题型:现代文阅读 题类: 难易度:普通
广西壮族自治区防城港市上思县2023-2024学年七年级上学期语文期中教学质量监测试卷
多吃水果能预防抑郁
一项新的研究显示,经常吃水果的人比不吃水果的人可能有更积极的心理状态,因而较少出现抑郁症状。对人们的心理健康来说,多久吃一次水果比一周吃多少水果更重要。发表在最近出版的《英国营养学杂志》上的这项研究还发现,吃薯片等营养含量较低的咸味零食的人更有可能表现出更严重的焦虑。
英国阿斯顿大学健康与生命科学学院的研究人员对来自英国各地的428名成年人进行了调查。研究人员研究了这些成年人的水果、蔬菜、甜食和咸味食品消费量与心理健康之间的关系。在考虑了年龄、总体健康状况和运动等人口统计学和生活方式因素后,研究人员发现,营养丰富的水果和营养贫乏的咸味零食似乎都与心理健康有着密切关系,但并未发现吃蔬菜和心理健康之间没有直接联系。
根据这项调查,人们吃水果的频率越高,抑郁得分就越低,心理健康指数就越高,这与水果摄入量的总体数量无关。而经常吃营养不良的咸味食物(如薯片)的人更有可能经历“日常智力衰退”(被称为主观认知失败),心理健康状况也较差。“日常智力衰退”的例子包括忘记物品放在哪里,忘记进入某些房间的目的,以及无法说出熟人的名字等。虽然这项研究并没有直接检验因果关系,但研究表明,频繁吃营养不良的美味食物可能会增加每天的精神衰退,从而降低心理健康。
其他研究也发现了水果和蔬菜与心理健康之间的联系,以往很少有人将水果和蔬菜分开研究。该调查研究提示,水果和蔬菜都富含抗氧化剂、纤维和大脑最佳功能的必要微量元素,但蔬菜所含的这些营养物质在烹饪过程中可能会流失。因为人们更喜欢吃生鲜水果,这可能解释了水果对促进人们的心理健康具有更强的影响。
(选自《家庭医学》2023年02期,方留民编译,有删改)
少出现抑郁症状。(作比较)
B、英国阿斯顿大学健康与生命科学学院的研究人员对自英国各地的428名成年人进行了调查。(列数字)
C、“日常智力衰退”的例子包括忘记物品放在哪里,忘记进入某些房间的目的,以及无法说出熟人的名字等。(举例子)
D、其他研究也发现了水果和蔬菜与心理健康之间的联系,以往很少有人将水果和蔬菜分开研究。(分类别)
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