题型:现代文阅读 题类: 难易度:普通
河南省漯河市召陵区2024年中考语文一模试卷
【文本一】
健康成长,从情绪管理开始
①人体有一些器官特别容易受到情绪的影响。最易受影响的是消化系统。胃肠道被认为是最能表达情绪的器官,在所有的身心疾病中,胃肠疾病是排在第一位的。很多人都有这样的经验:一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻,压力大的时候觉得肚子胀吃不下饭。其实这就是受到了情绪的影响。其次是心血管系统和神经系统。人在心情郁闷、不愉快的时候会觉得头痛,有些人在情绪激动时会产生心绞痛、脑出血等症状。最后就是皮肤。有些人在心情烦躁时睡不好、狂掉头发,都可能是长期不良情绪带来的后果。
②青少年处于青春期,情绪容易波动,更需要提高情绪管理能力,避免不良情绪造成的伤害。
③学校要正视学生的心理健康教育,尤其是学生的情绪管理教育,要开设专门的心理健康教育课程,将学生的情绪管理教育作为重要的课程内容。父母对孩子的关怀可以提升孩子的情绪智力和情绪表达能力,但是父母过分干预或是任意放纵都会对青少年的情绪管理产生消极影响。
④青少年要掌握一些管理情绪的方法:一是深呼吸倒数法。情绪特别激动时,可以尝试着反复深呼吸,并倒数10个数。反复深呼吸、倒数 10个数后你会发现,自己的情绪平和了很多。二是情绪日记法。情绪日记记的是每天自我情绪的变化,即每天发生了什么事,自己有什么感觉,甚至一些微小的感觉也要记录在案。有些人当时没有发脾气,克制住了自己,但负面情绪仍然存在,日积月累,到最后实在压抑不住,一旦发泄出来,就如同火山爆发,十分可怕,不但自己会受伤,对方更难以承受。三是暗示调节法。自我暗示是改变自己情绪的有效方法之一。其基本做法是自己给自己输送积极信号,以此来调整自己的心态,改变自己的情绪。比如,早上起床时,就开始给自己暗示:今天我很棒!今天我一定有好运气!这将对你一天的情绪有很大的影响,使你能够心情愉快、精神饱满地去从事各项工作。四是分析复盘法。每次发泄情绪之后,无论结果是好是坏,都可以做一次深入的分析和复盘,理智地分析负面情绪背后隐藏着什么,努力从产生不良情绪的源头去解决问题,这能够有效避免同类不良情绪的频繁出现。
(选自“学习强国”,有删改)
【文本二】
情绪失控90秒
①大脑研究者吉尔·博尔特·泰勒认为,所有情绪的持续时间都不会超过90秒,如果90秒之后,情绪仍不消失,那就说明我们的头脑里已经创建出一本“带插图的故事书”,我们越是频繁地重读这本故事书,就越是难以摆脱这种情绪。
②根据泰勒的说法,如果我们意识到任何负面情绪都只有90秒,我们就可以任由它发作,让它像一场台风一样自然地过去。但如果我们对这种情绪耿耿于怀,就等于是在头脑里制作“带插图的故事书”了。有了这本故事书,我们就会一遍又一遍地阅读,负面情绪将会延时和加剧。
③因此,当负面情绪发生时,我们可以以某种合理的方式宣泄情绪,如运动、呐喊等,或者保持冷静,控制自己,让自己理性思考,剔除掉头脑里的消极想法。
④只要我们能在90秒的“天灾”发生前发出预警,及时做好心理准备,有意识地以疏导的方式释放和消散它的强大力量,我们就一定能减少损失,并在90秒之后迅速恢复宁静。
(选自《知识窗》2022年第 3 期,有删改)
【材料一】“生活就像盲盒,你永远不知道会抽到哪个。”如今在苏州各大商场,随处可见品种丰富、形式多样的盲盒。盲盒,顾名思义就是在相同的盒子里放置不同的商品,购买者不知道盒子里是哪一款,但有可能抽到自己心仪的商品,在“万物皆可盲盒”的背景之下,除了常见的泡泡玛特、Molly等公仔类盲盒,文具也开始以盲盒的形式售卖。“一直买买买,终于把笔的样式凑齐了!”“锦鲤盲盒好看,开到两个蓝色,没开到红色有点失望。”“买四支笔,样式重复了三支。”……文具盲盒俘获了一批学生的心,有学生反复购买只为抽到隐藏款,最为神秘稀有的款式,抽中概率一般低于1%。记者来到永康路购书中心,发现四楼收银台附近摆放着整齐的文具盲盒,有中性笔、便利贴、胶带等,精美的外包装上印着“猜猜”“惊喜”等诱人字眼。这些盲盒文具价格在5元到30元不等,比一般的文具稍贵一些,但销量不错。店员说:“我们卖得最好的都已经断货了,主要是小学和初中学生爱买。”记者又实地探访某学校周边的文具店,每家文具店或多或少都有文具盲盒在售,而且摆在了店里最显眼的位置。
(摘自融媒吴江微博,有删改)
【材料二】
某校关于“学生购买文具盲盒的原因”的问卷调查 | |
选项 | 比例 |
喜欢时尚潮流的设计 | 63% |
想抽到隐藏款/限量款 | 54% |
拆盲盒时很快乐 | 38% |
对盲盒好奇 | 23% |
看中文具的实用性 | 18% |
(数据来自艾媒数据中心和网络资料)
【材料三】为什么人们热衷于抽盲盒?心理学家分析,这是“多巴胺”在起作用。多巴胺是一种神经传导物质,这种脑内分泌物和人的情感有关,它传递兴奋及开心的信息,而盲盒就是利用了这一点。当人们抽到自己喜欢的款式时,大脑会释放多巴胺,给人以愉悦的感觉;而在与成功失之交臂的情况下,多巴胺同样会大量分泌,激起继续抽取的欲望。抽盲盒的不确定性、惊喜感,会持续激发多巴胺,导致买盲盒上瘾,产生赌博心态。多巴胺的分泌受大脑前额叶调控,而青少年大脑前额叶尚未发育成熟,因此可能更容易受到影响。
针对文具盲盒等类似产品对中小学生的不利诱导,专家提醒要引起社会关注。监管部门应有所行动,加强对不规范盲盒产品的监管。家长、学校要引导学生形成正确的消费观,倡导学生理性选择。
(摘自知乎,有删改)
【材料一】
“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。”这是中国人从小就会背诵的二十四个节气歌。2016年11月30日,联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府委员会第11届常委会正式通过决议,将中国申报的“二十四节气”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。这是中国第31个列入代表作名录的项目。农历二十四节气,是我国古人通过观察太阳周年运动,认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的时间知识体系。古代天文学家早在周朝和春秋时代就用“土圭”测日影法来确定春分、夏至、秋分、冬至了,根据一年内太阳在黄道上的位置变化和引起的地面气候的演变次序,将全年平分为二十四等份。从西汉起直至今天,二十四节气历代沿用,一直是深受农民重视的“农业气候历”。它指导农业生产不违农时,按节气安排农活,进行播种、田间管理和收获等农事活动。在国际气象界,这一时间认知体系被誉为“中国的第五大发明”,对研究古代的气象和物候变化有着重要的意义。
【材料二】
我们可以把二十四节气的名称按次序排列,分为四组。这四组就是“春、夏、秋、冬”四个季节,每个季节共六个节气,请看下列表格:
季节名称 | 节气 |
春季 | 雨水,惊蛰,春分,清明,谷雨; |
夏季 | 小满,芒种,夏至,小暑,大暑; |
秋季 | 处暑,白露,秋分,寒露,霜降; |
冬季 | 小雪,大雪,冬至,小寒,大寒。 |
现在我们把每个季节的六个节气再分为前后两半,立刻就会发现一个有趣的现象。每个季节的前半段都是以“立”字引领,分别是“立春、立夏、立秋、立冬”。每个季节的后半段,又都是以这个季节的名称引领,分别是“春分、夏至、秋分、冬至”。这什么意思呢?不言而喻,这是说春夏秋冬四季从四个“立”立起来,立起来就是开始嘛,也就是春天从“立春”开始了,夏天从“立夏”开始了。每个季节后半段的“春夏秋冬”配上两个“分”字,两个“至”字。分是什么意思?最简单的“分”,就是“一分为二”了,这就表明,在这里把一个季节“一分为两半”了。那另外两个“至”字呢?有人会很容易理解为“到头了”的意思,但要弄清楚是什么到头了?不要当作是这个季节到头了,而是太阳向北或向南走到头(北回归线、南回归线)了,要回头走了。确切追究这个“至”字的本义的话,“至”是极的意思。夏至就是说太阳向北走到极点(北回归线)了,要回头了,但夏季并没有完,而是刚刚到中点。冬至也是类似,太阳刚刚到极南点(南回归线),开始转向北了,冬季过了一半了。综上所述,其实我们可以把上述这四个季节的八个节气准确的称之为四始四中,因为它们是界定一年中各个季节和不同时段的分水岭。但是我们也会发现一个让人不解的现象,为什么快到了夏季的末尾才大暑,快到了冬季的末尾才大寒?这夏季和冬季不是歪了吗?我们可以举这样一个例子:在厨房烙饼的时候会有这样的体验,不管饼铛有多热,饼放到里面都不会马上成熟,烙饼成熟是需要一个过程的。自然界也是如此,当太阳直射地球时,还并不是我们感觉最热的时候。我们感觉到的冷和热虽然是依赖太阳的照射,但又与地面的接受过程有很大关系。这样我们就明白了大暑出现在夏末的原因了。
上面我们说的八个节气是二十四节气的骨架,那么其它的节气呢?我们看立春和春分之间插入了“雨水”和“惊蛰”。这两个名字描写了春季上半季的气象或生物的特征。要开始下雨了,藏在地下过冬的小生命听见太阳的召唤要开始苏醒了。春分和立夏之间插入的是“清明”和“谷雨”。从“清明”两个字便可以知道这是天气晴朗温暖阳光明媚的季节。从“谷雨”两个字也可以知道这是庄稼需要雨水促长的季节。立夏与夏至之间插入“小满”和“芒种”。小满是小麦灌浆的时候,芒种是小麦收割和秋种的大忙季节。夏至与立秋之间插入“小暑”和“大暑”,这是最热的一个月了。立秋和秋分之间插入“处暑”和“白露”,“处”含有隐退的意思,这是暑热强弩之末和早晚开始见露珠的初秋季节了。秋分与立冬之间插入“寒露”和“霜降”,其意已见字自明了。立冬与冬至之间插入“小雪”和“大雪”;冬至与立春之间插入“小寒”和“大寒”,其气象意义就更清楚,不必解释了。总之一句话,八节之间插入的十六个节气,是用来描述中国黄河流域的气象和物候的。世界任何其它地区都可根据各地的气象和物候特征模仿为这十六个节气取适当的名称,来显示当地一年中时令、气候、物候等方面的变化规律,并指导当地的农业生产。
试题篮