比，自然界里不论什么光源，都是越明亮就越刺眼，越暗淡就越柔和。太阳比月亮要明亮得多，自然也刺眼得多，人们可以随时欣赏月之皎洁明媚，作诗颂歌，“把酒问青天”；而赏日则多是早看日出晚见夕阳，大部分时间是无法直视太阳的。人也是如此，越是成就大、名气大，就越是光芒万丈，刺人眼目，这也是常态，虽很正常却并非什么好事，因为难以接近。做人的理想境界还是要明亮而不刺眼，圆润而不腻耳，让人如沐春风、如浴冬阳。

④明亮而不刺眼，是做人成熟的标志。一个不成熟者，稍有成就便会四处夸耀，生怕有人不知道，有点本事就不知天高地厚，自认为老子天下第一，地球离了我就不会转，这就是刺眼的明亮，让人很不舒服，别人不仅不会心生敬意，反而会心存厌恶。而一个成熟者，不论业绩多大、声望多高，都不会狂妄自大、轻视他人，他们发出的光芒是柔和、温暖的，既有可见光也有不见光，让人乐于接受，给人带来舒适的感受。

⑤明亮而不刺眼，是人格魅力的体现。有的人明亮不足却刺眼有余，高高在上，眼高于顶，让人望而生畏，可敬而不可亲。而一个睿智的成功者，肯定也是一个具有人格魅力的人。人格魅力，即一个人在性格、气质、能力、道德品质等方面具有的强烈的吸引人的力量。要吸引人就不能太刺眼，盛气凌人只会让人不敢直视，避而远之。

⑥明亮而不刺眼，是那些真正伟人的标配。大名鼎鼎的爱因斯坦，不修边幅，不讲究吃穿，常穿一身普通服装，在街头聊天品茶，与常人无异。两获诺贝尔奖的居里夫人，从不恃奖而傲，每日从实验室回来，照常过日子，就像邻家大婶，珍贵的勋章也被她拿来给孩子当玩具玩。他们的明亮因不刺眼而永恒，英名流芳百世。

⑦明亮而不刺眼，才能吾道不孤，朋友遍天下。早年的苏东坡，恃才傲物，有些咄咄逼人，明亮而刺眼，得罪不少人。人到中年，东坡成熟了，做事扎实，对人真诚，处世稳重，低调谦恭，依旧明亮却不再刺眼，虽被一再贬谪，朋友却越来越多。好友参寥和尚，专程到黄州陪他住了一年多时间，精神上给东坡很大支持。老友巢谷，不顾73岁高龄，从四川去海南看望东坡，结果病死途中。朋友情谊安抚了东坡饱受摧残的心灵，支持了他充满魅力的一生。

⑧或许是我活得不够明亮且有点嫉妒心吧，天生对那些明亮而又刺眼者有一种排斥感，无论你本事再大，成就再高，名声再响，一旦牛皮哄哄、颐指气使，我都会敬而远之。明亮只能使人产生敬畏，不刺眼才能使人感到亲近，愿你做个明亮而不刺眼的人。

激发全民族文化创新创造活力

①今春以来，江西省景德镇市陶溪川文创街区游人如织，分外热闹。这里不仅有络绎不绝的游客打卡，更是创业青年的福地。据统计，截至2023年，“景漂”创业者达2.4万余名。这里也是民间艺人的宝地，在陶然集、春秋大集上，来自各地的紫砂手艺、建水手艺、铜雕手艺、玻璃手艺、木工手艺、制茶手艺、丝绸手艺等作品琳琅满目。这里还是国际艺术家汇集的胜地，通过举办“72△青年设计师计划”“陶溪川新款发布会”以及陶瓷电影周等各类活动，其品牌效应愈益彰显。以文化为魂、以陶瓷为基，陶溪川把“流量”转化为“留量”，使“创意”发展成“顶流”，让“文脉”喷涌出“活力”。

②千年瓷都通古达变、重焕光彩，展现了中华文明的深厚底蕴和创新活力。 《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》提出“深化文化体制机制改革”重大任务，并对“激发全民族文化创新创造活力”提出具体要求。中国式现代化是物质文明与精神文明相协调的现代化，既需要持续深化经济体制改革，解放和发展社会生产力，实现物质富裕，也需要不断深化文化体制改革，解放和发展文化生产力，激发全民族文化创新创造活力，实现精神富足。

③习近平总书记在文化传承发展座谈会上指出：“中华文明具有突出的创新性，从根本上决定了中华民族守正不守旧、尊古不复古的进取精神，决定了中华民族不惧新挑战、勇于接受新事物的无畏品格。”创新创造是文化绵延不绝、始终繁盛的关键所在，也是铸就社会主义文化新辉煌的内驱动力。创新创造是文化的生命力，是文化繁荣兴盛的源泉。当前，我们正处于以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业的关键时期，激发全民族文化创新创造活力，有助于牢牢构筑激励全党全国各族人民团结奋斗的精神支柱。

④激发全民族文化创新创造活力，要在传承中创新、在创新中发展。首先，守住“文化根脉”，关键在传承。对待文化遗产必须保护第一，尽可能做到应保尽保。其次，实现“旧邦新命”，关键是创新。比如，近年来河南卫视推出的一系列爆款节目，从憨态可掬的“唐宫小姐姐”到翩若惊鸿、婉若游龙的“洛神水赋”，从“元宵奇妙夜”到“端午奇妙游”，都是成功案例的代表。再次，人民群众不仅是文化产品的享有者和受益人，也是文化建设的主体，他们蕴藏着深厚的文化创造力，饱含着高昂的文化创造热情。社会主义文化事业是亿万人民群众的事业，只有激发出全民族整体的文化创新创造活力，才能真正实现中国特色社会主义文化的自信自强。

⑤拓展公共文化共享空间。在公共文化需求日益多元的今天，让公共文化空间建设提质增效，需要共享资源平台、引入专业团队，鼓励广大群众积极参与。在这一过程中，观念是行动的先导，观念的更新速度，决定了创新创造活力释放的程度。要鼓励创新、大胆探索，营造积极健康、充满朝气的创作氛围。比如，2023年底正式开放的北京城市图书馆，其设计理念突破了既有模式，馆内建有智能化立体书库、综合性非遗文献阅览空间、艺术文献馆、少儿室外阅读活动空间和元宇宙体验馆等，是集知识传播、城市智库、学习共享等功能于一体的复合多元文化综合体，丰富了公共文化空间，提升了公共文化服务质量。

⑥探索文化内容与形式协同创新。内容创新是文化创新的核心，是文化发展的根本；文化形式的载体也是文化留存、传播和发展的必要条件。厚重博大、丰富多彩的文化产品，一定是形神兼备的。比如，自北京冬奥会吉祥物“冰墩墩”大火后，北京市先后推出了“兔墩墩”“龙墩墩”等文创产品，物件虽小，但内蕴丰厚，不仅延续了中国春节文化、生肖文化的特色，也体现出奥林匹克精神和中华优秀传统文化紧密融合，获得了消费者的喜爱。

⑦积极推进文化业态创新。伴随时代发展、技术进步，新的文化业态不断涌现。文化业态创新为我们扩大文化阵地、加快文化发展提供了新途径，也为文化创作生产和消费方式迭代创造了新机遇。我们要加快推进文化和科技深度融合，以先进技术推动社会主义先进文化建设，进而重塑文化生产传播方式，抢占文化创新发展制高点。

（摘自《光明日报》有删减）